Jede Mutter möchte eine einfache, unkomplizierte Schwangerschaft und ein gesundes Kind zu haben. Leider immer mehr Frauen erleben Schwangerschaft Komplikationen wie Anämie, Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht.
Mehr Kinder mit Geburtsschäden und viele von denen, die normal erscheinen bei der Geburt gehen zu gesundheitlichen Problemen im späteren Leben zu entwickeln geboren.
Einer von 10 Kinder haben ADHS, ein in 150 wird autistisch zu werden. Kinder werden von Angst, Depression und bipolarer Störung betroffen. Kinder entwickeln Diabetes Typ 2, die unerhört war genau vor 20 Jahren.
Experten sind sich einig, dass die meisten dieser Probleme reduziert werden kann und sogar verhindert werden durch die richtige Ernährung während der Schwangerschaft.
Ernährung der Mutter hat ein nicht nur auf die Schwangerschaft und auf die kindliche Geburtsgewicht beeinflussen, sondern auch auf das Risiko von Geburtsschäden, Komplikationen während der Schwangerschaft, mütterliche Erkrankungen, Krankheiten und Zukunft, wenn das Kind ein Erwachsener wird.
Nährstoffe verringern Komplikationen während der Schwangerschaft und Missbildungen
Studien zeigen, dass richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, wie Fischöl, Vitamin C und E können Mutter die Krankheit während der Schwangerschaft und Frühgeburten zu verhindern. Vitamin A und Beta-Carotin zusammen mit Magnesium, Fischöl und Zink kann die Müttersterblichkeit zu verringern. Eisen und Folsäure senken Anämie. Kalzium reduziert die Häufigkeit von Präeklampsie und Bluthochdruck.
Nach dem Journal of Nutrition:
"Zahlreiche Studien unterstützen das Konzept, dass eine der Hauptursachen für Komplikationen während der Schwangerschaft können suboptimale Ernährung sein."
"Häufigkeit und Schwere von Komplikationen während der Schwangerschaft kann durch eine Verbesserung der Nährstoff-Status der Mutter reduziert werden."
"Defizite in der Ernährung der Mutter ... kann einen erheblichen Anteil am Vorkommen von Geburtsschäden sein. "
Ernährung der Mutter beeinflusst den Rest des Lebens des Kindes
Medizinische Studien belegen, dass eine gute Ernährung während der Schwangerschaft und Kindheit können Babys Risiko zukünftiger Krebs zu reduzieren.
Die richtige mütterliche Nahrungsergänzung kann das Risiko von Diabetes reduzieren später in das Leben des Kindes.
Bestimmte Mängel (zB Magnesium) kann auch das Risiko für Diabetes Zukunft.
Auch das Risiko für zukünftige Osteoporose (bei einem Baby, wenn er oder sie ein Erwachsener wird) wird durch "mütterliche Ernährungszustand während der Schwangerschaft" und vor allem durch Vitamin D-Mangel, was sehr häufig ist, bestimmt.
Die meisten schwangeren Frauen sind mangelhaft
Leider sind die meisten schwangeren Frauen an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Omega 3-Fettsäuren mangelhaft.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, sind Teil des Gehirns, zentralen Nerv
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Organisationseinheiten System, und der Netzhaut. Ein Baby braucht sie für eine normale Entwicklung des Gehirns und der Augen.
Frühgeborene sind eher ADHS, Depression und Schizophrenie haben, weil ihre Gehirne nicht hatten eine Chance, vollständig zu entwickeln und integrieren alle DHA es brauchte. Auf der anderen Seite haben Kinder von Müttern, die große Menge von fettem Fisch essen bessere intellektuelle Entwicklung und höhere IQs.
Das Problem ist, dass fast 90% der Frauen nicht bekommen, auch die minimale Menge an DHA. Viele Frauen sind in Folsäure-Mangel, obwohl die Anreicherung von Lebensmitteln. Ein Mangel an Magnesium, Kalzium, Eisen, vitaminsC, D, E und viele andere Nährstoffe sehr verbreitet, welche die Gesundheit der Mutter und des Babys gefährden.
Nicht auf pränatalen Multivitamin zählen - es funktioniert nicht
Die traurige Wahrheit ist, dass ein typisches Rezept pränatalen Vitamin nicht behebt die meisten Mängel, die extrem häufig sind bei schwangeren Frauen.
Pränatale Multivitamin ist eine schlechte Quelle von Nährstoffen. Alle Zutaten sind synthetische, damit Ihr Körper nicht verwenden können sie die Art der Verwendung natürlicher Nährstoffe aus der Nahrung.
Zudem erweist er sich mit Chemikalien, wie zB Crospovidon, FD & C Rot Nr. 40, Aluminiumsalz, Hydroxypropylmethylcellulose, Lactose, Magnesiumstearat, Mineralöl Licht, Polysorbat 80, Natriumlaurylsulfat, Stearinsäure, Syloid, Titandioxid und Triethylcitrat geladen. Weder Sie noch Ihr Baby benötigen diese Chemikalien. Sie helfen nicht, sondern kann nur Schaden anrichten.
