90% rasedad naised kannatavad kohutava "Hommikune iiveldus." See on üks kõige vähem meeldiv aspektid on rase ja iseloomustab äärmine iiveldus ja oksendamine. Vastupidiselt nime, "hommikul haigus" ei ole lihtsalt lüüa hommikul, kuid võib juhtuda igal kellaajal. Miks "Hommikune iiveldus" esineb on natuke salapära. Meditsiiniekspertide tõesti ei tea, miks enamik rasedad naised kannatavad selle tingimuse. On siiski mitmeid viise, kuidas vähendada sümptomid "Hommikune iiveldus." Siin on mõned nõuanded (rohkem vihjeid selle kohta raseduse ja viljastumise võib leida http://www.freepregnancytips.com ):
1) Hoidke vedelik taset poolt sageli jõime vedelikke nagu vesi, tee või supp. See aitab hoida keha hüdreeritud mis on oluline, kui oksendamine, keha on pidevalt kaotab vedelikku. Ka vedelikku aitab täita kõhtu. On palju ebameeldiv okse kui tühjale kõhule kui siis, kui on tegelikult midagi avab.
2) Söö süsivesikuid nagu riis, leib või pasta kui nad ei ole nii lihtsalt oksendas üles ja nad hoiavad sind tunne nälga.
3) Püüa süüa vähe suupisteid segamini regulaarselt kogu päeva, mitte mõne suure, raske sööki.
4) Kui söömine paneb sind tundma Rahutu ja põhjustab teile iiveldama, siis ei söö! Sa ei lähe, et saada mingit toiteväärtust saada, kui avab toitu, et olete söönud.
5) Vältida rasvane, vürtsikas ja praetud toidud ja toidud, mis on tugev lõhn, sest need võivad end hästi tunda Rahutu ja tekitada teile oksendada.
6) Mõned uuringud on näidanud, et annus on umbes 10 - 25 mg B6-vitamiini kolm korda päevas võib aidata vähendada sümptomeid, iiveldus. Kõigepealt paluge praktik, kas te tohite vitamiini B6.
7) On ka toitude rikas B6-vitamiini, mida saab süüa nagu näiteks teraviljad, kaunviljad, muna, kala, kana, pähklid ja avokaadod.
Ingver on füüsiline spasmolüütikum mis võib aidata ka iiveldus. Seda saab kasutada tees ega närida toores. Närimine ise on kasulik mõju iiveldus. Kasutage alati värsket ingverit nagu kuivatatud ingver pole nii tõhus.
Täpselt, kui kaua "hommikul haigus" kestab varieerub naine naine. Loodetavasti pärast ülaltoodud näpunäited, see vähendab teie sümptomid. Lihtsalt toru sisse! Lõpuks muutub see siiski läbima. Palju õnne oma raseduse.
Umbes Autor
Gregory De Villiers kirjutab erinevaid tervise ja heaolu teemadel. Vaata http://www.freepregnancytips.com rohkem vihjeid selle kohta raseduse ja kontseptsiooni.
Märkus Publishers: Sul võib vabalt taasavaldamine käesoleva artikli on, ilma redigeerimist või muutmist, ja kõik lingid tuleb hoida elada.
Seljavalu on kõige tavalisem sümptom pärast rasedust. Umbes 60 protsenti naistest naasta probleeme, kui nad on sünnitanud.
Seljavalu võib olla nii tugev, naistel pärast sünnitust, et halvatust võivad esineda alla mõlemad jalad. Raske pidev valu tagasi suunamist tihvtid ja nõelad ja tuimus maha jalg on kõige tavalisem kaebus pärast rasedust.
Selle põhjuseks on üles ehitatud surve mööda lülisamba ketta ja närve uutest vastsündinu väljastamise korral.
Õnneks see saab lihtsalt kõrvaldada.
Siin on 3 lihtne instant näpunäited ravida seljavalu pärast rasedust:
1. Sacro-laudja vöö või vaagna rihm
Pärast rasedust, kõige levinum päritolu seljavalu on alates Sacro-laudja liigese-ja alaseljale. Põhimõtteliselt saba luu, vaagna ja viimase selja ühine on põletik. Seda saab kergesti parandada, ostes Sacro-laudja ühine vöö või vaagna rihm, mis takistab edasist süvenemist nende vastupidavust. Nad on väga odav ja hind US $ 10-20 oma keemik või supermarket.
2. TEN üksuse
TEN üksuse on põhimõtteliselt elektriravi seadmena, mis seiskab valu blokeerides valu signaale seljas. Samuti on mikro masseeriv toime, mis võimaldab suurendada vereringet ja paranemiseks alaselja. Nad on väga odav osta ja saab lihtsalt osta apteegis või suur kauplusesse US $ 50-60.
3. Lamades selili ja Kiik jalgu küljelt küljele
See kohe leevendada seljavalu oma alaselja. Seda kasutatakse palju füsioteraapia ja kiropraktika tavade aidata alaseljavalu rasedatel naistel. Harjutus on põhiliselt heita selili põlved kõverdatud 90 kraadi. Siis aeglaselt ja ettevaatlikult kivi jalgu küljelt küljele. Sa ei tohiks seda teha valu. Saad kohe vabastamisega seda kasutada, kuna see võimaldab oma selgroo venitada ja võimaldab oma selgroolülisid et rehydrate ise. Väga tõhusat kasutamist!
Tito King on autor elab Austraalias Sydneys. Lisateavet ishias närvivalu ja teada ishias närvivalu ravi veebis täna.
Mail seda postitust 
