Rib Pain raskauden aikana

Rib kipu raskauden aikana voi olla jatkuva ongelma, etenkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Sinun rintakehä saattaa tuntua lievästi kipeä tai erittäin tarjous ja mustelmilla. Saatat olla epämukavuus molemmin puolin, tai molemmin puolin, vaikka se on yleisesti huonompi oikealla puolella kylkiluiden.

Kipu esiintyy ja kylkiluiden alla kuin kohtu kasvaa. Myöhemmin raskauden aikana, vatsaan tulee venytetty, ja kohtu venyy ylöspäin sekä ulospäin. Lantion ja vatsan ovat täyttymässä, ja vauva alkaa painaa jopa alle kylkiluiden ja rinnassa. Tämä nousupaineita mistä vauva voi myös tehdä sinusta tuntuu hengästyneenä.

Tämä paine on kylkiluiden ja pallean saattaa myös johtaa hartiakivut, koska siellä on hermot kalvo, joka voi viitata kipua lapoihin. Tämä kipu voi olla erittäin tarkkana! Se voi myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöt tai Refluksi sillä vauvalla laittaa purista vatsaan.

Lisäksi, koska rintojen kasvettava, ne myös lisäävät paineita kylkiluiden. Raskauden aikana rinnat saattavat kasvaa yhdellä täysi kuppikoon tai enemmän. Ylimääräinen paino vetää olkapäitä eteenpäin ja alas, ja paikkoja rasittaa yläselkään, niska, ja johtaa usein kipua ympäri rintakehää.

Koska elimistö valmistautuu toimitus vauva, sinun hormonit ovat kovasti työtä irtoaminen lihaksia ja nivelsiteitä. Tämä irtoaminen voi sallia kylkiluiden siirtää ja siirtää tavoilla, jotka eivät olleet luonnollisia ennen, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Sinun rintakehä ei ole vain löysäämällä, mutta laajenee myös, ei vain tehdä tilaa vauva, mutta myös auttaa lisätä hengitys-ja keuhko kapasiteetti. Vaikka saatat tuntea hengästyneenä, kehosi on menossa noin neljäkymmentä prosenttia enemmän ilmaa kuin ennen tulit raskaaksi.

Rib kipu raskauden aikana voi aiheuttaa suurimmat epämukavuutta kun istuma-asennossa. Harjoitellaan hyvä ryhti on erityisen tärkeää. Yritä Varmista, että istut suorassa kanssa olkapäät takaisin. Slouching puristaa vatsalle ja aiheuttaa enemmän kipua.

Väljiä vaatteita niin, että et lisää mitään ylimääräistä painetta vatsan. Yritä saada uusi bra. On erityisen tärkeää saada tukea rintaliivit, joka ei ole liian tig
1000
ht. Alle lanka rintaliivit voi laittaa liikaa ylimääräistä painetta kylkiluiden. Nyt voi olla hyvä aika investoida hyvä imetysliivit. Ne yleensä tarjoavat mukavaa tukea olematta liian tiukka ja olisi hyödyllinen, kun vauva on syntynyt.

Holding kädet ylös pään yli voi kestää jonkin paineita pois ja tarjota tilapäistä helpotusta kylkiluun kipua nostamalla kylkiluut pois kohtuun.

Harjoitellaan oviaukko rinnassa venyy voi olla myös avuksi, koska hekin auttavat kiertää hartiat ylös ja takaisin, mikä voi myös auttaa nosta kylkiluut pois kohtuun.

Venyttely ja synnytystä jooga on auttaa pitämään kehon pitkä ja löysä. Vähemmän pakattu olet, sitä vähemmän sinun rintakehää satuttaa. Hengitys ja rentoutumista harjoitukset voivat olla tehokkaita. On olemassa erilaisia kädet tekniikoita, jotka voivat auttaa varovasti venyttää ja nosta kylkiluiden pois kohtuun. Hakeminen näitä tekniikoita rinnat, rinta ja vatsa, voi todella helpottaa paljon tuskaa ja paineita kehosta, mutta tarvitset ystävän tai kumppanin auttamaan sinua.

Ajoitus vierailun hieroja, kiropraktikko, tai acupuncturist, voi myös auttaa tarjota helpotusta kylkiluun kipu raskauden aikana.

Jos sinulla on kylkiluun ja kylkikipu että menee läpi selkään, ja tai polttava tai kipu virtsatessa, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja. Tämä saattaa olla osoitus virtsatieinfektio.

By: Orit Cox

Artiklan Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox on Holistic Health Practitioner ja hieroja San Diego, CA ja sisällöstä kirjailija PregnancyMomandBaby.com , tietolähde raskautta ja äideille. Orit on myös kirjoittanut Raskaus Pain opas, esillä PregnancyPainRelief.com, jossa voit tutustua helposti toteuttaa tekniikoita lievittää raskauden kipua .

Napsauta XML-symboli yllä Vastaanota Raskaus artiklan Via RSS!
Muut artikkelit - Home | Home & Family | Raskaus

Raskaus epätotuuksia peräisin ämmien Tales
Yrittänyt ajatella? Optimoi ovulaation Easy Conception
Getting raskaana Girl: Jos nostat mahdollisuudet ottaa Girl
Conceiving Baby Boy
Paranna siittiöiden määrä: Lisää hedelmällisyyttä Men
Yleinen syy lapsettomuuteen naisilla
Hedelmättömyyden syy kohtaamista Men
Koeputkihedelmöitys: Tiede tuo toivoa
Lääkärin hoitoon hedelmättömyyden
Geneettinen diagnoosi Alkio: PGD