צלעות כאבים במהלך ההריון
כאב צלעות במהלך ההריון יכולה להיות בעיה מתמשכת, במיוחד במהלך הטרימסטר השלישי. החזה שלך עשוי להרגיש כאב או רגישות קלה מאוד וחבול. ייתכן שיש לך אי נוחות מכל צד, או את שני הצדדים, אם כי הוא נפוץ יותר בצד ימין של הצלעות.
כאב מתרחש תחת הצלעות כמו הרחם שלך גדל. בהמשך ההריון, הבטן הופכת התמתח, הרחם שלך נמתח כלפי מעלה, כמו גם כלפי חוץ. האגן והבטן הופכים להיות מלא, התינוק שלך מתחיל ללחוץ מתחת הצלעות והחזה. זה הלחץ לעליית מן התינוק עלול גם לגרום לך להרגיש קוצר נשימה.
זה הלחץ על הצלעות והסרעפת ועלול גם לגרום כאבים בכתף, כי יש עצבים הסרעפת אשר יכול להתייחס כאב אל הכתפיים. כאב זה יכול להיות חד מאוד! היא עשויה גם לגרום קלקול קיבה או צרבת כמו התינוק שלך מעביר את לסחוט על הבטן.
בנוסף, כמו השד שלך הופכים גדולים יותר, הם גם מקום הלחץ על הצלעות שלך. במהלך ההריון, השדיים שלך עשוי להגדיל לפי גודל מלא כוס אחת או יותר. המשקל הנוסף מושך את הכתפיים קדימה ולמטה, ומקומות עומס על הגב העליון והצוואר, ולעיתים קרובות גורמת כאב סביב כלוב הצלעות.
כאשר הגוף שלך מכין עבור משלוח של התינוק שלך, ההורמונים שלך עובדים קשה התרופפות השרירים והרצועות. התרופפות זו יכולה לאפשר צלעות שלך להעביר ולעבור בדרכים שלא היו קודם לכן טבעי, גרימת אי נוחות. החזה שלך הוא לא רק התרופפות, אבל הרחבת וכן, לא רק כדי לפנות מקום עבור התינוק, אלא גם כדי לסייע להגדיל את הנשימה ואת נפח הריאות. למרות שאתה יכול להיות תחושה של קוצר נשימה, הגוף שלך הוא לוקח אוויר כארבעים אחוזים יותר מאשר לפני שנכנסת להיריון.
כאב צלעות במהלך ההריון עלול לגרום אי נוחות ביותר כאשר אתה בתנוחת ישיבה. תרגול יציבה טובה חשובה במיוחד. נסו לוודא שאתה לשבת זקוף עם הכתפיים אחורה. מותח את איבריו יהיה לדחוס את הבטן ולגרום כאב יותר.
נסו ללבוש בגדים רפויים, כך שאתה לא להוסיף לחץ נוסף הבטן. נסה לקבל חזייה חדשה. חשוב במיוחד להיות חזייה תומכת זה לא יותר מדי TIG
1000
ht. תחת חזיות חוט עשוי להפעיל לחץ נוסף רב מדי על הצלעות שלך. עכשיו יכול להיות זמן טוב להשקיע חזיית ההנקה טוב. הם בדרך כלל מציעים תמיכה טובה מבלי להיות צמודים מדי יהיה שימושי פעם שהתינוק נולד.
החזקת הזרועות מעל הראש שלך יכול לקחת קצת הלחץ לספק הקלה זמנית מכאב צלע ידי הרמת הצלעות מן הרחם.
תרגול החזה משתרע בפתח יכול להיות גם מועיל, כי הם גם יעזרו לסובב את הכתפיים למעלה ואחורה, אשר יכול גם לעזור להרים את הצלעות מן הרחם.
יוגה לנשים בהריון מתיחה נהדרות עבור שמירה על הגוף שלך ארוך ומשוחרר. דחוס פחות ממך, פחות כלוב הצלעות שלך יפגע. תרגילי נשימה והרפיה יכולים גם להיות יעיל. יש מגוון של הידיים על טכניקות שיכולות לעזור למתוח בעדינות ולהרים הצלעות מן הרחם. יישום טכניקות אלה כדי השדיים שלך, החזה והבטן, באמת יכול להקל על הרבה כאב ולחץ מהגוף, אם כי תצטרך חבר או שותף כדי לעזור לך.
תזמון ביקור המטפל עיסוי שלך, כירופרקטור, או האקופונקטורה, עשוי גם לעזור לספק הקלה מכאב צלע במהלך ההריון.
אם אתה נתקל הצלעות וכאב האגף שעובר על גבך, או צריבה או כאב במתן שתן עם, עליך לפנות אל הרופא שלך. זה יכול להיות סימן לזיהום בדרכי השתן.
מאת: אורית קוקס
מדריך סעיף : http://www.articledashboard.com
אורית קוקס היא בריאות הוליסטית Practitioner ומטפלת עיסוי בסן דייגו, קליפורניה וסופר תוכן PregnancyMomandBaby.com , משאב מידע על הריון ואימהות. אורית הוא גם המחבר של מדריך הריון כאב, בהשתתפות PregnancyPainRelief.com, שבו אתה יכול לגלות קל ליישם טכניקות כדי להקל על כאב הריון .
לחץ על XML אייקון לעיל כדי קבלת מאמרים הריון באמצעות RSS!
מאמרים נוספים - דף הבית | משפחה ובית | הריון
שקרים הריון שמקורה סיפורי סבתא ישן
מנסה להרות? מטב הביוץ עבור Conception קל
להיכנס להריון עם בחורה: הגדלת הסיכויים שלך שיש ילדה
להרות תינוק
שפר את ספירת הזרע: פוריות גידול גברים
הסיבה השכיחה לאי פוריות אצל נשים
סיבת פוריות בפני גברים
הפריה חוץ גופית: מדע מביא תקווה
עזרה רפואית עבור פוריות
אבחון גנטי של העובר: PGD
דואר הודעה זו 
