צלעות כאבים במהלך הריון
כאבי הצלעות במהלך ההריון יכולה להיות בעיה מתמשכת, במיוחד במהלך הטרימסטר השלישי. החזה שלך יכול להרגיש כאב או רגישות קלה מאוד וחבול. ייתכן שיש לך אי נוחות מכל צד, או את שני הצדדים, אם כי זה בדרך כלל גרוע יותר בצד ימין של הצלעות.
הכאב מופיע תחת הצלעות כמו הרחם שלך גדל. מאוחר יותר של ההריון, הבטן הופכת התמתח, הרחם שלך נמתח כלפי מעלה, כמו גם כלפי חוץ. האגן והבטן הופכים להיות מלא, התינוק מתחיל ללחוץ מתחת הצלעות והחזה. זה הלחץ כלפי מעלה מן התינוק עלול גם לגרום לך להרגיש קוצר נשימה.
זה הלחץ על הצלעות שלך הסרעפת עלול גם לגרום כאבים בכתף, כי יש עצבים הסרעפת אשר יכול להפנות הכאב לתוך הכתפיים. כאב זה יכול להיות חד מאוד! היא עשויה גם לגרום קלקול קיבה או רפלוקס חומצי כמו התינוק מכניס את הלחץ על הבטן.
בנוסף, כמו השד שלך להיות גדול יותר, הם גם להעיק על הצלעות. במהלך ההריון, השדיים שלך עשוי לגדול בגודל 1 כוס מלאה או יותר. משקל עודף מושך את הכתפיים קדימה ומטה, ובמקומות עומס על הגב העליון והצוואר, וכן לעתים קרובות תוצאות כאבים סביב כלוב הצלעות.
ככל שהגוף שלך מכין עבור משלוח של התינוק שלך, ההורמונים שלך עובדים קשה התרופפות השרירים והרצועות. התרופפות זו יכולה לאפשר הצלעות להעביר ולעבור בדרכים שלא היו קודם לכן טבעי, גורם לאי נוחות. החזה שלך הוא לא רק משחרר, אלא להרחיב גם כן, לא רק כדי לפנות מקום עבור התינוק, אלא גם כדי לסייע להגדיל את הנשימה ואת נפח הריאות. למרות שאתה יכול להרגיש קוצר נשימה, הגוף שלך הוא לוקח באוויר על 40 אחוזים יותר מאשר לפני שנכנסת להיריון.
כאבי הצלעות במהלך ההריון עלול לגרום אי נוחות הגדולה ביותר כאשר הם בתנוחת ישיבה. תרגול יציבה נכונה חשובה במיוחד. נסו לוודא כי אתה יושב זקוף עם הכתפיים אחורה. השתרעות יהיה לדחוס את הבטן ולגרום כאב יותר.
נסו ללבוש בגדים רפויים, כך שאתה לא להוסיף לחץ נוסף על הבטן. נסה לקבל חזייה חדשה. חשוב במיוחד להיות חזייה תומכת זה לא כל כך TIG
1000
HT. תחת חזיות תיל עשוי להפעיל לחץ נוסף רב מדי על הצלעות. עכשיו יכול להיות זמן טוב להשקיע חזיית הנקה טובה. הם בדרך כלל מציעים תמיכה טובה מבלי להיות הדוקה מדי, יהיה שימושי פעם הלידה.
מחזיק את הידיים מעל הראש יכול לקחת קצת הלחץ ומספקים הקלה זמנית לכאב הצלעות על ידי הרמת הצלעות מן הרחם.
תרגול חזה מתיחות סף יכול גם להועיל, כי הם גם יעזור לסובב את הכתפיים למעלה ואחורה, מה שיכול גם לעזור להרים את הצלעות מן הרחם.
יוגה לנשים בהריון מתיחות נהדרות עבור שמירה על הגוף שלך ארוך ומשוחרר. דחוס פחות ממך, ופחות החזה שלך יפגע. תרגילי נשימה והרפיה יכולים גם להיות יעיל. יש מגוון של הידיים על טכניקות שיכולות לעזור כדי למתוח בעדינות ולהרים את הצלעות מן הרחם. יישום טכניקות אלה כדי השדיים, החזה והבטן, באמת יכול להקל על הרבה כאב ולחץ מהגוף, אם כי תצטרך חבר או שותף שיסייע לך.
תזמון ביקור המטפל עיסוי שלך, כירופרקטור, או לדיקור סיני, עשוי גם לעזור לספק הקלה מכאב צלע במהלך ההריון.
אם אתה נתקל הצלעות וכאב האגף כי עובר לחלק האחורי שלך, או צריבה או כאב במתן שתן, אתה צריך ליצור קשר עם הרופא שלך. זה יכול להיות סימן לזיהום בדרכי השתן.
מאת: אורית קוקס
מדריך המאמר : http://www.articledashboard.com
אורית קוקס היא בריאות הוליסטית רופא ומטפל עיסוי בסן דייגו, קליפורניה וסופר תוכן PregnancyMomandBaby.com , משאב מידע על הריון ואימהות. אורית הוא גם המחבר של מדריך הריון כאב, בהשתתפות ב PregnancyPainRelief.com, שם תוכלו לגלות קל ליישם טכניקות כדי להקל על הכאב ההריון .
לחץ על הסמל XML לעיל כדי לקבל מאמרים הריון באמצעות RSS!
מאמרים נוספים מ - דף הבית | משפחה לבית ולמשרד | הריון
שקרים הריון שמקורה סיפורי סבתא
מנסה להרות? לייעל את הביוץ על תפיסת קל
להיכנס להריון עם בחורה: הגדלת הסיכויים שלך שיש ילדה
להרות תינוק
לשפר את ספירת הזרע: הגדל את פוריות אצל גברים
הסיבה השכיחה של חוסר פוריות בנשים
סיבת אי פוריות בפני גברים
הפריה חוץ גופית: המדע מביא תקווה
עזרה רפואית עבור פוריות
אבחון גנטי של העובר: PGD
לשלוח את ההודעה 
