الألم الصدري أثناء الحمل
يمكن أن الألم الصدري أثناء الحمل تكون مشكلة مستمرة ، وخصوصا خلال الربع الثالث. قد القفص الصدري الخاص يشعر قرحة أقل ما يقال أو مناقصة للغاية ومصابا بجروح. قد يكون لديك على جانبي الانزعاج ، أو كلا الجانبين ، على الرغم من أنها ليست أسوأ عادة على الجانب الأيمن من الضلوع.
ألم يحدث في وتحت الضلوع والرحم ينمو. في وقت لاحق من الحمل ، يصبح بطنك امتدت وتمتد إلى أعلى الرحم وكذلك في الخارج. الحوض والبطن وأصبحت كاملة ، وطفلك هو بداية للضغط تحت أضلاعك والصدر. قد يكون هذا الضغط التصاعدي من طفلك أيضا جعل تشعر بضيق في التنفس.
قد يكون هذا الضغط على الحجاب الحاجز أضلاعك ويؤدي أيضا إلى آلام في الكتف ، لأن هناك أعصاب في الحجاب الحاجز الذي يمكن أن يشير ألم في الكتفين. وهذا يمكن أن يكون الألم حادا للغاية! فإنه قد يؤدي أيضا إلى سوء الهضم أو حمض الجزر وطفلك يضع الضغط على معدتك.
بالإضافة إلى ذلك ، وثديك تصبح أكبر ، كما أنها تضع ضغوطا على أضلاعك. خلال فترة الحمل ، قد ثدييك زيادة حجم كوب واحد كامل أو أكثر. الوزن الزائد تشد كتفيك إلى الأمام وإلى أسفل ، ويضع ضغطا على الجزء الأعلى من الظهر والرقبة ، وغالبا ما يؤدي إلى ألم حول القفص الصدري.
كما جسمك يستعد لتقديم لطفلك ، وهرمونات الخاص من الصعب في العمل تراخي العضلات والأربطة. وهذا يمكن أن تسمح بتخفيف أضلاعك إلى التحول والتحرك في الطرق التي لم تكن طبيعية قبل ، مما يسبب عدم الراحة. القفص الصدري الخاص بك ليس فقط تخفيف ، ولكن التوسع كذلك ، ليس فقط لإفساح المجال أمام طفلك ، ولكن أيضا للمساعدة على زيادة التنفس وسعة الرئتين. حتى ولو كنت قد يكون الشعور بضيق في التنفس ، وجسمك يأخذ في الهواء حوالي أربعين في المئة أكثر مما كان عليه قبل أن تصبحي حاملا.
يمكن أن الألم الصدري أثناء الحمل يسبب عدم الراحة أكبر عندما تكون في وضعية الجلوس. ممارسة الموقف الجيد هو المهم بصفة خاصة. محاولة للتأكد من أن تجلس بشكل مستقيم مع الكتفين الى الوراء. والتراخي ضغط البطن ويؤدي إلى مزيد من الألم.
في محاولة لارتداء ملابس فضفاضة بحيث لا تضف أي ضغط اضافي على بطنك. محاولة الحصول على حمالة صدر جديدة. من المهم بصفة خاصة أن يكون الصدرية الداعمة التي لا القصبات جدا
1000
حزب التحرير. قد سلك حمالات الصدر تحت ضغط اضافي على الكثير من أضلاعك. قد يكون الآن هو الوقت المناسب للاستثمار في البرازيل التمريض الجيدة. انهم عادة ما تقدم الدعم لطيفة دون ضيق للغاية ومفيدا عندما يولد طفلك.
ويمكن عقد ذراعيك فوق رأسك حتى يستغرق بعض الضغوط ، وتوفير راحة مؤقتة من الألم عن طريق رفع الضلع الأضلاع بعيدا عن الرحم.
ويمكن ممارسة تمتد الصدر مدخل يكون من المفيد أيضا لأنها ، أيضا ، سوف تساعد تدوير الكتفين والظهر ، والتي يمكن أن تساعد أيضا في رفع الأضلاع بعيدا عن الرحم.
اليوغا وتمتد فترة ما قبل الولادة هي كبيرة لحفظ الجسم طويلة وفضفاضة. أقل مضغوط كنت ، وأقل القفص الصدري سوف يضر بك. قد التنفس والاسترخاء تدريبات أيضا أن تكون فعالة. وهناك مجموعة متنوعة من التقنيات على أيدي التي يمكن أن تساعد على امتداد بلطف ورفع أضلاعك بعيدا عن الرحم. ويمكن تطبيق هذه التقنيات لثدييك والصدر والبطن ، وتخفيف حقا الكثير من الألم والضغط من الجسم ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى صديق أو شريك لمساعدتك.
قد جدولة زيارة التدليك المعالج الخاص بك ، مقوم العظام ، أو الوخز بالإبر ، يساعد أيضا في توفير الإغاثة من الألم الصدري خلال فترة الحمل.
إذا كنت تواجه ضلع والألم الجناح الذي يمر على ظهرك ، وأو حرق أو ألم مع التبول ، يجب عليك الاتصال بمزود الرعاية الصحية. هذا يمكن ان يكون مؤشرا لالتهاب المسالك البولية.
بواسطة : أوريت كوكس
المادة الدليل : http://www.articledashboard.com
أوريت كوكس هو ممارس للطب الشمولي والتدليك المعالج في سان دييغو ، كاليفورنيا وكاتب المحتوى ل PregnancyMomandBaby.com ، مصدرا للمعلومات عن الحمل والأمهات. أوريت هو أيضا مؤلف كتاب دليل الحمل الألم ، وظهرت في PregnancyPainRelief.com ، حيث يمكنك اكتشاف سهلة لتنفيذ تقنيات لتخفيف آلام الحمل .
انقر فوق الأيقونة XML لاستقبال المواد الحمل عن طريق RSS!
إضافية من المقالات -- الرئيسية | الأسرة والمنزل | الحمل
الكذب الحمل نشأت من حكايات الزوجات القديمة
محاولة الحمل؟ الإباضة الأمثل لسهولة الحمل
الحمل مع فتاة : زيادة فرصك في وجود فتاة
تصور طفلا
تحسين عدد الحيوانات المنوية : الخصوبة زيادة عدد رجال
شائعة تتسبب في العقم عند النساء
وفي مواجهة سبب العقم من الرجال
التخصيب في المختبر : علوم يجلب الأمل
مساعدة طبية للعقم
الوراثية تشخيص الأجنة : PGD
هذا البريد بعد 
