الألم الصدري أثناء الحمل
يمكن أن الألم الصدري أثناء الحمل تكون مشكلة مستمرة، وخصوصا خلال الربع الثالث. قد قفص الصدري يشعر قرحة أقل ما يقال أو ضعيفة للغاية ومصابا بجروح. قد يكون لديك مشقة على جانبي، أو كلا الجانبين، على الرغم من أنه أسوأ عادة على الجانب الأيمن من الأضلاع.
ألم يحدث في وتحت الاضلاع والرحم الخاص ينمو. في وقت لاحق في فترة الحمل، يصبح بطنك امتدت، والرحم وتمتد إلى أعلى وكذلك في الخارج. الحوض والبطن وأصبحت كاملة، وطفلك هو بداية لضغط تحت أضلاعك والصدر. قد يكون هذا الضغط التصاعدي من طفلك تجعلك تشعر بضيق في التنفس.
قد يكون هذا الضغط على أضلاعك والحجاب الحاجز يؤدي أيضا إلى ألم في الكتف، لأن هناك أعصاب في الحجاب الحاجز الذي يمكن أن يشير ألم في الكتفين. وهذا يمكن أن يكون الألم حاد جدا! فإنه قد يؤدي أيضا إلى الجزر أو عسر الهضم الحمضي وطفلك يضع الضغط على المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، كما الثدي تصبح أكبر، يضعون أيضا الضغط على أضلاعك. خلال فترة الحمل، قد ثدييك زيادة حجم كوب من جانب واحد كامل أو أكثر. من الوزن الزائد تشد كتفيك إلى الأمام وإلى أسفل، وأماكن الضغط على الجزء الأعلى من الظهر والعنق، وكثيرا ما يؤدي إلى ألم حول القفص الصدري.
كما جسمك يستعد لتسليم طفلك، والهرمونات هي من الصعب في العمل فك العضلات والأربطة. وهذا يمكن أن تسمح للتخفيف أضلاعك لتحويل ونقل في الطرق التي لم تكن طبيعية قبل، مما يسبب عدم الراحة. القفص الصدري وليس فقط تخفيف، ولكن التوسع كذلك، ليس فقط لإفساح المجال لطفلك، ولكن أيضا للمساعدة على زيادة التنفس وسعة الرئتين. حتى ولو كنت قد يكون الشعور بضيق في التنفس، وجسمك يأخذ في الهواء حوالي 40 في المئة أكثر مما كان عليه قبل أن تصبحي حاملا.
يمكن أن الألم الصدري أثناء الحمل يسبب عدم الراحة أعظم عندما تكون في وضعية الجلوس. ممارسة موقف جيد له أهمية خاصة. محاولة للتأكد من أن تجلس بشكل مستقيم مع الكتفين الى الوراء. والتراخي ضغط البطن ويؤدي إلى مزيد من الألم.
في محاولة لارتداء ملابس فضفاضة بحيث لا تضيف أي ضغط اضافي على بطنك. محاولة الحصول على حمالة صدر جديدة. ومن المهم بشكل خاص أن يكون له حمالة صدر داعمة ليست غاية TIG
1000
حزب التحرير. قد حمالات الصدر تحت أسلاك الضغط الاضافي كثيرا على أضلاعك. قد يكون الآن هو الوقت المناسب للاستثمار في البرازيل تمريض جيد. انهم عادة ما تقدم الدعم لطيف دون أن تكون ضيقة جدا، وسوف يكون من المفيد مرة واحدة ولادة طفلك.
ويمكن عقد ذراعيك فوق رأسك يستغرق بعض الضغوط، وتوفير راحة مؤقتة من الألم عن طريق رفع ضلع الأضلاع بعيدا عن الرحم.
ويمكن ممارسة تمتد الصدر مدخل يكون من المفيد أيضا لأنها، أيضا، سوف تساعد تدوير الكتفين والعودة، والتي يمكن أن تساعد أيضا في رفع الأضلاع بعيدا عن الرحم.
اليوغا وتمتد فترة ما قبل الولادة هي كبيرة لحفظ الجسم طويلة وفضفاضة. وأقل ضغط كنت، وأقل قفص الصدري سوف يضر. قد التنفس والاسترخاء تدريبات أيضا أن تكون فعالة. وهناك مجموعة متنوعة من اليد على التقنيات التي يمكن أن تساعد على امتداد بلطف ورفع أضلاعك بعيدا عن الرحم. ويمكن تطبيق هذه التقنيات لثدييك، الصدر والبطن، وتخفيف حقا الكثير من الألم والضغط من الجسم، على الرغم من أنك سوف تحتاج إلى صديق أو شريك لمساعدتك.
تحديد مواعيد زيارة الى التدليك المعالج الخاص بك، ومقوم العظام، أو الوخز بالإبر، ويمكن أيضا المساعدة في توفير الإغاثة من الألم الصدري خلال فترة الحمل.
إذا كنت تواجه ضلع والألم الجناح الذي يمر على ظهرك، وأو الحرق أو ألم مع التبول، ويجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية. هذا يمكن ان يكون مؤشرا لالتهاب المسالك البولية.
بواسطة: أوريت كوكس
المادة الدليل : http://www.articledashboard.com
أوريت كوكس هو ممارس للطب الشمولي والتدليك المعالج في سان دييغو، كاليفورنيا وكاتب المحتوى ل PregnancyMomandBaby.com ، مصدر معلومات للحمل والأمهات. أوريت هو أيضا مؤلف من الحمل دليل الألم، وظهرت في PregnancyPainRelief.com، حيث يمكنك اكتشاف سهلة لتنفيذ تقنيات لتخفيف آلام الحمل .
انقر فوق الأيقونة XML لاستقبال المواد الحمل عن طريق RSS!
مزيد من المقالات - الصفحة الرئيسية | الأسرة والمنزل | الحمل
الكذب الحمل نشأت من حكايات زوجات قديم
محاولة الحمل؟ تحسين التبويض عن مفهوم سهل
الحمل مع فتاة: زيادة فرصك وجود فتاة
تصور طفلا
تحسن عدد الحيوانات المنوية: زيادة الخصوبة لدى الرجال
مشترك سبب العقم في النساء
وفي مواجهة سبب العقم من قبل الرجال
التخصيب في المختبر: علوم تجلب الأمل
مساعدة طبية للعقم
التشخيص الجيني للجنين: PGD
البريد الإلكتروني هذه الوظيفة 
