Costilla del dolor durante el embarazo

Dolor en las costillas durante el embarazo puede ser un problema persistente, sobre todo durante el tercer trimestre. Su caja torácica puede sentir dolor o sensibilidad ligeramente extremadamente y con hematomas. Usted puede sentir molestia a ambos lados, o en ambos lados, aunque es comúnmente peor en el lado derecho de las costillas.

El dolor se produce en y debajo de las costillas, como el útero crece. Más adelante en el embarazo, su abdomen se estirado, y el útero se estira hacia arriba, así como hacia el exterior. La pelvis y el abdomen se están llenando, y su bebé está empezando a presionar por debajo de las costillas y el pecho. Esta presión al alza de su bebé también puede hacerte sentir falta de aire.

Esta presión sobre las costillas y el diafragma también puede dar lugar a dolor en el hombro, porque hay nervios en el diafragma, que puede remitir el dolor en los hombros. Este dolor puede ser muy fuerte! También puede dar lugar a la indigestión o reflujo ácido como su bebé se pone el apretón en el estómago.

Además, ya que sus pechos son más grandes, sino que también ejercerá presión sobre las costillas. Durante el embarazo, sus senos pueden aumentar en un tamaño de copa completo o más. El peso adicional tira los hombros hacia adelante y hacia abajo, y ejerce una presión sobre la espalda, el cuello, y con frecuencia resulta en dolor en las costillas.

A medida que su cuerpo se prepara para el nacimiento de su bebé, sus hormonas están trabajando duro para aflojar los músculos y ligamentos. Esta relajación puede permitir que sus costillas se mueva y se mueven de maneras que no eran naturales antes, causando malestar. Su caja torácica no es sólo el aflojamiento, pero en expansión, así, no sólo para dar cabida a su bebé, sino también para ayudar a aumentar la respiración y la capacidad pulmonar. A pesar de que se puede sentir dificultad para respirar, su cuerpo está en el aire alrededor de un cuarenta por ciento más de lo que antes de quedar embarazadas.

Dolor en las costillas durante el embarazo puede causar el mayor malestar cuando se está en una posición sentada. Practicar una buena postura es especialmente importante. Trate de asegurarse de que usted se sienta con la espalda recta con los hombros hacia atrás. Derivando se comprime el abdomen y en consecuencia más dolor.

Trate de usar ropa holgada para que no se agrega ningún tipo de presión extra a su estómago. Trate de conseguir un nuevo sujetador. Es especialmente importante contar con un sostén de apoyo que no sea demasiado tig
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ht. En virtud de los sujetadores de alambre puede poner presión extra demasiado en las costillas. Ahora puede ser un buen momento para invertir en un buen sostén. Por lo general, ofrecen apoyo agradable sin ser demasiado apretado y será útil una vez que nazca su bebé.

La celebración de sus brazos sobre su cabeza puede quitarle algo de presión y proporcionar un alivio temporal del dolor en las costillas, levantando las costillas fuera del útero.

La práctica se extiende a puerta en el pecho también puede ser útil, ya que también ayudará a girar los hombros hacia arriba y atrás, que también puede ayudar a levantar las costillas fuera del útero.

Estiramiento de yoga prenatal y son ideales para mantener su cuerpo largo y suelto. Cuanto menos comprimido que, menos de la caja torácica va a doler. Los ejercicios de respiración y relajación también pueden ser eficaces. Hay una variedad de manos en las técnicas que pueden ayudar a estirar suavemente y levante las costillas fuera del útero. La aplicación de estas técnicas en los senos, el pecho y el abdomen, en realidad puede aliviar mucho el dolor y la presión de su cuerpo, aunque se necesita un amigo o compañero que le ayude.

La programación de una visita a su terapeuta de masaje, quiropráctico, acupunturista o, también puede ayudar a proporcionar alivio de dolor en las costillas durante el embarazo.

Si usted está teniendo dolor en el costado las costillas y que va hasta la espalda, y ni ardor o dolor al orinar, debe consultar a su proveedor de atención médica. Esto podría ser un indicio de una infección del tracto urinario.

Por: Orit Cox

Directorio del artículo : http://www.articledashboard.com

Orit Cox es un profesional de la salud holística y terapeuta de masaje en San Diego, California, y escritor de contenido para PregnancyMomandBaby.com , una fuente de información para el embarazo y las madres. Orit es también el autor de la guía del dolor de embarazo, aparece en PregnancyPainRelief.com, donde se pueden descubrir fácil de poner en práctica técnicas para aliviar el dolor de embarazo .

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