Rib fájdalom a terhesség alatt

Rib fájdalom a terhesség alatt is állandó probléma, különösen a harmadik trimeszterben. A bordák érezheti enyhén fáj vagy nagyon lágy és sebes. Lehet, hogy kellemetlen érzést mindkét oldalán, vagy mindkét oldalon, bár gyakran rosszabb, jobb oldalán a bordák.

Fájdalom jelentkezik, és a bordák alatt, mint a méh növekszik. Később a terhesség alatt, a has lesz nyújtózott, és a méh húzódik felfelé, valamint kifelé. A medence és a has egyre megtelt, és a baba kezd nyomja fel az Ön bordák és a mellkasban. Ez a felfelé irányuló nyomást a baba is, hogy úgy érzi, hogy nehezen lélegzik.

Ez a nyomás a bordák és a rekeszizom is eredményezhet vállfájdalom, mert vannak idegek a membrán, amely utalhat a fájdalom a váll. Ez a fájdalom lehet éles! Ez azt is eredményezheti, emésztési zavarok vagy a savas reflux, mint a baba helyezi a megszorítások a gyomor.

Továbbá, mivel a mell egyre nagyobbak lesznek, ők is helyet nyomást a bordák. A terhesség alatt, a mellek növekedését egy teljes csésze méretű vagy nagyobb. Az extra súly húzza a vállát előre és lefelé, és helyeket törzs a hát felső részén, a nyakon, és gyakran eredményez fájdalmat körüli bordák.

Mint a tested készül a szállítás a baba, a hormonok keményen dolgozik lazítás az izmok és az ínszalagok. Ez a lazítás lehetővé teszik a bordák shift és mozgassa oly módon, hogy nem természetes előtt, amelyek zavarhatják. A mellkas nem csak lazítás, de a bővülő is, nem csak, hogy helyet adjon a baba, hanem, hogy segítsen növelni a légzés és a tüdő kapacitását. Bár lehet, hogy érzi légszomj, a test vesz a mintegy negyven százalékkal több levegőt, mint volt, mielőtt teherbe esett.

Rib fájdalom a terhesség alatt okozhat a legnagyobb kellemetlenséget, ha egy ülő helyzetben. A gyakorlás a jó testtartás különösen fontos. Próbálj meggyőződni arról, hogy ülsz egyenesen az Ön vállán vissza. Görnyedjen fogja tömöríteni a has és az eredmény több fájdalmat.

Próbáld viseljen laza ruházatot, így nem növelik semmilyen extra nyomást a hasa. Próbáljon meg egy új melltartó. Különösen fontos, hogy a támogató melltartó, ami nem túl AWI
1000
ht. Alatt drót melltartó tehet túl sok extra nyomás a bordák. Most lehet egy jó ideje, hogy fektessenek be a jó szoptatós melltartó. Ezek általában kínált szép támogatást anélkül, hogy túl szoros, és hasznos lesz, ha a baba megszületik.

Holding a karját a feje fölött is némi nyomást az egyszeri és ideiglenes megoldást nyújtanak a bordafájdalom felemelve a bordák el a méhbe.

Gyakorlása ajtóban mellkasi nyúlik is hasznos lehet, mert ők is segíteni fog forgatni a vállát, és vissza, ami szintén segít emelje a bordák el a méhbe.

Stretching és prenatális jóga remek tartása a test hosszú és laza. Minél kevésbé tömörített vagy, annál kevesebb a bordák fájni fog. Légzési és relaxációs gyakorlatok is hatékony. Vannak különféle kéz technikák, amelyek segítségével a finoman nyúlik, és emelje a bordák el a méhbe. Alkalmazva ezek a technikák a mell, mellkas és a has, valóban enyhíti a sok fájdalom és nyomás a szervezetből, de szükség lesz egy barát vagy partner, hogy segítsen.

Ütemezése látogatás a masszőr, csontkovács, vagy akupunkturista, szintén segítséget nyújt mentességet bordafájdalom a terhesség alatt.

Ha nem borda és deréktáji fájdalom, ami végigmegy a hátad, és vagy égő vagy fájdalom vizelés, lépjen kapcsolatba az egészségügyi szolgáltató. Ez arra utalhat, a húgyúti fertőzés.

By: Orit Cox

Cikk Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox egy holisztikus egészségügyi dolgozó és masszázs terapeuta San Diego, CA és tartalmi író PregnancyMomandBaby.com , egy információs forrás a terhesség és az anyák. Orit is a szerzője a terhesség Pain Guide, szerepelt a PregnancyPainRelief.com, ahol felfedezni könnyen végre technikák enyhíti a terhesség fájdalmat .

Kattintson a fenti ikonra XML-hoz Kap Terhesség cikkek via RSS!
További cikkek - Otthon | Otthon & Family | Terhesség

Terhesség hazugságok származik Old Wives Tales
Megpróbálom elképzelni? Optimalizálása Ovuláció Easy koncepciója
Első terhes egy lány: növekvő eséllyel rendelkező lány
Teherbe esés a Baby Boy
Javítani spermaszám: Növelje Termékenység a férfiak
Gyakori oka a meddőség a nők
Mert a meddőség szemben a férfiak
In vitro megtermékenyítés: Tudomány hoz Hope
Orvosi segítség meddőség
Genetikai diagnosztika az embrió: PGD