Wie können Sie sicher sein, die optimale Ernährung haben
Achten Sie auf eine gute Ernährung. Dies bedeutet, natürliche Lebensmittel essen. Hafermehl ist natürlich, aber Getreide aus Hafer, die wie kleine Donuts sieht, ist nicht. Steak ist natürlich, aber Frühstücksfleisch ist es nicht. Eier sind natürlich, sind eggbeaters synthetischen unnatürliche Junk.
Mit anderen Worten, essen, wie es natürlich produziert wird und vermeiden Sie verarbeitete, künstliche Nahrungsmittel. Dies bedeutet in der Regel alles unterlassen, was in Schachteln, Dosen und Kunststoffverpackungen und alles, was das Ablaufdatum Monate ab heute geht. Richtiges Futter wird schlecht, wird Junk Food mit Konservierungsstoffen belastet, so kann es für eine lange Zeit dauern.
Iss Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Beeren, Fleisch, Huhn, Lamm, Eier, Käse, Butter, oder jede andere natürliche Nahrungsmittel, die Sie mögen. Meeresfrüchte und Fisch sind in der Regel in Ordnung, aber essen großer Fisch (Lachs, Thunfisch, etc.) in Maßen wegen der potenziell hohen Quecksilbergehalt.
Versuchen Sie, Soda, Eis, Kekse, Weißbrot und weißer Reis, die meisten Frühstückscerealien, und alle anderen verarbeiteten Lebensmitteln zu minimieren.
Aber selbst essen eine gute Diät kann verlassen Sie einen Mangel an wichtigen Nährstoffen. Deshalb habe ich Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
Wie ich erwähnte, pränatale Vitamine, dass Sie Arzt verordnet ist nichts anderes als Müll. Es ist eine Kombination von synthetischen Chemikalien, von denen einige sogar schädlich sein kann für das sich entwickelnde Kind.
Sie sollten nur Ergänzungen, die von echten Lebensmitteln hergestellt werden. Es gibt eine Firma namens Standardprozesses, produziert seit Food-basierten Nahrungsergänzungsmitteln seit 1920. Sie wachsen Obst und Gemüse auf ihren eigenen zertifizierten Bio-Bauernhof. Sie entwässern sie mit Hilfe eines patentierten Low-Wärme-Hochvakuum-Prozess, der alle Nährstoffe behält. Betrachten Sie es als Dreh eine Weintraube in einer Rosine. Rosinen haben alle die gleichen Nährstoffe wie Trauben, mit Ausnahme von Wasser.
Sie verwenden auch Innereien (Leber, Niere, etc.) aus Bio-Kühe, weil sie einen sehr hohen Nährstoffgehalt aufweisen. Sie kombinieren verschiedene Zutaten, um verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu schaffen. Es gibt nichts Künstliches, keine Konservierungsstoffe, keine Chemikalien, nur richtiges Essen mit echten Nährstoffe.
Es ist nie zu früh oder zu spät zu beginnen. Ob Sie gerade die Planung Ihrer Schwangerschaft oder sind im 3. Trimester, Sie müssen die richtige Ernährung in jeder Phase.
Das ist das Programm empfehle ich meinen Patienten:
· Catalyn - ein natürliches Multivitamin / Multimineral aus 12 verschiedenen Lebensmitteln
· Folsäure B12 - für extra Folsäure und B12
· Ferrofood - natürliche organische Eisen
· Calciumlactat - natürliches Calcium und Magnesium aus Beats
· TunaOmega Öl - naturrein Quelle für DHA und EPA, garantiert frei von Quecksilber, PCBs und andere Chemikalien
All dies sind von Standardverfahren. Sie sind nur durch Ärzte zur Verfügung, so dass auf ihrer Website gehen und finden Sie einen Arzt in Ihrer Nähe. Oder Sie können mein Büro bei 718-769-0997 anrufen, wenn Sie nicht finden können, jemand vor Ort.
Der wichtige Punkt ist dieser. Wenn Sie eine gesunde und unkomplizierte Schwangerschaft und ein gesundes, gut entwickeltes Kind haben wollen, essen richtiges Essen und nehmen Nahrung-basierten Nahrungsergänzungsmitteln.
Michael Teplitsky, MD praktiziert seit alternative und ganzheitliche Medizin seit über 20 Jahren. Er hat Tausende von Patienten, die Ernährung, Kräuter, Homöopathie und Nahrungsergänzungsmittel behandelt. Er ist Autor von Ernährung und Ihre Gesundheit, ein Buch, das komplex und verwirrend Ernährungskonzepte erklärt in einem einfach zu Laie Sprache zu verstehen. Bitte besuchen Sie die http://www.CommonSenseHealthGuide.com um einen kostenlosen Bericht 7 Gesundheit Mythen, die Ihnen schaden können, Gesundheits-Nachrichten und andere wertvolle Informationen zu erhalten.
Artikel Quelle: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Autor: Michael Teplitsky
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