כל אמא רוצה שיהיה הריון קל, לא מסובך וילד בריא. למרבה הצער, יותר ויותר נשים בהריון לסבול מסיבוכים, כגון אנמיה, לחץ דם גבוה, בעיות בבלוטת התריס, סוכרת, בטרם עת הלידה, משקל לידה נמוך.
יותר ילדים נולדים עם מומים מולדים ועוד רבים המופיעים נורמלי בלידה להמשיך לפתח בעיות בריאותיות מאוחר יותר בחיים.
אחד מכל 10 הילדים יצטרכו ADHD, אחד 150 יהפוך אוטיסט. ילדים מושפעים חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית. ילדים מפתחים סוכרת מסוג 2, אשר היה בלתי מתקבל על הדעת רק לפני 20 שנה.
המומחים מסכימים כי רוב הבעיות הללו ניתן לצמצם ולמנוע אפילו על ידי תזונה נכונה במהלך ההריון.
התזונה של האם יש השפעה לא רק על ההריון ועל משקל הלידה של התינוק, אך גם על הסיכון למומים מולדים, סיבוכי הריון, מחלה אימהית, ומחלות בעתיד כאשר הילד הופך למבוגר.
חומרי המזון להפחית את סיבוכי הריון ומומים מולדים
מחקרים מראים כי תזונה נכונה ותוספי תזונה כגון שמן דגים, ויטמינים C ו-E יכול למנוע מחלות של האם במהלך ההריון, לידה מוקדמת. ויטמין A ובטא קרוטן יחד עם מגנזיום, שמן דגים, אבץ יכול להפחית תמותה אימהית. חומצה פולית ברזל להפחית אנמיה. סידן מפחית את השכיחות של יתר לחץ דם רעלת הריון גבוה.
על פי כתב העת של תזונה:
"מחקרים רבים תומכים בתפיסה כי הגורם העיקרי לסיבוכי הריון יכולה להיות תזונה לא טובים."
"התדירות והחומרה של סיבוכי הריון עשוי לרדת דרך לשיפור המצב התזונתי של האם."
"חסרים תזונתיים אימהיים ... יכול להיות תורמים משמעותיים המופע של מומים מולדים. "
תזונה אימהית ישפיע על שארית חייו של הילד
מחקרים רפואיים מראים כי תזונה נכונה במהלך ההריון והילדות יכולים להפחית את הסיכון של התינוק לחלות בסרטן בעתיד.
נכונה תוספי תזונה אימהית יכולים להפחית את הסיכון לסוכרת בשלב מאוחר יותר בחיים של הילד.
ליקויים ספציפיים (עבור מגנזיום למשל) יכול גם להגביר את הסיכון לחלות בסוכרת בעתיד.
גם הסיכון לאוסטאופורוזיס בעתיד (אצל התינוק כאשר הוא הופך להיות מבוגר) נקבע על פי "מצב תזונתי של האם במהלך ההריון", ובעיקר על ידי מחסור בויטמין D, דבר נפוץ מאוד.
רוב הנשים ההרות חסרים
למרבה הצער, נשים בהריון ביותר הם חסרים ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, וכן חומצות שומן אומגה -3.
חומצות שומן אומגה 3, בעיקר DHA, הם חלק של המוח, מרכזי nerv
1ff8
מערכת היחידות הארגוניות, ואת הרשתית. התינוק זקוק להם לצורך התפתחות תקינה של המוח והעיניים.
פגים נוטים יותר לפתח הפרעות קשב וריכוז, דיכאון, סכיזופרניה, כי המוח שלהם לא היתה הזדמנות לפתח ולשלב באופן מלא את כל DHA שהוא זקוק לו. מצד שני, ילדים של אמהות שאוכלים כמות גדולה של דגים שומניים יש התפתחות אינטלקטואלית טובה יותר בעלי IQ גבוה יותר.
הבעיה היא שכמעט 90% מהנשים לא מקבלים אפילו כמות מזערית של DHA. נשים רבות סובלים מחוסר בחומצה פולית, למרות העשרת מזון. חוסרים של מגנזיום, סידן, ברזל, vitaminsC, D, E, חומרים מזינים רבים אחרים נפוצים מאוד, אשר יכול לסכן את בריאותה של האם וגם את התינוק.
אל תבנו על מולטי ויטמין לנשים בהריון - זה לא עובד
האמת העצובה היא כי ויטמין טיפוסי טרום לידתי מרשם אינו מתקן רוב הליקויים, אשר נפוצה מאוד בקרב נשים הרות.
מולטי ויטמין לנשים בהריון היא מקור ירודה של חומרים מזינים. כל החומרים הם סינתטיים, ולכן הגוף לא יכול להשתמש בהם דרך שהיא עושה שימוש חומרים מזינים טבעיים מהמזון.
בנוסף הוא טעון עם חומרים כימיים, כגון crospovidone, FD & C Red מס '40 אלומיניום אגם, Hydroxypropyl methylcellulose, לקטוז, עצירות, שמן מינרלי אור, polysorbate 80, נתרן גופרתי lauryl, חומצה סטארית, syloid, דו תחמוצת טיטניום ציטראט triethyl. לא אתה ולא את התינוק שלך צריך כימיקלים אלה. הם לא עוזרים, אבל יכול רק להזיק.
