Kiekviena mama nori lengva, nesudėtinga nėštumo ir sveikas vaikas. Deja, vis daugiau ir daugiau moterų patirties nėštumo komplikacijų, pavyzdžiui, anemija, aukštas kraujo spaudimas, skydliaukės problemų, diabeto, priešlaikinis gimdymas, mažas gimimo svoris.
Daugiau vaikų gimsta su gimimo defektus ir daugelį tų, kurie atrodo normalus gimimo metu plėtoti sveikatos problemų vėlesniame gyvenime.
Vienas iš 10 vaikai turės ADHD, taps viena 150 autizmo. Vaikai kenčia nerimas, depresija, bipoliniu sutrikimu. Vaikai atsiranda 2 tipo cukriniu diabetu, kurie vos prieš 20 metų buvo negirdėtas dalykas.
Ekspertai sutinka, kad dauguma šių problemų gali būti sumažintas ir net užkirsti kelią tinkamos mitybos nėštumo metu.
Motinos mityba turi įtakos ne tik nėštumo ir kūdikio gimimo svorio, bet net gimimo defektų, nėštumo komplikacijų, motinos ligos, ir ateities ligų riziką, kai vaikas tampa pilnametis.
Maistinių medžiagų, sumažinti nėštumo komplikacijų ir apsigimimų
Tyrimai rodo, kad tinkama mityba ir maisto papildų, tokių kaip žuvų taukai, vitaminai C ir E gali apsaugoti nuo motinos ligos nėštumo metu ir priešlaikinio gimdymo. Vitaminas A ir beta-karotino kartu su magniu, žuvų aliejus, cinko, gali sumažinti gimdyvių mirtingumą. Geležies ir folio rūgštis mažina anemiją. Kalcis sumažina dažnis preeklampsija ir aukšto kraujo spaudimo.
Pagal Journal of Nutrition ":
"Daugybė tyrimų patvirtina koncepciją, kad pagrindinė priežastis, nėštumo komplikacijų gali būti optimalūs mityba".
"Nėštumo komplikacijų dažnumas ir sunkumas gali būti sumažintas per maistinių medžiagų motinos statuso gerinimo."
"Motinos mitybos trūkumų ... gali būti reikšmingai prisideda prie apsigimimų atsiradimą. "
Motinos mityba turės įtakos likusio vaiko gyvenimo
Medicinos tyrimai rodo, kad gera mityba nėštumo laikotarpiu ir vaikystėje gali sumažinti vaiko riziką ateityje vėžio.
Tinkamą gimdyvių mitybos papildai gali sumažinti riziką susirgti diabetu, vėliau vaiko gyvenime.
Tam tikrų konkrečių trūkumų (pvz., magnio), taip pat gali padidinti būsimų diabeto rizika.
Net ateities osteoporozės rizika (kūdikio, kai jis tampa suaugęs) nustatomas pagal "motinos mitybos būklę nėštumo metu ir ypač vitamino D trūkumas, kuris yra labai dažnas.
Dauguma nėščių moterų yra nepakankamas
Deja, dauguma nėščiųjų trūksta vitaminų, mineralų, amino rūgščių, omega 3 riebalų rūgščių.
Omega-3 riebalų rūgščių, ypač DHR, yra smegenų dalis, centrinis Nerv
1ff8
praeito sistemos ir tinklainės. Kūdikis jų reikia normaliam vystymuisi, smegenų ir akių.
Yra labiau linkę turėti ADHD, depresija ir šizofrenija, nes jų smegenys ne turėti galimybę visapusiškai ugdyti ir įtraukti visus DHR reikia neišnešiotiems kūdikiams. Kita vertus, vaikai motinų, kurie valgo daug riebių žuvų, geriau intelektinės plėtros ir didesnės IQ.
Problema yra ta, kad beveik 90% moterų negauna net minimali suma DHA. Daugelis moterų trūksta folio rūgšties, nepaisant maisto įtvirtinimų. Trūkumai magnio, kalcio, geležies, vitaminsC, D, E, ir daugelis kitų maistinių medžiagų, yra labai dažnas, kuris gali kelti pavojų tiek motinos ir kūdikio sveikatos.
Negalima tikėtis Prenatalinio multivitaminų - jis neveikia
Liūdna tiesa yra tai, kad tipiškas recepto prenatalinė vitaminų nėra teisinga dauguma trūkumų, kurie labai dažnai nėščioms moterims.
Prenatalinė multivitaminų yra prastos maistinių medžiagų šaltinis. Visi ingredientai yra sintetinės, kad jūsų organizmas negali panaudoti, kaip ji naudoja natūralių maistinių medžiagų iš maisto.
Plius ji yra pakrautas su cheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, krospovidonas, FD & C Raudonasis Nr. 40 aliuminio ežero, hidroksipropilceliuliozė metilceliuliozės, laktozės, magnio stearatas, mineralinės alyvos šviesa, polisorbatas 80, natrio laurilsulfatas, stearino rūgštis, syloid, titano dioksidas ir trietilo citratas. Nei jūs, nei jūsų kūdikiui reikia šių cheminių medžiagų. Jie nepadeda, o gali tik pakenkti.
