Съвети за здравословна бременност
За раждането без съмнение ще бъде един от най-магическите моменти от живота си и да се гарантира, че вашето дете е силна и щастлива, че е важно да направите всичко възможно да имат здрави бременност. За да помогне на вас и вашето бебе по пътя си, тази статия е съставила броя на съвети, които са гарантирани, за да направи тези девет месеца на бременността най-добре те могат да бъдат!
Първото нещо, което трябва да направите, когато откриете, че сте бременна, е да посетите една акушер / гинеколог (Акушерство и гинекология). Те ще ви даде ултразвук, за да видите колко далеч заедно сте и дали бременността ви изглежда, че тя е нормална. Този етап е от решаващо значение и е важно да не се остави това твърде късно.
След това, трябва да започнем да променяме начина си на живот. Не забравяйте, че вече не се яде и упражняване за себе си, но за двама! Първо, ако сте пушач или пияница, трябва да се откажат. Цигарен дим може да доведе до ниско тегло при раждане на бебета, както и аборта и извънматочна бременност, така че се опитайте да се избегне втора ръка дим, тъй като не е благоприятна за здравословна бременност. Същото може да се каже и за алкохол и други токсични химикали и вещества като пари на бои. Тези елементи са вредни за майката и за бременността.
Друга част от промените начина си на живот е вашата диета по време на бременност. Уверете се, че да се пие много вода - около 6 до 8 чаши вода на ден. Това не е здравословно да бъде с наднормено тегло или поднормено тегло по време на бременността, но си спомням, че не трябва диета по време на бременност. Бременността не е време да се притеснявате за теглото си! Не пропускайте хранене, като вас и вашето бебе се нуждаят от толкова много храна и калории, колкото е възможно, въпреки че не е вид угояване, така се уверете, че получавате баланс. Нездравословна храна е страхотно да отговарят на тези луди глад за бременност, но се опитайте да не се прекалява!
Ако се притеснявате за наддаване на тегло по време на бременност, голяма алтернатива на диета е леки упражнения. Може да не сте обичани преди вашата бременност, но се научи да го обичаш сега, тъй като със сигурност ще се отплати в дългосрочен план чрез запазване на бебето ви здрави и годни тялото ви. Леки упражнения няма да навреди на бременността си, така че се опитайте плуване, йога и ходене.
Допълнително здрави върха за бременност, че хората с зает графици са склонни да забравят, е значението на съня. Уверете се, че да почивате достатъчно, така че вие и вашето бебе може да възстанови и да се гарантира, че имунната ви система е толкова силна, колкото стр.
1000
ossible. Препоръчително е, че почива на ваша страна, за да се намали подуването и да генерира най-обръщение на Вашето бебе.
Да набележи: избягване на вредните вещества като например никотин и алкохол, не диета по време на бременност, пие много вода, практика като много упражнения като безопасно е възможно, и да получите много сън! След тези съвети за бременност, ще сте сигурни, че имате здравословна бременност и да има щастлив и годни дете.
От: Сара Мичъл
Член Directory : http://www.articledashboard.com
Статия, написана от Сара Мичъл от NamesToBe.com, ( www.namestobe.com ),. Прочети тази статия и по-добре в www.namestobe.com / Baby-articles.html или www.namestobe.com / здрав, на бременността tip.html. за да ги отпечатате толкова дълго, колкото този автор био е налице и всички хипервръзки остават активен.
Щракнете върху XML Икона горе, за да получат за бременност членове чрез RSS!
Допълнителни статии от - Начало | Начало & Семейство | Бременност
Факти за следродилната депресия
Мога ли да изберете пола на бебето ми? Отговори на въпросите си
Когато партньорът ви очаква бебе
Опитвайки се да забременеете бързо - 3 Съвети, гарантирано ще ви помогне да заченат по-бързо, отколкото сте някога, че
Съвети за безопасност, за да може да упражни по време на бременност!
Коледни подаръци за бременни жени
Baby концепция - да зачене Бързо С тези бързи начини
Лечение на безплодие - Три Ef
f74
fective природните лечения
Безплодие Причините - Тук са 5-общи причини за безплодие при жените
Дали китайската лечение на стерилитет от Лиза Олсън по-добре, отколкото FertilityBlend?
Мейл този пост 