איך אתה יכול להיות בטוח שיש את התזונה האופטימלית ביותר
הקפידו על תזונה טובה. אמצעי זה לאכול מזונות טבעיים. שיבולת שועל היא טבעית, אבל דגני בוקר עשויים שיבולת שועל שנראות כמו סופגניות קטנות לא. סטייק הוא טבעי, אבל בשר ארוחת צהריים היא לא. ביצים הן טבעיות, eggbeaters הם זבל טבעי סינתטי.
במילים אחרות, לאכול את האוכל כמו שהוא מיוצר באופן טבעי למנוע מעובדים, מעשה ידי אדם מזונות. זה בדרך כלל הימנעות דבר שמגיע בקופסאות, פחיות, חבילות פלסטיק וכל דבר שיש לו תאריך תפוגה חודשים מהיום. שלל אוכל אמיתי, ג'אנק פוד טעון עם חומרים משמרים, ולכן הוא יכול להימשך זמן רב.
לאכול פירות וירקות, אגוזים וזרעים, פירות יער, בשר, עוף, כבש, ביצים, גבינה, חמאה, וכל מזון טבעי אחר שאתה אוהב. פירות ים ודגים הם בדרך כלל בסדר, אבל לאכול דגים גדולים (סלמון, טונה, וכו ') במתינות בשל תכולת כספית גבוהה באופן פוטנציאלי.
נסו למזער, סודה גלידה, עוגיות, לחם לבן ואורז לבן, דגני בוקר רוב, וכל מזון מעובד אחר.
אבל גם תזונה טובה אפשר להשאיר אותך חסר רכיבים תזונתיים חשובים. לכן אני ממליץ על תוספי תזונה.
כפי שציינתי, ויטמינים טרום לידתי כי הרופא הקבוע אינו אלא זבל. זה שילוב של כימיקלים סינתטיים, חלקם אולי אפילו להזיק לתינוק המתפתח.
אתה צריך לקחת תוספי מזון רק כי הם עשויים אוכל אמיתי. יש חברה בשם התהליך הרגיל כבר בייצור מזון המבוססים על תוספי מאז 1920. הם מגדלים פירות וירקות בחווה האורגנית שלהם מוסמך. הם מייבשים אותם באמצעות פטנט נמוכה חום ואקום גבוהה תהליך שמשמר את כל החומרים המזינים. תחשוב על זה כמו להפוך ענבים לתוך צימוקים. צימוקים יש את כל החומרים המזינים אותם כמו ענבים, למעט מים.
הם גם משתמשים בשרים איברים (כבד, כליות וכו ') של פרות אורגני, כי יש להם תוכן תזונתי גבוה מאוד. הם משלבים חומרים שונים כדי ליצור תוספי תזונה שונים. אין שום דבר מלאכותי, ללא חומרים משמרים, ללא כימיקלים, רק אוכל אמיתי עם חומרי הזנה אמיתיים.
זה אף פעם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי להתחיל. בין אם אתם רק מתכננים הריון או נמצאים בשליש 3, אתה צריך תזונה נכונה בכל שלב.
זוהי תוכנית אני ממליץ למטופלים שלי:
· Catalyn - מולטי ויטמין טבעי / multimineral עשוי 12 מזונות שונים
חומצה פולית B12 מעלות - עבור חומצה פולית ו-B12 נוסף
· Ferrofood - ברזל אורגני טבעי
· חומצת חלב סידן - סידן ומגנזיום טבעי מ פעימות
· TunaOmega שמן - מקור טבעי טהור של DHA ו-EPA, מובטחת ללא כספית, PCBs, וכימיקלים אחרים
כל אלה הם מתהליך רגיל. הם זמינים רק באמצעות אנשי בריאות, אז לך על אתר האינטרנט שלהם למצוא רופא קרוב אליך. או להתקשר למשרדי 718-769-0997 אם אתה לא יכול למצוא מישהו מקומי.
הנקודה החשובה היא זו. אם אתה רוצה להיות בהריון בריא, לא מסובך ולא בריא, מפותח התינוק, לאכול אוכל אמיתי לקחת מזון המבוססים על תוספי תזונה.
מיכאל Teplitsky, MD מתרגלת אלטרנטיבית ורפואה הוליסטית למעלה מ -20 שנה. הוא טיפל באלפי חולים באמצעות תזונה, צמחי מרפא, הומיאופתיה, ותוספי תזונה. הוא מחברם של התזונה והבריאות שלך, ספר המסביר מושגים התזונה מורכבת ומבלבלת ב קל להבין שפה הדיוט. בקר http://www.CommonSenseHealthGuide.com להשיג כמה בחינם -7 הדו"ח בריאות מיתוסים זה יכול לפגוע בך, חדשות בריאות, ומידע רב ערך אחר.
סעיף מקור: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
מחבר: מיכאל Teplitsky
לשלוח את ההודעה 
