טיפים להריון בריא
הלידה יהיה ללא ספק להיות אחד הרגעים הקסומים ביותר של החיים שלך על מנת להבטיח כי הילד שלך הוא חזק ומאושר, חשוב לך לעשות כל מה שאתה יכול להיות הריון בריא. כדי לעזור לך ולתינוקך בדרך, מאמר זה ערכה מספר טיפים מובטח לבצע את אותם חודשים הריון תשעה הטוב ביותר שהם יכולים להיות!
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כאשר אתה מוצא את בהריון היא לבקר רופא נשים / רופא נשים (גניקולוגיה ומיילדות). הם יתנו לך אולטרסאונד כדי לראות כמה רחוק יחד אתה והאם ההריון נראה תקין. שלב זה הוא קריטי וחשוב לא להשאיר את זה מאוחר מדי.
אחרי זה, אתה חייב להתחיל לשנות את אורח החיים שלך. זכור, אתה כבר לא אוכל ופעילות גופנית על עצמך אלא על 2! ראשית, אם אתה מעשן או שותה, אתה חייב להתפטר. עשן סיגריות יכול לגרום למשקל לידה נמוך של תינוקות, כמו גם הפלות הריונות תובל כך מנסים להימנע לעישון פסיבי כפי שהוא לא תורם הריון בריא. אותו דבר ניתן לומר על אלכוהול וכימיקלים רעילים אחרים וחומרים כגון אדי צבע. פריטים אלה הם גם מזיקים לאם להריון.
חלק אחר של שינוי אורח החיים שלך הוא התזונה שלך במהלך ההריון. הקפידו לשתות הרבה מים - כ - 6 עד 8 כוסות ביום. זה לא בריא להיות בעודף משקל או בתת משקל במהלך ההריון, אך זוכר כי אתה לא צריך דיאטה במהלך ההריון. הריון הוא לא הזמן שיש לדאוג למשקל שלך! אל תוותרו על ארוחות גם לך ולתינוקך צריך תזונה כמה קלוריות ככל האפשר, אם כי לא כזה משמין וודא שאתה מקבל איזון. ג'אנק פוד הוא נהדר כדי לספק את התשוקה הריון מטורף, אבל מנסה לא להגזים!
אם אתם מודאגים לגבי העלייה במשקל במהלך ההריון, אלטרנטיבה מצוינת דיאטה היא פעילות גופנית קלה. אתה לא יכול לאהוב את זה לפני ההריון, אבל לומדים לאהוב את זה עכשיו זה יהיה בהחלט ישתלם בטווח הארוך על ידי שמירה על התינוק בריא ובכושר הגוף. תרגילים קלים לא יפגע ההריון שלך כל כך מנסה, שחייה יוגה והליכה.
עצה נוספת הריון בריא כי אלו עם לוחות זמנים עמוסים נוטים לשכוח הוא את החשיבות של שינה. הקפד לנוח הרבה, כך שאת ותינוקך יכולים להתאושש על מנת להבטיח כי המערכת החיסונית שלך חזקה כמו p
1000
ossible. מומלץ כי אתה מניח בצד שלך כדי להפחית את הנפיחות וליצור זרימת הטוב ביותר לתינוק שלך.
לסיכום: להימנע חומרים מזיקים כגון ניקוטין ואלכוהול, לא דיאטה במהלך ההריון, לשתות הרבה מים, בפועל כתרגיל כמה שיותר בשלום, ולקבל הרבה שינה! הטיפים הבאים ההיריון לוודא שיש לך הריון בריא ילד מאושר ובכושר.
מאת: שרה מיטשל
מדריך המאמר : http://www.articledashboard.com
המאמר נכתב על ידי שרה מיטשל מ NamesToBe.com ( www.namestobe.com ). קרא מאמר זה ויותר כמו אותו www.namestobe.com / תינוק articles.html או www.namestobe.com / בריא להריון tip.html. סעיף חינם תדפיס כל עוד זה ביו המחבר הוא ההווה היפר כל להישאר פעיל.
לחץ על הסמל XML לעיל כדי לקבל מאמרים הריון באמצעות RSS!
מאמרים נוספים מ - דף הבית | משפחה לבית ולמשרד | הריון
עובדות על דיכאון לאחר לידה
האם ניתן לבחור את מין התינוק שלי? תשובות לשאלות
כאשר בן הזוג מצפה לילד
מנסה להיכנס להריון מהר - 3 טיפים מובטח לעזור לך להרות מהר יותר מאשר אי פעם חשבתי
עצות בטיחות כדי פעילות גופנית בזמן ההריון!
חג המולד מתנות לנשים בהריון
תפיסת התינוק - להרות במהירות עם אלו דרכים מהירות
פוריות טיפולים - שלושה מסחר ותיקון כלי
f74
טיפולים טבעיים fective
הסיבות פוריות - הנה 5 סיבות כלליות פוריות נקבה
האם טיפולי פוריות סינית ידי ליסה אולסון יותר FertilityBlend?
לשלוח את ההודעה 
