90%-a terhes nő szenved a rettegett "reggeli betegség". Ez az egyik legkevésbé kellemes vonatkozásait, hogy terhes, és jellemzi a szélsőséges émelygés és hányás. Ellentétben a nevét, "reggeli betegség" nem csak a sztrájk a reggel, de megtörténhet bármikor a nap. Miért "reggeli betegség" előfordul egy kis rejtély. Az orvosi szakértők Nem igazán tudom, miért a legtöbb terhes nő szenved ez a feltétel. Vannak azonban, több szempontból is minimalizálni a tüneteket "reggeli betegség". Íme néhány tipp (további tippeket a terhesség és a koncepció is található http://www.freepregnancytips.com ):
1) Tartsa a folyadék szintje által gyakran kortyolgatva folyadékok, mint a víz, tea vagy leves. Ez segít megőrizni a szervezet hidratált, amely azért fontos, mert ha a hányás, a szervezet folyamatosan veszít folyadékot. Szintén segít a folyadék kitölti a gyomrot. Sokkal inkább kellemetlen hányni, amikor a gyomor üres, mint amikor valóban valami felnevelni.
2) Egyen szénhidrátot, mint a rizs, kenyér vagy tészta, mivel nem olyan könnyen, hányással, és tartsa meg a voltam éhes.
3) Próbálj meg enni keveset snack tarkított rendszeresen egész nap, hanem néhány nagy, nehéz ételeket.
4) Ha evés érzi magát, és émelygő okozza, hogy hány, akkor ne egyél! Ön nem fog kapni semmilyen táplálkozási nyereség, ha hozza fel az ételt, amit eszik.
5) Kerülje a zsíros, fűszeres vagy sült ételek és élelmiszerek, amelyek erős szagot áraszt, mivel ezek lehet, hogy úgy érzi, undorító, és arra fog hányni.
6) Egyes tanulmányok kimutatták, hogy egy adag körülbelül 10 - 25 mg B6-vitamint naponta háromszor segíthet csökkenteni hányingert. Először kérdezze meg az egészségügyi szakember hogy szedheti-e B6 vitamint.
7) Vannak még gazdag ételek B6-vitamin, hogy azt ehet, mint a gabonafélék, hüvelyesek, tojás, hal, csirke, diófélék és az avokádó.
Ginger egy természetes görcsoldó, amely szintén segít a hányinger. Ezt fel lehet használni a nyers tea vagy szétrágni. Rágás maga is jótékony hatással van a hányinger. Mindig friss gyömbér például a szárított gyömbér nem olyan hatékony.
Pontosan milyen hosszú "reggeli betegség" tart változik a nő nő. Remélhetőleg az a fenti tippeket, akkor csökkentik a tüneteket. Csak kitartás! Előbb-utóbb elmúlik. Sok szerencsét a terhesség.
A szerzőről
Gregory De Villiers írja a különféle gyógy-és wellness témákban. Lásd http://www.freepregnancytips.com további tippeket a terhesség és a koncepció.
Megjegyzés a kiadóknak: Ön szabadon közzéteheti ezt a cikket, ahogy van, anélkül, hogy szerkesztés, vagy módosítás, és minden kapcsolatot kell tartani élőben.
Hátfájás a leggyakoribb tünet a terhesség után. Körülbelül 60 százaléka a nők kapják vissza azt követően, hogy a problémákat szült.
Hátfájás olyan erős lehet, a nők a szülést követően, hogy bénulás léphet le mindkét lábát. Súlyos állandó fájdalom a vissza elé a zsibbadás és érzéketlenség le a lábát a leggyakoribb panasz a terhesség után.
Ez annak köszönhető, hogy a felépített nyomást a gerinc mentén lemezt és idegek az újszülöttben a szállítás.
Szerencsére ez könnyen orvosolható.
Íme 3 egyszerű tipp, hogy azonnal gyógyítani hátfájás terhesség után:
1. Sacro csípő-öv vagy heveder kismedencei
Terhesség után, a leggyakoribb eredete a hátfájás a sacro-csípő ízületi és hát alsó részén. Alapvetően a farok csont, medence és a gerinc utolsó ízület, hogy gyulladt. Ez könnyen orvosolható vásárol sacro-csípő ízületi szalag vagy kismedencei heveder, amely megakadályozza a további súlyosbodásával ezeket a hézagokat. Nagyon olcsó és költséghatékony US $ 10-20-tól a vegyész vagy a szupermarketben.
2. TEN-készülék
TEN-készülék alapvetően egy elektroterápiás eszközt, ami meggátolja a fájdalom gátolja a fájdalom jeleket vissza. Ez is egy mikro masszírozó hatása, amely lehetővé teszi a növekedést a vérkeringést és a gyógyulás a deréktáji. Nagyon olcsón vásárolni és könnyen megvásárolhatók a drogériákban vagy nagy kiskereskedelmi áruház US $ 50-60.
3. A hátadra fekszel, és a rockos lábad oldalirányba
Ez azonnal enyhíti a hátfájást a deréktáji. Arra használják, sok a fizikoterápia és a kiropraktika gyakorlat, hogy segítsen a deréktáji fájdalom a terhes nők. A gyakorlat alapvetően feküdni a hátadon a térd 90 fokban behajlítva. Majd lassan és óvatosan mozgassa a lábait oldalról a másikra. Nem kellene ezt a fájdalmat. Lesz kap azonnali mentességet ezt a gyakorlatot, mivel lehetővé teszi a gerincet, és lehetővé teszi, hogy nyúlik a gerinc lemezeket rehidrálása magát. Egy nagyon hatékony gyakorlása!
Tito király egy szerző él Sydneyben, Ausztráliában. Tudjon meg többet isiász idegi fájdalom és tudjon meg többet isiász idegi fájdalom kezelésére a weben ma.
Küldje el ezt a hozzászólást 
