Dolore Rib durante la gravidanza

Rib dolore durante la gravidanza può essere un problema persistente, particolarmente durante il terzo trimestre. La gabbia toracica può sentirsi leggermente dolente o estremamente tenero e lividi. Si può avere disagio su entrambi i lati, o entrambi i lati, se è comunemente peggio sul lato destro delle nervature.

Il dolore si verifica in e sotto le costole, come l'utero cresce. Più tardi durante la gravidanza, l'addome diventa allungato, e l'utero si estende verso l'alto così come verso l'esterno. Il bacino e l'addome sono sempre pieno, e il vostro bambino sta iniziando a premere sotto le costole e sul petto. Questa pressione al rialzo dal vostro bambino può anche far sentire il fiato corto.

Questa pressione sulle costole e il diaframma può anche causare dolore alla spalla, perché ci sono i nervi del diaframma che possono fare riferimento il dolore nelle spalle. Questo dolore può essere molto forte! Può anche causare indigestione o reflusso acido come il bambino mette la stretta sul vostro stomaco.

Inoltre, come il seno diventano più grandi, ma anche esercitare una pressione sulle tue costole. Durante la gravidanza, il seno può aumentare di una taglia tazza piena o più. Il peso in più tira le spalle in avanti e verso il basso, e luoghi ceppo sulla parte superiore della schiena, del collo e si traduce spesso nel dolore intorno alla gabbia toracica.

Come il vostro corpo si prepara per la consegna del vostro bambino, gli ormoni sono al lavoro per sciogliere i muscoli e legamenti. Questa perdita può permettere di spostare le costole e muoversi in modi che prima non erano naturali, causando disagio. La cassa toracica non è solo allentando, ma in espansione anche, non solo per fare spazio per il tuo bambino, ma anche per contribuire ad aumentare la respirazione e la capacità polmonare. Anche se si può essere sensazione di fiato corto, il vostro corpo sta prendendo in aria circa 40 per cento in più di quanto abbia fatto prima di diventare incinta.

Rib dolore durante la gravidanza può causare il maggior fastidio quando si è in posizione seduta. Praticare una buona postura è particolarmente importante. Provate a fare in modo che ci si siede in posizione eretta con le spalle indietro. Disassamenti comprime l'addome e il risultato in più dolore.

Prova a indossare indumenti ampi in modo che non si aggiunge alcuna pressione extra per il tuo ventre. Prova ad ottenere un reggiseno nuovo. È particolarmente importante avere un reggiseno di supporto che non sia troppo tig
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ht. Sotto reggiseni può mettere troppa pressione extra per le costole. Ora potrebbe essere un buon momento per investire in un reggiseno di una buona assistenza. Di solito offrono un comodo supporto senza essere troppo stretto e sarà utile una volta che il bambino è nato.

Tenendo le braccia sopra la testa può richiedere una certa pressione off e dare un sollievo temporaneo dal dolore costale, sollevando le costole fuori dall'utero.

Praticare tratti petto doorway può anche essere utile, perché anche loro, contribuirà a ruotare le spalle in alto e indietro, che può anche aiutare a sollevare le costole fuori dall'utero.

Stretching e yoga prenatale sono l'ideale per mantenere il corpo lunghi e sciolti. Il meno compresso si è, meno la gabbia toracica farà male. Esercizi di respirazione e rilassamento può anche essere efficace. Ci sono una varietà di mani sulle tecniche che possono aiutare ad allungare delicatamente e sollevare le costole fuori dall'utero. L'applicazione di queste tecniche per i vostri seni, torace e addome, può alleviare davvero un sacco di dolore e la pressione dal vostro corpo, anche se avrà bisogno di un amico o un partner per aiutarvi.

Pianificazione di una visita al vostro massaggiatore, chiropratico o agopuntore, può anche contribuire a fornire sollievo dal dolore costale durante la gravidanza.

Se si hanno toracica e dolore al fianco che va fino alla schiena, e o bruciore o dolore durante la minzione, è necessario contattare il fornitore di assistenza sanitaria. Questo potrebbe essere un'indicazione di una infezione delle vie urinarie.

By: Orit Cox

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Orit Cox è un professionista di salute olistica e massaggiatore in San Diego, California, e scrittore di contenuti per PregnancyMomandBaby.com , una fonte di informazione per la gravidanza e madri. Orit è anche l'autore della Guida Pain Gravidanza, presentati al PregnancyPainRelief.com, dove potrete scoprire facili da implementare le tecniche per alleviare il dolore la gravidanza .

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