임신 여성의 90 %는 화면 "입덧"에서 고통. 이것은 하나 이상의 쾌적한 측면 극단 멀미와 구토에 의해 특징입니다 임신과되고있다. 그 이름에 반대, "입덧은"그냥 아침에, 그러나 파업을하지 않는 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 왜 "입덧"발생은 신비의 약간이다. 의료 전문가 진짜 이유는 임신 여성의 대부분은이 조건으로 고통 모르겠어요. 자, 그러나, 몇 가지 방법 "입덧"의 증상을 최소화합니다. 여기에있는 몇 가지 도움말 임신 및 (자세한 도움말을 찾을 수 있습니다 개념 http://www.freepregnancytips.com ) :
1) 자주 물 같은 액체를 홀짝하여 액체 수준을 유지, 차 또는 수프. 이것은 중요한 구토, 네 몸이 끊임없이 체액을 잃고있다 때처럼 몸을 데워 유지하도록 도와 준다. 또한 체액의 배를 채우기 위해 도움이됩니다. 그것은 훨씬 더 불쾌한 당신의 위장이 비어 실제로 뭔가에오고 싶어 때보다되었을 때 구토하는 것입니다.
그들은 쉽게 토했습니다 없기 때문에 그들은 배고파 기분에서 당신을 유지 2) 먹거리 쌀과 같은, 빵 또는 파스타를 탄수화물.
3) 약간의 간식을 정기적으로 하루 차라리 몇 가지 크고 무거운 식사를 통해 interspersed 먹어 봅니다.
4) 먹는 경우 메스꺼운 느낌 그리고 당신은 구토로 인해, 그럼 먹지 마! 당신은 당신이 먹어 본것 중에 음식을 가져다면 당신은 어떤 영양 이득을 얻을 수 없습니다.
5) 피하 지방산, 매운 또는 튀긴 음식과 강한 가지고 음식이 당신이 메스꺼운 느낌 그리고 당신은 구토하는 원인이 할 수처럼 냄새가나요.
6) 일부 연구 그 하루에 약 10 - 비타민 복용량 25mg의 B6 세 번이나 구토의 증상을 감소하는 데 도움이 나타났습니다. 먼저 귀하의 건강 관리 실천을 여부 비타민 B6 소요될 수 있습니다 주시기 바랍니다.
7) 또한 식품은 비타민 B6 당신이 시리얼 곡물, legumes, 계란, 생선, 닭고기, 견과류와 아보카도 등 먹을 수있는 풍부합니다.
진저 또 구토 증세를 도울 수 천연 antispasmodic입니다. 이것은 차에서 사용할 수있는 원료 또는 씹어 댔다고. 자체를 씹는 구역질에 유익한 효과를 나타냅니다. 생강 말린으로 항상 신선한 생강을 사용하여 효과적으로하지 않습니다.
정확히 얼마나 오래 "입덧은"여자가 여자마다 다릅니다 정도야. 잘하면 위의 도움말을 따라, 그것은 당신의 증상을 줄일 수 있습니다. 저기 있잖아! 그것은 결국 패스합니다. 행운의 임신과 베스트.
저자 소개
그레고리 드 Villiers 건강과 웰빙의 다양한 주제를 씁니다. 보기 http://www.freepregnancytips.com를 임신 임신에 대한 자세한 도움말은.
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통증은 임신 후 가장 흔한 증상이다. 그들은 출산 후 여성의 약 60 %가 다시 문제가 좀.
위로 고통이 너무 심한 여성, 그 마비가 두 다리 아래로 발생할 수 있습니다 출산 후에 할 수 있습니다. 핀 & 바늘과 다리 아래로 마비의 추천과 함께 뒤쪽에 심한 통증이 지속 임신 후 가장 일반적인 불평이다.
이것은 인도의 새로운 탄생 아기에서 척추 디스크와 신경을 따라 구축 압력 때문이다.
다행히, 이것은 쉽게 해결될 수있는.
여기에 3 쉬운 인스턴트 팁 다시 임신 후 통증을 치료하는 위치 :
1. - Sacro 장골의 골반 벨트 또는 스트랩
임신 후 요통의 가장 일반적인 기원에서 sacro - 장골과 허리 관절. 기본적으로 꼬리 뼈가, 골반 그리고 마지막으로 척추 관절이 염증이되고 있습니다. 이것은 쉽게 sacro - 장골의 관절 벨트 이러한 관절의 추가 악화를 방지 골반 벨트를 구입하여 보완 조치를 취했고 수 있습니다. 그들은 매우 저렴하고 미국에게 당신의 약국이나 슈퍼마켓에서 달러를 10-20 비용.
2. 10 단위
10 단위는 기본적으로 허리에 통증 신호를 차단함으로써 통증을 중지 electrotherapy 장치입니다. 그것은 또한 수있게 해주는 마이크로 마사지 효과를 증가 혈액 순환과 낮은 뒤쪽으로 치유. 그들은 매우 구입 저렴하고 쉽게 약국이나 미국 대형 소매점 $ 50-60에서 구입하실 수 있습니다.
3. 등을 대고 누워 및 측면으로 다리 쪽을 흔들어
이것은 즉시 다시 낮은에 허리 통증을 완화합니다. 그것은 물리 치료와 척추 교정 지압 요법 관행에 임신한 여성의 낮은 허리 통증에 도움이 많이 사용됩니다. 운동은 기본적으로 무릎을 90도 구부 러로 다시 거짓말을하는 것입니다. 그럼 천천히 부드럽게 옆으로 다리 측을 바위. 당신은 고통이 안됩니다. 그것은 당신의 척추 스트레칭 수로 척추 디스크 자체를 rehydrate 수 있습니다 당신은이 운동의 즉각적인 완화를 얻을 것이다. 매우 효과적인 운동!
티토 킹 시드니, 호주에 살고있는 저자이다. 자세히 대한 자세한 내용을 좌골 신경통 신경 통증 에 대해 알게 좌골 신경통 신경 통증 치료 웹상에서 오늘.
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