Kaip galite būti tikri, kad optimaliausią mityba
Valgyti gera mityba. Tai reiškia, valgyti natūralių maisto produktų. Avižiniai dribsniai yra natūralu, bet pagaminti iš avižų, kad atrodo mažai spurgos grūdų nėra. Kepsnys yra natūralus, tačiau tyrolska nėra. Kiaušiniai yra natūralūs, eggbeaters sintetinių nenatūralus šiukšlių.
Kitaip tariant, valgyti maistą, kaip jis yra natūraliai gaminamas ir išvengti tvarkomi, žmogaus maisto produktų. Tai paprastai reiškia, kad išvengti nieko, kad ateina dėžutės, skardinės, ir plastikinių pakuočių ir nieko, kad tinkamumo datos mėnesius nuo šiandien. Nekilnojamasis maisto iškasas, greito maisto yra pakrautas su konservantais, todėl jis gali trukti ilgą laiką.
Valgyti vaisių ir daržovių, riešutų ir sėklų, uogų, mėsos, vištienos, avienos, kiaušiniai, sūris, sviestas, bei visi kiti fiziniai maisto, kad jums patinka. Jūros gėrybių ir žuvies, dažniausiai yra gerai, bet valgyti saikingai, nes potencialiai didelis gyvsidabrio kiekis didelių žuvų (lašiša, tunas, ir tt).
Bandyti kuo labiau sumažinti sodos, ledai, sausainiai, baltos duonos ir baltųjų ryžių, daugelis sausų pusryčių, ir jokių kitų perdirbtų maisto produktų.
Bet net ir valgyti gera mityba gali palikti jums trūksta svarbių maistinių medžiagų. Štai kodėl aš rekomenduoju maisto papildai.
Kaip jau minėjau, prenatalinė vitaminų, kad jums gydytojas yra nieko, bet šiukšlių. Tai sintetinės cheminės medžiagos, kai kurie iš jų gali būti net žalingas besivystančioms kūdikio derinys.
Turite imtis tik papildo, kurie yra pagaminti iš nekilnojamojo maisto. Yra bendrovės, vadinamas standartiniu procesas, gaminant maisto papildus nuo 1920. Jie auga vaisių ir daržovių savo sertifikuotų ekologiškų žemės ūkio. Jie džiovinkite juos naudojant patentuotas mažai šilumos didelio vakuumo procesas, kuris išlaiko visas maistingąsias medžiagas. Pagalvokite apie tai, kaip paversti į vynuogių razinų. Razinos turi visas tas pačias kaip vynuogių maistinių medžiagų, išskyrus vandenį.
Jie taip pat naudotis organų mėsos (kepenų, inkstų ir kt.) Iš organinių karvių, nes jie yra labai aukštos maistinės medžiagos kiekį. Jie sujungti skirtingų ingredientų sukurti įvairių maisto papildų. Nėra nieko dirbtinio, jokių konservantų, jokių chemikalų, tik realios maisto realaus maistinių medžiagų.
Niekada nėra per anksti arba per vėlai pradėti. Nesvarbu, ar esate tik planuoti savo nėštumo ar 3 trimestro, jums reikia tinkamos mitybos kiekviename etape.
Tai yra programa, aš rekomenduoju savo pacientams:
· Catalyn - natūralių polivitaminų / multimineral, pagamintas iš 12 įvairių maisto produktų
· Folio rūgštis B12 - už papildomą folio rūgšties ir B12
· Ferrofood - natūralios organinės geležies
· Kalcio laktatas - natūralus kalcio ir magnio iš plaka
· TunaOmega aliejus - natūraliai grynas šaltinis DHA ir EPA, garantuojamas be gyvsidabrio, PCB, ir kitų cheminių medžiagų
Visi šie Standartinis procesas. Jie prieinami tik per sveikatos specialistų, kad eiti į savo interneto svetainėje ir rasti šalia jūsų gydytojas. Arba galite paskambinti į mano biurą ne 718-769-0997 jei jūs negalite rasti visiems vietoje.
Svarbu tai. Jei norite turėti sveiką, nesudėtinga nėštumo ir sveiką, gerai išvystyta kūdikis, valgyti realiu maisto ir maisto maisto papildų.
Michael Teplitsky, MD buvo praktikuojančių alternatyvių ir holistinio medicina per 20 metų. Jis gydyti tūkstančius pacientų, mityba, vaistažolės, homeopatija, maisto papildai. Jis yra autorius mitybos ir Jūsų sveikata, knyga, kuri paaiškina, sudėtinga ir paini mitybos koncepcijos lengva suprasti profanas kalbą. Prašome apsilankyti http://www.CommonSenseHealthGuide.com gauti nemokamą ataskaitą 7 Sveikata mitai, kurie gali pakenkti jums, sveikatos naujienas, ir kitą vertingą informaciją.
Straipsnis Šaltinis: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Autorius: Michael Teplitsky
Nusiųsti šį pranešimą 
