Храненето на майката е тайната на здравословна бременност и здрави, добре развити бебе

Всяка майка иска да има едно лесно, без усложнения на бременността и здраво дете. За съжаление, все повече и повече усложнения жени изпитват бременност, като анемия, високо кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза, диабет, преждевременно раждане и ниско тегло при раждането.

Повече деца се раждат с вродени дефекти и много от тези, които изглежда нормално при раждането, за да развият здравословни проблеми по-късно в живота.

Един на всеки 10 Децата ще имат ADHD, в 150 ще стане с аутизъм. Децата са засегнати от тревожност, депресия, биполярно разстройство. Децата да развият диабет тип 2, което е нещо нечувано само преди 20 години.

Експертите са единодушни, че повечето от тези проблеми могат да бъдат намалени и дори предотвратени чрез правилното хранене по време на бременност.

Храненето на майката оказва влияние не само от бременност, и на тегло при раждане на бебето, но дори и на риска от вродени дефекти, усложнения на бременността, заболявания на майката, и бъдещи заболявания, когато детето стане възрастен.

Хранителните вещества, намаляване на усложнения на бременността и раждането дефекти

Проучванията показват, че правилната диета и хранителни добавки, като например рибеното масло, витамини С и Е може да предотврати болестта на майка си по време на бременност и преждевременно раждане. Витамин А и бета-каротин, заедно с магнезий, рибено масло, и цинк може да се намали майчината смъртност. Желязо и фолиева киселина намаляват анемия. Калцият намалява честотата на прееклампсия и високо кръвно налягане.

Според вестник на храненето:

"Многобройни изследвания подкрепят идеята, че основна причина за усложнения на бременността може да бъде неоптимално хранене."

"Честотата и тежестта на усложнения на бременността може да бъде намален чрез подобряване на хранителния статус на майката."

"Майчините хранителни дефицити ... може да бъде значителен принос за появата на вродени дефекти. "

Храненето на майката ще се отрази на останалата част от живота на детето

Медицински изследвания показват, че доброто хранене по време на бременността и детството могат да намалят риска бебето на бъдещата рак.

Правилното майчина хранителни добавки могат да намалят риска от диабет по-късно в живота на детето.

Някои специфични недостатъци (например магнезий) също може да повиши риска от бъдещо диабет.

Дори и риска от бъдещи остеопороза (бебе, когато той или тя става възрастен) се определя от "майката хранителния статус по време на бременност" и особено от витамин D дефицит, който е много често срещана.

Повечето бременни жени са недостатъчни

За съжаление, повечето бременни жени страдат от недостиг на витамини, минерали, аминокиселини, както и омега 3 мастни киселини.

Омега-3 мастни киселини, особено DHA, са част от мозъка, централната nerv
1ff8
ВИДОВЕ система и ретината. Бебето се нуждае от тях за нормалното развитие на мозъка и очите.

Недоносените бебета са по-вероятно да имат ADHD, депресия и шизофрения, защото мозъците им не са имали шанс да се развие напълно и да включи всички DHA, тя се нуждае. От друга страна, децата на майки, които консумират голямо количество мазни риби имат по-добро интелектуално развитие и висок коефициент на интелигентност.

Проблемът е, че почти 90% от жените не получават дори минималната сума на DHA. Много жени страдат от недостиг на фолиева киселина, въпреки обогатяване на храни. Недостигът на магнезий, калций, желязо, vitaminsC, D, E, и много други хранителни вещества са много чести, което може да застраши здравето на майката и бебето.

Не разчитайте на пренатална мултивитамини - тя не работи

Тъжната истина е, че една типична рецепта пренатален витамин не коригира повечето недостатъци, които са изключително често срещани при бременни жени.

Пренаталната мултивитамини е беден източник на хранителни вещества. Всички съставки са синтетични, така че тялото не може да ги използва начина, по който тя използва естествени хранителни вещества от храната.

Плюс това е заредена с химически вещества, като кросповидон, FD & C Red № 40 алуминиев лак, хидроксипропил метилцелулоза, лактоза, магнезиев стеарат, минерално масло светлина, полисорбат 80, натриев лаурил сулфат, стеаринова киселина, syloid, титанов диоксид и триетилцитрат. Нито вие, нито на вашето бебе се нуждаят от тези химикали. Те не помогне, но може да причини вреда.

