Rib Болка по време на бременност

Rib болка по време на бременност може да бъде траен проблем, особено през третия триместър. Вашият гръдния кош може да се чувства леко възпалено или изключително нежна и насинена. Може да се наложи дискомфорт от другата страна, или от двете страни, въпреки че е често по-лошо от дясната страна на ребрата.

Се появи болка в и под ребрата, като матката расте. По-късно през бременността, корема става опъната и матката се простира нагоре, както и пасивно. Вашият таза и корема стават все пълна, и бебето ви започва да натиснете нагоре под ребрата и гърдите. Тази възходяща натиск от вашето бебе може да ви накара да се чувствате недостиг на въздух.

Този натиск върху гръдния си кош и диафрагмата може също да доведе до болка в рамото, защото има нервите на диафрагмата, които могат да се позовават болка в раменете. Тази болка може да бъде много остри! Тя може също да доведе до лошо храносмилане или киселина отлив, когато бебето ви поставя натиск върху стомаха.

Освен това, като гърдите ви станат по-големи, те да поставят натиск върху гръдния си кош. По време на бременността, гърдите ви може да се увеличи с един пълен размер на чаша или повече. Допълнителното тегло дърпа раменете си напред и надолу и местата за натоварване на горната част на гърба, врата и често води до болка около гръдния кош.

, Тъй като тялото ви се подготвя за доставка на бебето ви, вашите хормони са трудно по време на работа, разхлабване на мускулите и сухожилията. Това разхлабване може да позволи на ребрата си, за да смени и да се движат по начини, които не са били естествени, преди, причинява дискомфорт. Гръдния кош е не само разхлабване, но се разширява, както и, не само за да направи място за вашето бебе, но също така да помогне за увеличаване на дишането си и капацитета на белите дробове. Въпреки че може да се чувства недостиг на въздух, тялото ви се в около четиридесет на сто повече въздух, отколкото преди да забременеете.

Rib болка по време на бременност може да предизвика най-голям дискомфорт, когато сте в седнало положение. Практикуване на добра поза е особено важна. Опитайте се да се уверите, че седиш изправен с раменете назад. Slouching ще компресира корема и водят до повече болка.

Опитайте се да се носят широки дрехи, така че да не добавите допълнителен натиск на корема. Опитайте се да нов сутиен. Особено важно е да има поддържащ сутиен, който не е твърде ВИГ
1000
HT. При сутиени с банели, може да сложите прекалено много допълнителен натиск върху гръдния си кош. Сега може да е добър момент да се инвестира в добър сутиен медицински сестри. Те обикновено предлагат на хубав подкрепа, без да е прекалено стегнат и ще бъде полезно след като е родено бебето ви.

Холдинг ръцете си над главата си, може да отнеме известно налягане и да се осигури временна помощ от реброто болка чрез повдигане на ребрата от матката.

Практикуване на участъци прехвърлящи гърдите може да бъде от полза, защото те също ще помогне завъртете раменете нагоре и назад, което също може да помогне за повдигане на ребрата от матката.

Разтягане и пренатална йога са чудесно за поддържане на тялото дълги и широки. Колкото по-малко компресирани и да сте, толкова по-малко гръдния кош ще боли. Дишане и упражнения за релаксация също може да бъде ефективна. Съществува голямо разнообразие от ръце на техники, които могат да помогнат да разпъвайте нежно повдигнете ребра от матката. Прилагането на тези техники, за да гърдите, гръдния кош и корема, наистина може да облекчи много болка и натиск от тялото си, въпреки че ще има нужда от приятел или партньор, за да ви помогне.

Насрочване на посещение на масажист, хиропрактор, или акупунктура, също може да допринесе за осигуряване на освобождаване от реброто на болка по време на бременност.

Ако имате ребро и болка в слабините, който преминава през гърба си, или парене или болка при уриниране, трябва да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи. Това може да е индикация за инфекция на пикочните пътища.

От: Orit Кокс

Член Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Кокс е практикуващ холистично здраве и масаж терапевт в Сан Диего, Калифорния и съдържание писател за PregnancyMomandBaby.com , информационен ресурс за бременност и майки. Orit също е автор на Ръководството Бременност Болка, включени в PregnancyPainRelief.com, където можете да откриете лесни за изпълнение техники за облекчаване на болката за бременност .

Кликнете върху XML Икона горе, за да получат за бременност членове чрез RSS!
Допълнителни статии от - Начало | Начало & Семейство | Бременност

Бременност неистини произлиза от стари Приказки съпруги
Опитващи се да заченат? Оптимизиране на овулацията за лесно зачеване
Първи бременна с момиче: увеличавайки шансовете си за момиче
, Зачеването едно момченце
Подобряване на брой сперматозоиди: увеличаване на плодовитостта при мъжете
Честата причина за безплодие при жените
Причина за безплодие, пред които са изправени от мъже
Оплождане ин витро: Наука носи надежда
Медицинска помощ за безплодие
Генетична диагностика на ембриона: PGD