Rib valu raseduse ajal

Rib valu raseduse ajal võib olla püsiv probleem, eriti kolmandal trimestril. Sinu rinnakorvi võib tunduda kergelt haige või väga õrn ja muljutud. Teil võib olla ebamugavustunne mõlemal pool või mõlemad pooled, kuigi see on tavaliselt hullem paremal pool ribide.

Valu esineb ja ribide all, kui teie emakas kasvab. Hiljem raseduse ajal kõhu saab venitatud ja emaka ulatub ülespoole kui ka väljapoole. Oma vaagna ja kõht on saamas täis, ja teie laps hakkab vajutage up all oma roided ja rindkere. See surve oma last võib ka sind hingeldus.

See survet oma ribid ja diafragma võib põhjustada ka õlavalu, sest seal on närvide membraan, mis võib viidata valu sisse õlgadele. See valu võib olla väga terav! Samuti võib tuua seedehäired või happe refluks, kui teie laps paneb pigistada oma kõhuga.

Lisaks, nagu oma last muutunud suuremaks, siis ka koht survet oma ribid. Raseduse ajal rindu võib suureneda ühe täis tassi suurusest või rohkem. Kaalu tõmbab õlad ettepoole ja alla, ja kohad pinget üleval seljas, kaelas, ja sageli põhjustab valu ümber rinnakorvi.

Kuna teie keha valmistub kohaletoimetamise beebi, teie hormoonid on raske töö lahti lihaseid ja kõõlused. See lõtvumine võimaldab oma ribid suunata ja liikuda viisil, mis ei olnud loomulik enne, põhjustades ebamugavust. Oma rinnakorv ei ole mitte ainult lahti, vaid laieneb ka mitte ainult, et teha ruumi oma last, vaid aidata suurendada oma hingamist ja kopsumaht. Kuigi võite olla õhupuudus, keha võtab umbes 40 protsenti rohkem õhku kui ta tegi enne jäi rasedaks.

Rib valu raseduse ajal võib põhjustada suuremaid ebamugavusi kui olete istudes. Harjutamine hea poos on eriti oluline. Püüa veenduda, et te istuda sirge, õlad taga. Slouching suruma oma kõhu ja tulemuseks on rohkem valu.

Püüa kandke laiu riideid, et te ei lisa mingit täiendavat survet oma kõhtu. Püüa saada uue rinnahoidja. See on eriti oluline, et oleks toetav rinnahoidja, mis ei ole liiga TIG
1000
ht. All wire rinnahoidjad võib panna liiga palju extra survet oma ribid. Nüüd võib olla hea aeg investeerida hea õendusabi rinnahoidja. Nad tavaliselt pakkuda kena toetust, ilma et liiga tihe ja on kasulik, kui teie laps on sündinud.

Hoides oma käed üles pea kohal võib võtta mõned surve välja ja pakkuda ajutist vabastust ribi valu, tõstes roided eemal emakas.

Harjutamine ukseava rinnal venib võib olla ka kasulik, sest nemad aitavad pöörata õlad üles ja tagasi, mis võib samuti aidata tõsta ribide eemal emakas.

Venitades ja sünnieelne jooga on suurepärane hoida oma keha pikk ja lõtv. Vähem pakitud sa oled, seda vähem oma rinnakorvi teeb haiget. Hingamine ja lõdvestus harjutusi võib olla tõhus. On erinevaid praktilisi tehnikaid, mis aitavad õrnalt venitada ja tõsta oma ribid eemal emakas. Rakendades neid meetodeid oma rinnad, rinna ja kõhu, võib tõesti leevendada palju valu ja survet oma keha, kuid vajad sõber või partner sind aidata.

Ajastus külastada oma massaaž terapeut, kiropraktik, või acupuncturist, võib ka pakkuda vabastamisega ribi valu raseduse ajal.

Kui sul on ribi ja kubeme valu, mis läbib selga ja või põletustunne või valu urineerimisel, võtke ühendust oma arstiga. See võib olla märgiks kuseteede infektsioon.

Autor: Orit Cox

Artikkel Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox on Terviklik Health praktik ja massaaž terapeut, San Diego, CA ja sisu kirjanik PregnancyMomandBaby.com , teabeallikas, raseduse ja emad. Orit on ka autor Rasedus Pain Guide, Objekte on PregnancyPainRelief.com, kus saab avastada lihtne rakendada meetodeid, et leevendada raseduse ajal valu .

Tags eespool Receive Rasedus artiklid via RSS!
Täiendav Artiklid - Kodu | Home & Family | Rasedus

Rasedus untruths Pärineb vananaiste jutud
Proovin ette kujutada? Optimeerida Ovulatsioon Easy Kontseptsioon
Rasestumise tüdruk: suurendada oma võimalusi arvestades Girl
Kavandades Baby Boy
Parandada spermatosoidide arvu: suurendada viljakust Men
Sagedasem naiste infertiilsuse
Põhjustada viljatuse Seistes silmitsi Men
In vitro viljastamise: Teadus annab lootust
Medical Abi Viljatus
Geneetiline diagnoos embrüokaitse: PGD