Està buscant informació sobre un programa d'exercicis l'embaràs és segur tant per a la mare i el nadó? Bé felicitacions que vostè ha vingut al lloc perfecte. Sóc una mare d'un parell de bells nadons i els agrada compartir les meves experiències amb altres dones embarassades. Ara, lluny estigui de mi per dir-li a altres dones el que han de fer. Però en el tema de la maternitat de treball que tinc una mica d'experiència i m'agradaria que vostè ha de guanyar una mica d'això.
Mentre que en el meu primer embaràs jo "em deixo portar" una mica. Em mimava, li va donar a la meva manera d'ansietat en excés, i en general era una mica cap enrere establert. Ara una part de mi estava fent això per una petita quantitat de la falta de coneixement. Jo tenia la falsa percepció que jo estava obligat a prendre amb calma durant l'embaràs per ajudar a mantenir el meu bebè sa i estalvi. No obstant això, a causa de les meves accions em vaig posar molt més pes l'excés del que necessitava to.Right després del meu nen va néixer vaig començar un programa d'exercicis per a desfer-se del pes del bebè que havia guanyat. Quan em vaig quedar embarassada de la meva nena que no volia repetir la història. Així que vaig fer algunes investigacions en línia per veure si era acceptable per continuar amb el meu programa d'exercicis durant l'embaràs.
Jo estava gratament sorprès en assabentar-se que no es tractava només sans i estalvis a seguir un programa d'exercicis embaràs, vaig sentir molt estimulat. La investigació ha demostrat que les dones que fan exercici durant l'embaràs obtenir molts beneficis de salut. Tal com:
-Reducció de les dificultats corporals durant l'embaràs com el restrenyiment i problemes per dormir
-Mantenir el seu cos en forma i els seus músculs ben tonificats contribueix a un treball més fàcil i el part.
-Algunes investigacions han demostrat que si una dona es posa una gran quantitat de pes que pot donar lloc a complicacions per al nadó com la diabetis gestacional.
-Posar-se en forma durant l'embaràs li permet tornar a la seva forma de pre-embaràs molt més ràpid.
Armat amb aquest coneixement que amb confiança continuar exercici durant l'embaràs . No cal dir que el meu embaràs va procedir al llarg del alentit una mica. Com que la panxa s'expandeix té una tendència a llançar el seu centre de gravetat fos una mica. Com a resultat, he guanyat molt menys pes durant el meu segon embaràs, el part i el part va ser menys difícil que el meu primer embaràs, i jo estava de tornada en forma molt ràpidament després que la meva nena va néixer.
Així que en cas que es vol saber si és bo seguir un règim d'exercici embaràs, la resposta és un absolut; Sí! No cal dir que és aconsellable consultar el seu metge si vostè se sent temptatiu per començar a fer exercici durant l'embaràs. Si està buscant una mica d'ajuda en el lloc per començar amb un programa d'exercicis l'embaràs és segur per a vostè i el seu nadó no hi ha una gran quantitat d'ajuda disponible al web oa la botiga de barri.
Envieu aquest missatge 
