Jeste li u potrazi za informacijama na programu trudnoće vježbe koje je sigurno i za mamu i dijete? Pa čestitam što ste došli na idealnom položaju. Ja sam mama od nekoliko prekrasnih beba i htjeli podijeliti svoja iskustva s drugim očekujući majke. Sada, daleko bilo od mene da kažem druge žene što da rade. No, u temi materinstva rade van imam malo iskustva i da će stvarno sviđa trebali biste dobiti nešto od toga.
Dok je u mojoj prvoj trudnoći sam "neka ide sam" malo. Ja sam razmažena, dao u moj cravings način previše, i općenito je malo položena prema natrag. Sada dio mene je to iz malom količinom nedostatka znanja. Bio sam pod lažnim percepcije da je bila potrebna da ga se lako u trudnoći kako bi se držati moje dijete sigurno i zvuk. Međutim, zbog svojih poteza sam stavio na mnogo višak težine nego što je potrebno to.Right nakon što je moj dečko je rođen sam započela program vježbanja da biste dobili osloboditi od težine bebe sam stekao. Kad sam ostala trudna sa svojim djevojčica nisam htjela ponoviti povijest. Tako sam neki on-line istraživanje da vidi da li je to prihvatljivo nastaviti sa svojim programom vježbanja tijekom trudnoće.
Bio sam sretno iznenađen kako bi naučili da je to ne samo sigurna i zvuk pratiti program trudnoće vježbe, to stvarno je ohrabrio. Istraživanja su pokazala da žene koje vježbaju tijekom trudnoće dobila mnoge zdravstvene beneficije. Kao što su:
-Smanjenje trudnoće tjelesnim poteškoćama kao što su zatvor i spavanje problemima
-Imajući cijelo tijelo u formi i vaše mišiće i intoniranog pridonosi lakšem radu i isporuke.
-Neka istraživanja su pokazala da ako je žena stavlja na puno težine može dovesti do komplikacija za svoje dijete, poput gestacijskog dijabetesa.
-Imajući se stane tijekom trudnoće omogućava da se vrati na svoje prije trudnoće obliku znatno brže.
Naoružani tim znanjem sam samouvjereno nastavio vježbati tijekom trudnoće . Nepotrebno je reći kao moj trudnoće nastavila sam ga zajedno usporio malo. Kao da beba čekić širi ima tendenciju da se baci Vaše težište off nešto. Kao rezultat toga, stekao sam mnogo manje na težini tijekom moje druge trudnoće, moj rad i dostava je manje teško od moje prve trudnoće, a ja sam se vratio u obliku vrlo brzo nakon što je moja djevojčica je rođena.
Dakle, u slučaju da se želi znati da li je dobro slijediti režim trudnoće vježbe odgovor je apsolutna; Da! Nepotrebno je reći da je pametno posavjetovati se s liječnikom ako se osjećate uvjetno za početak vježbanja u trudnoći. Ukoliko ste u potrazi za malo pomoći na mjesto za početak sa programom trudnoće vježbe koje je sigurno za vas i vaše bebe ima mnogo pomoći dostupna na webu ili u trgovini susjedstvo knjiga.
Pošaljite ovaj post 
