Rib Болка по време на бременност

Rib болка по време на бременност може да бъде траен проблем, особено по време на третия триместър. Вашият гръдния кош може да се чувства леко възпалено или изключително нежни и насинена. Може да имате дискомфорт на двете страни, или и двете страни, въпреки че е често по-лошо от дясната страна на ребрата.

Болката се появява и под ребрата, като матката расте. По-късно през бременността, корема става опъната, и матката се простира нагоре, както и като пасивно. Вашият таза и корема са все пълна, и бебето ви започва да натиснете нагоре под ребрата и гърдите си. Тази възходяща натиск от вашето бебе може да ви накара да се чувствате недостиг на въздух.

Този натиск върху гръдния си кош и диафрагмата може също да доведе до болки в рамото, защото там са нервите на диафрагмата, които могат да се позовават болка в раменете. Тази болка може да бъде много остър! Той може също да доведе до лошо храносмилане или киселинен рефлукс, тъй като Вашето бебе поставя свиване на стомаха.

Освен това, тъй като гърдите ви станат по-големи, те също място натиск върху гръдният ви кош. По време на бременността, гърдите ви може да се увеличи с един пълен размер на чаша или повече. Допълнително тегло дърпа раменете си напред и надолу, и места натиск върху горната част на гърба, врата и често води до болки около гръдния кош.

Тъй като тялото ви се подготвя за доставка на бебето ви, вашите хормони са трудно по време на работа, разхлабване на мускулите ви и сухожилията. Това разхлабване може да позволи на гръдният ви кош да се смени и се движи по начини, че не са били естествени преди, което води до дискомфорт. Гръдния кош не е само разхлабване, но се разширява, а не само за да направи място за вашето бебе, но също така и да помогне за увеличаване на дишането си и капацитета на белите дробове. Въпреки че може да се чувства недостиг на въздух, тялото ти е като в около четиридесет процента повече въздух, отколкото го е направил, преди да забременеете.

Rib болка по време на бременност може да предизвика най-голямото неудобство, когато сте в седнало положение. Практикуване на добра поза е особено важна. Опитайте се да се уверите, че седите изправени с раменете си назад. Slouching ще компресира корема си и да доведе до повече болка.

Опитайте се да се носят широки дрехи, така че да не добавите допълнителен натиск на корема. Опитайте се да получи нов сутиен. Това е особено важно да има поддържаща сутиен, който не е твърде ВИГ
1000
HT. При сутиени с банели, може да сложите прекалено много допълнителен натиск върху гръдният ви кош. Сега може да бъде добър момент да се инвестира в добър сутиен за кърмене. Те обикновено предлагат хубаво подкрепа, без да е прекалено стегнат и ще бъдат полезни, когато се роди бебето.

Холдинг ръцете си над главата си, може да отнеме известно налягане и да се осигури временна помощ от реброто на болка от повдигане на ребрата от матката.

Практикуването на вратата се простира гърдите може да се окаже полезна, защото те също ще помогне завъртете раменете нагоре и назад, което също може да помогне за повдигане на ребрата от матката.

Разтягане и пренатална йога са чудесни за поддържане на тялото ви дълго и в насипно състояние. Колкото по-малко компресирани, по-малко гръдния кош ще боли. Могат да бъдат ефективни упражнения за дишане и релаксация. Съществува голямо разнообразие от ръцете на техники, които може да помогне за леко разтягане и вдигнете ребра от матката. Прилагането на тези техники, за да гърдите, гръдния кош и корема, наистина може да облекчи много болка и натиск от тялото си, въпреки че ще ви трябва приятел или партньор, за да ви помогне.

Планиране посещение на масажист, хиропрактор, или акупунктура, може също да предостави облекчения от реброто на болка по време на бременност.

Ако имате ребро и болка в слабините, който преминава през гърба си, и или, парене или болка при уриниране, трябва да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи. Това може да бъде признак на инфекция на пикочните пътища.

От: Orit Кокс

Член Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Кокс е практикуващ холистично здраве и масаж терапевт в Сан Диего, Калифорния и писател съдържание за PregnancyMomandBaby.com , информационен ресурс за бременност и майки. Orit е и автор на Pain Ръководството за бременност, включени в PregnancyPainRelief.com, където можете да откриете лесни за изпълнение техники за облекчаване на болка бременност .

Кликнете върху XML Икона горе, за да получите Бременност членове Via RSS!
Допълнителни членове От - Начало | Home & Family | Бременност

Бременност неистини произлиза от стари Приказки Wives
Опитвате да заченете? Оптимизиране на овулацията за по-лесно зачеване
Първи бременна с момиче, увеличавайки шансовете си за с момиче
Разглеждайки един Baby Boy
Подобряване на брой сперматозоиди: увеличаване на плодовитостта при мъжете
Честата причина за безплодие при жените
Причина за безплодие, пред които са изправени хората
Ин витро оплождане: Наука носи надежда
Медицинска Помощ за безплодие
Генетична диагностика на ембриона: PGD