Rebro bol za vrijeme trudnoće

Rebro bol tijekom trudnoće može biti uporni problem, posebno u trećem tromjesečju. Vaša kavez rebra mogu osjećati blago upaljeno ili iznimno osjetljivo i modro. Vi svibanj imati neugodnosti na obje strane, ili obje strane, iako je često gore na desnoj strani rebara.

Bol se javlja u i ispod rebara kao svoju maternica raste. Kasnije tijekom trudnoće, trbuh postaje rastegnut, a vaš maternica se proteže prema gore, kao i prema van. Vaš zdjelica i trbuh postaje pun, a beba je na početku pritisnite gore pod svojim rebrima i prsima. Ovo gore pritisak beba može učiniti ako se osjećate kratkog daha.

Taj pritisak na svoje rebara i dijafragma može izazvati bol u ramenu, jer postoje živce u dijafragme koji se odnose bolove u ramenima. Ta bol može biti vrlo oštra! To također može dovesti do probavne smetnje ili kiselina refluks kao beba stavlja stisak na trbuh.

Osim toga, kao i vaše grudi postaju veće, oni su također staviti pritisak na rebara. Tijekom trudnoće, vaše grudi mogu povećati za jednu punu čašu veličine ili više. Dodatnu težinu vuče ramena prema naprijed i dolje, i mjesta naprezanje na gornjem dijelu leđa, vrat, i često rezultira u bolovima oko rebara.

Kao što je vaše tijelo priprema za isporuku beba, hormoni su teško na poslu labavljenju mišiće i ligamente. Ovaj popuštanje može dopustiti rebara pomak i premjestiti na načine koji nisu prirodni i prije, uzrokujući nelagodu. Vaš prsnog koša je ne samo navijanjem, ali širi, kao, ne samo da se napravi mjesta za svoju bebu, ali i kako bi se podigla disanje i kapacitet pluća. Iako vam svibanj biti osjećaj kratkog daha, vaše tijelo uzima u oko četrdeset posto više zraka nego što je prije zatrudnjela.

Rebro bol tijekom trudnoće može uzrokovati najveću nelagodu kada su u sjedećem položaju. Prakticiranje dobar stav je osobito važno. Pokušajte biti sigurni da sjedite uspravno s ramenima prema natrag. Slouching će stisnuti svoj trbuh i dovesti do više bola.

Pokušajte nosite široku odjeću, tako da ne dodati bilo koji dodatni pritisak na trbuhu. Pokušajte uzimajući novi grudnjak. Osobito je važno imati podršku grudnjak koji nije previše TIG
1000
HT. Pod žice grudnjaka može staviti previše dodatni pritisak na svoje rebara. Sada može biti dobro vrijeme za ulaganje u dobar grudnjak za dojenje. Oni obično nude lijepo podršku bez previše široka i da će biti korisno kada beba je rođena.

Držeći ruke do iznad glave može potrajati pritisak i pružiti privremeno olakšanje od rebra boli podizanjem rebra daleko od maternice.

Prakticiranje proteže ulaznih prsima također može biti korisna, jer oni, također, pomoći će rotirati ramena i leđa, što također može pomoći podići rebra daleko od maternice.

Istezanje i prenatalna yoga su veliki za čuvanje vaše tijelo dugo i labav. Manje komprimirani ste, manje vaš rebra kavezno će boljeti. Disanje i opuštanje vježbe također mogu biti učinkovite. Postoji niz ruku na tehnike koje mogu pomoći da se protežu i nježno podignite vaše rebra daleko od maternice. Primjena ove tehnike kako bi vaše grudi, prsa i trbuha, doista može smanjiti puno boli i pritiska tijela, iako će vam trebati prijatelja ili partnera koji će vam pomoći.

Zakazivanje posjet vašem masaža terapeut, kiropraktičara ili acupuncturist, također može pomoći osigurati olakšanje od bolova tijekom trudnoće rebra.

Ako imate rebro i bok bol koja prolazi kroz na leđa, a ili pečenja ili bol s mokrenjem, obratite se liječniku. To bi mogao biti znak infekcije mokraćnog sustava.

By: Orit Cox

Članak Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox je praktičar holističko zdravlje i masaža terapeut u San Diego, CA i sadržaj pisac za PregnancyMomandBaby.com i izvor informacija za trudnice i majke. Orit je također autor vodiča trudnoće boli, istaknuta na PregnancyPainRelief.com, gdje možete otkriti jednostavnih za provedbu tehnike za ublažavanje boli trudnoće .

Kliknite na ikonu iznad XML za primanje Trudnoća članci Via RSS!
Dodatni članci od - Početna | Home & Family | priključi trudnoći

Trudnoća neistine potječe iz stare žene priče
Pokušava zatrudnjeti? Optimiziranje za ovulaciju Easy začeća
Getting trudna s djevojkom: povećava vaše šanse za vlasništvo Girl
Razumijevajući beba Boy
Poboljšati spermija: Povećanje plodnost u muškaraca
Čest uzrok neplodnosti kod žena
Uzrok neplodnosti Suočeni Dečko
In vitro oplodnje: Znanost donose nadu
Liječnička pomoć za neplodnost
Genetska dijagnostika embrija: PGD