Rib dolor durant l'embaràs

Dolor a les costelles durant l'embaràs pot ser un problema persistent, sobretot durant el tercer trimestre. La seva caixa toràcica pot sentir lleugerament dolor o sensibilitat extrema i amb blaus. És possible que tingui molèsties a cada costat, o en ambdós costats, encara que és comunament pitjor a la part dreta de les costelles.

El dolor es produeix en i sota de les costelles mesura que l'úter creix. Més endavant en l'embaràs, l'abdomen es s'estenia, i l'úter s'estira cap amunt, així com cap a l'exterior. La seva pelvis i l'abdomen s'estan omplint, i el seu nadó està començant a pressionar per sota de les costelles i el pit. Aquesta pressió a l'alça del seu nadó també pot fer-te sentir falta d'aire.

Aquesta pressió sobre les costelles i el diafragma també pot resultar en dolor a l'espatlla, perquè hi ha nervis en el diafragma que es pot referir el dolor a les espatlles. Aquest dolor pot ser molt fort! També pot resultar en reflux àcid com la indigestió o el nadó posa l'estreta a l'estómac.

A més, ja que els seus pits són més grans, sinó que també exercirà pressió sobre les costelles. Durant l'embaràs, els seus pits poden augmentar en una mida de copa complet o més. El pes extra tira de les espatlles cap endavant i cap avall, i posa la tensió a l'esquena superior, coll, i sovint resulta en dolor al voltant de la caixa toràcica.

A mesura que el seu cos es prepara per al part del seu nadó, les seves hormones estan treballant dur per afluixar els músculs i lligaments. Aquesta relaxació pot permetre que les seves costelles per canviar de lloc i es mouen de maneres que no eren naturals abans, causant malestar. La seva caixa toràcica no és només afluixant, però en expansió, així, no només per donar cabuda al seu bebè, sinó també per ajudar a augmentar la respiració i la capacitat pulmonar. Tot i que vostè pot sentir dificultat per respirar, el seu cos s'està en l'aire al voltant del quaranta per cent més del que feia abans de quedar embarassada.

Dolor a les costelles durant l'embaràs pot causar el major malestar quan s'està en una posició asseguda. La pràctica d'una bona postura és especialment important. Intenta assegurar-se que vostè se senti amb l'esquena recta amb les espatlles cap enrere. Una postura fluixa es comprimeix l'abdomen i el resultat de més dolor.

Intenta utilitzar roba folgada perquè no afegeixen cap tipus de pressió extra al seu estómac. Intenta aconseguir un nou sostenidor. És especialment important comptar amb un suport que no sigui massa tig
1000
ht. En virtut dels sostenidors de filferro pot posar pressió extra massa a les costelles. Ara pot ser un bon moment per invertir en un bon suport de maternitat. En general, ofereixen bon suport, sense ser massa fort i serà útil una vegada que neixi el seu nadó.

Mantenint els teus braços per sobre del seu cap pot treure una mica de pressió i proporcionar un alleugeriment temporal del dolor a les costelles, aixecant les costelles fora de l'úter.

La pràctica d'estiraments llindar de pit també pot ser útil, ja que també l'ajudarà a girar les espatlles cap amunt i enrere, que també pot ajudar a aixecar les costelles fora de l'úter.

Estirament de ioga prenatal i són excel · lents per mantenir el seu cos llarg i solt. Com menys comprimit que, menys de la caixa toràcica farà mal. Els exercicis de respiració i la relaxació també poden ser eficaços. Hi ha una gran varietat de les mans sobre les tècniques que poden ajudar a estirar suaument i llevant les costelles fora de l'úter. L'aplicació d'aquestes tècniques en els pits, el pit i l'abdomen, en realitat pot alleujar molt dolor i la pressió del seu cos, encara que es necessita un amic o company que l'ajudi.

Programar una visita al seu terapeuta de massatge, quiropràctic o acupunturista, també pot ajudar a proporcionar alleugeriment del dolor a les costelles durant l'embaràs.

Si vostè està tenint dolor al costat costella i que va fins l'esquena, i, o cremor o dolor en orinar, ha de consultar al seu proveïdor d'atenció mèdica. Això podria ser un indici d'una infecció del tracte urinari.

Per: Orit Cox

Directori de l'article : http://www.articledashboard.com

Orit Cox és un professional de la salut holística i terapeuta de massatge a San Diego, Califòrnia, i escriptor de contingut per PregnancyMomandBaby.com , una font d'informació per a l'embaràs i les mares. Orit és també l'autor de la guia de dolor embaràs, es va presentar a PregnancyPainRelief.com, on es poden descobrir fàcils de posar en pràctica tècniques per alleujar el dolor de l'embaràs .

Feu clic a la icona XML per rebre articles d'embaràs a través de RSS!
Articles addicionals de - Home | Llar i Família | Embaràs

Falsedats de l'embaràs es va originar a partir de contes de velles
Com quedar-me embarassada? Optimitzar l'ovulació de Concepció Fàcil
Quedar embarassada amb una nena: augmentar les seves possibilitats de tenir una nena
Concebre un nadó
Millorar la quantitat d'espermatozoides: augmentar la fertilitat en homes
Causa comuna d'infertilitat en les dones
La causa de la infertilitat que enfronten els homes
Fertilització In Vitro: La ciència ofereix una esperança
Ajuda mèdica per a la infertilitat
El diagnòstic genètic d'embrions: DGP