Как може да сте сигурни, да имат най-оптимално хранене

Яжте добра диета. Това означава, яжте естествени храни. Овесената каша е естествено, но не е зърнени направени от овес, който изглежда като малки понички. Пържола е естествено, но не е консерва от мляно месо. Яйцата са естествено, eggbeaters, са синтетични неестествено боклуци.

С други думи, яде храна, начина, по който тя е естествено и да се избегне преработени, изкуствени храни. Това обикновено означава да се избягва всичко, което се предлага в кутии, консерви и пластмасови опаковки и всичко, което има месеца на изтичане срока на годност от днес. Недвижими плячката на храните е заредена, нездравословна храна с консерванти, така че може да продължи за дълго време.

Яжте плодове и зеленчуци, ядки и семена, плодове, месо, пилешко, агнешко, яйца, сирене, масло, както и всяка друга естествена храна, която ви харесва. Морски дарове и риби обикновено са ОК, но ядат голяма риба (сьомга, риба тон и т.н.) в умерени количества, тъй като потенциално високо съдържание на живак.

Опитайте се да се сведе до минимум сода, сладолед, бисквити, бял хляб и бял ориз, повечето зърнени закуски, както и всякакви други преработени храни.

Но дори и яде една добра диета може да бъде да ви оставя недостиг на важни хранителни вещества. Ето защо аз препоръчвам хранителни добавки.

Както споменах, пренатални витамини, които Ви лекар Ви е предписал нищо друго освен боклуци. Тя е комбинация от синтетични химикали, някои от които могат дори да бъдат вредни за развиващото се бебе.

Трябва да приемате само добавки, които са направени от истинска храна. Има една фирма, наречена стандартен процес, който е производство на хранителни добавки, тъй като 1920. Те растат плодове и зеленчуци по своя сертифицирани биологични ферми. Те ги се дехидратират използват патентована ниска топло-висок вакуум процес, който запазва всички хранителни вещества. Мислете за това като превръщането на гроздето в стафиди. Стафиди имат същите хранителни вещества, като грозде, с изключение на вода.

Те също използват органни меса (черен дроб, бъбреци и др.) От органични крави, защото те имат много високо съдържание на хранителни вещества. Те комбинират различни съставки, за да създадете различни хранителни добавки. Няма нищо изкуствено, без консерванти, без химикали, само истинска храна с истински хранителни вещества.

Никога не е твърде рано или твърде късно да започнете. Независимо дали планирате Вашата бременност или са в 3-ти триместър, трябва правилно хранене на всеки етап.

Това е програмата, която аз препоръчвам на моите пациенти:

· Catalyn - естествен мултивитамини / multimineral, направени от 12 различни храни

· Фолиева киселина В12 - за допълнително фолиева киселина и В12

· Ferrofood - естествени органични желязо

· Калциев лактат - естествен калций и магнезий от удара

, · TunaOmega масло - естествено чист източник на DHA и EPA, гарантирано без съдържание на живак, ПХБ и други химикали

Всички те са от стандартен процес. Те са достъпни само чрез здравни работници, за да отидете на техния уеб сайт и да се намери лекар, близо до вас. Или можете да се обадите в офиса ми в 718-769-0997, ако не можете да намерите някой на местно ниво.

Важното е това. Ако искате да имате здрави, неусложнена бременност и здрави, добре развита бебе, ядат истинска храна и храна на базата на хранителни добавки.

Д-р Майкъл Teplitsky, е практикувал алтернативна и холистична медицина, повече от 20 години. Той лекува хиляди пациенти, приемащи хранене, билки, хомеопатия, и хранителни добавки. Той е автор на храненето и здравето си, книга, която обяснява сложни и объркващи хранителни понятия в лесен за разбиране език мирянин. Моля, посетете http://www.CommonSenseHealthGuide.com, за да получите безплатен доклад на 7 здравно митове, които може да ви нарани, здравни новини, както и друга ценна информация.