임신 중에 갈비뼈 통증

임신 중에 갈비뼈 통증은 특히 세 번째 임신 기간 중에는 영구적인 문제가 될 수 있습니다. 당신의 흉곽은 약한 발진이나 다정다감죠와 멍이 느낄 수 있습니다. 그것이 갈비뼈의 오른쪽에 일반적으로 더 나쁜지만 당신은 양쪽, 또는 양쪽에 불편이있을 수 있습니다.

통증은 자궁의 성장에 따라와 갈비뼈 아래에 발생합니다. 나중에 임신, 당신의 복부가된다 뻗어 있으며 자궁은 위쪽으로 뻗어뿐만 아니라 바깥쪽으로. 당신의 골반과 복부 전체지고 있습니다, 그리고 아기는 늑골과 가슴 아래까지 눌러 시작합니다. 아기부터이 상승 압력 또한 숨이 짧은 느낌 수 있습니다.

어깨에 통증을 참조할 수 격막의 신경이 있기 때문에 여러분의 갈비뼈와 횡경막이 압박도, 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 매우 날카로운 될 수 있습니다! 아기가 당신의 복부에 압력을 그리듯 그것은 또한 소화 불량이나 산성 역류가 발생할 수 있습니다.

유방이 큰지고 또한, 그들은 또한 갈비뼈에 압력을 넣으십시오. 임신 중에 유방 한 풀 컵 크기 이상으로 증가할 수 있습니다. 여분의 무게는 앞으로 아래 어깨를 가져오며, 그리고 장소는 상부 뒤쪽, 목, 그리고 흉곽 주위 고통 종종 결과에 변형.

몸이 아기의 전달을위한 준비로서 해당 호르몬은 근육과 인대를 풀어 직장에서 열심히입니다. 이 느슨해진는 갈비뼈가 불편을 초래하기 전에 자연 아니라 방법으로 이동하고 이동할 수 있습니다. 당신의 ribcage는 풀어하지만 역시, 아기를위한 공간을 만들기 위해뿐만 아니라 확대뿐만 아니라 호흡과 폐 용량을 증가시킬 수 있도록 돕는 것입니다뿐만 아니라. 당신이 임신되기 전에 숨이 짧은 느낌 수있다하더라도, 당신의 몸은 그것이 한보다 40 % 이상 공중에 걸립니다.

당신이 앉아있는 위치에있는 경우 임신 중에 갈비뼈 통증은 큰 불편이 발생할 수 있습니다. 좋은 자세를 연습하는 것이 특히 중요합니다. 다시 어깨에 똑바로 앉아 있는지 확인하십시오. 삐딱 더 고통에서 복부와 결과를 압축합니다.

당신의 복부에 불필요한 압력을 추가하지 않도록 느슨한 옷을 입어 봅니다. 새로운 브래지어를 받고보십시오. 이거 너무 TIG 아닌 지원 브래지어를 가지고 특히 중요
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HT. 와이어 브래지어 아래 갈비뼈에 너무 많은 여분의 압력을 넣어 있습니다. 지금은 좋은 간호 브래지어에 투자하는 좋은 시간이 될 수 있습니다. 그들은 일반적으로 너무 꽉없이 좋은 지원을 제공하여 아기가 태어난 후 도움이 될 것입니다.

머리 위로 팔을를 개최하는 것은 압력을 벗고 자궁에서 떨어져 갈비뼈를 리프팅하여 늑골 고통에서 임시 구호를 제공할 수 있습니다.

그들도 역시 자궁에서 떨어져 갈비뼈를 들고 도울 수있는 위, 다시 어깨를 회전하는 데 도움이됩니다 때문에 도어 웨이 가슴 뻗어 연습을하면 도움이 될 수 있습니다.

스트레칭과 임산부 요가는 몸이 길고 느슨한 유지하는 데 큰 있습니다. 적은 당신이 당신의 흉곽이 아플 적습니다 압축. 숨쉬기와 휴식 연습도 효과적으로 수 있습니다. 부드럽게 스트레칭과 자궁에서 떨어져 갈비뼈를 들고하는 데 도움이 기법에 손을 여러 가지가 있습니다. 당신은 당신을 돕기 위해 친구 또는 파트너가 필요하지만 당신의 가슴, 가슴과 복부, 이러한 기술을 적용하면 정말 통증과 신체의 압력을 많이 완화 수 있습니다.

임신 중에 갈비뼈 고통에서 구제를 제공하는 데 도움도, 마사지 치료사, 지압이나 침술에 대한 방문을 수도 예약.

당신 갈비뼈와 옆구리 통증이 발생하면 그 허리에 이르기까지가, 그리고 배뇨와 함께 또는 불타는 고통, 당신은 의료 서비스 공급자에게 문의해야합니다. 이것은 요로 감염의 징후가 될 수 있습니다.

작성자 : Orit 콕스

기사 디렉토리 : http://www.articledashboard.com

Orit 콕스위한 샌디에고, 캘리포니아 및 컨텐츠 작성자의 전체적인 건강 개업과 마사지 치료사 PregnancyMomandBaby.com , 임신, 어머니에 대한 정보 자원. Orit 또한 해소하기 위해 쉬운 구현 기법을 발견할 수 PregnancyPainRelief.com에 등장 임신 통증 가이드의 저자는 임신 고통을 .

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