Šonkaulių skausmas nėštumo metu

Šonkaulių skausmas nėštumo metu gali būti nuolatinė problema, ypač per trečiąjį trimestrą. Jūsų šonkauliu narve gali jaustis šiek tiek skausminga, arba labai švelnus ir sumuštas. Jums gali tekti diskomfortą dėl abiejų pusių, arba iš abiejų pusių, nors tai paprastai blogiau šonkaulių dešinėje pusėje.

Skausmas atsiranda ir pagal šonkaulių, kaip jūsų gimda auga. Vėliau nėštumo metu, jūsų pilvas tampa ištiesė, ir jūsų gimda driekiasi į viršų, taip pat į išorę. Jūsų dubens ir pilvo tampa pilna, ir jūsų kūdikis pradeda spausti pagal savo šonkaulių ir krūtinės. Šis didinantis spaudimas iš jūsų kūdikis taip pat gali padaryti manote, dusulys.

Tai jūsų šonkaulių ir diafragmos spaudimas taip pat gali sukelti peties skausmas, nes ten yra diafragmos nervai, kuris gali kreiptis į pečių skausmas. Šis skausmas gali būti labai aštrūs! Ji taip pat gali sukelti skrandžio veiklos sutrikimui ar rūgšties refliukso, kaip jūsų kūdikis daro spaudimą ant pilvo.

Be to, kaip jūsų krūties tapo didesni, jie taip pat patalpinti jūsų šonkaulių spaudimą. Nėštumo metu jūsų krūtys gali padidinti visą puodelio dydį arba daugiau. Papildomas svoris traukia pečius į priekį ir žemyn, ir vietos padermė ant viršutinės nugaros, kaklo ir dažnai sukelia skausmą aplink krūtinės ląstą.

Kaip jūsų kūnas ruošiasi kūdikio pristatymo, jūsų hormonai yra sunku darbe atsipalaidavimo raumenis ir raiščius. Šis purenimas gali leisti savo šonkauliai pereiti ir judėti taip, kad nebuvo natūralus, prieš, sukelia diskomfortą. Jūsų krūtinės ląsta ne tik atsipalaidavimas, bet plečiasi, taip pat ne tik vietos Jūsų kūdikiui, bet taip pat, siekiant padėti padidinti savo kvėpavimą ir plaučių talpa. Nors jums gali būti jausmas, dusulys, jūsų kūnas yra apie 40 procentų daugiau oro, nei tai padarė prieš jums tapo nėščia.

Šonkaulių skausmas nėštumo metu gali sukelti didžiausią diskomfortą, kai esate sėdimoje padėtyje. Pratimai gerą laikyseną yra ypač svarbus. Pabandykite įsitikinti, kad tu sėdi tiesiai savo pečių atgal. Slouching suspausti savo pilvą ir sukelti daugiau skausmo.

Pabandykite dėvėti laisvus drabužius, kad jums nereikia pridėti jokių papildomų spaudimą pilvo. Pabandykite gauti naują liemenėlę. Tai ypač svarbu turėti palankią liemenėlė, kuri yra ne per palietimas
1000
Ht. Pagal vielos liemenėlės gali per daug papildomą spaudimą savo šonkaulių. Dabar gali būti geras laikas investuoti į geros slaugos liemenėlė. Jie paprastai siūlo gražus paramą be pernelyg įtemptas ir bus naudinga, kai jūsų kūdikis yra gimęs.

Laikydami rankas virš galvos gali užtrukti šiek tiek spaudimo ir suteikti laikiną atleidimą nuo krūtinės skausmo panaikinti šonkaulius, nuo gimdos.

,, Pratimai Portalo krūtinės ruožus taip pat gali būti naudinga, nes jie taip pat padės pasukti iki pečių ir atgal, kurios taip pat gali padėti panaikinti šonkaulius, nuo gimdos.

Tempimo ir prenatalinei joga yra puikiai išlaikyti jūsų kūno ilgio ir laisvi. Mažiau suspaustas esate, mažiau skauda jūsų krūtinės ląstą bei kitur. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai taip pat gali būti veiksmingos. Yra daug įvairių metodų, kurie gali padėti švelniai ištiesti ir pakelti savo šonkaulius, nuo gimdos rankų. Taikant šiuos metodus savo krūtinės, krūtinės ir pilvo, tikrai gali atleisti daug skausmo ir spaudimo iš savo kūno, nors jums reikia draugo ar partneris turi jums padėti.

Planavimas masažo terapeutas chiropraktiko, ar akupunktury vizitą, taip pat gali padėti, suteikti atleidimą nuo krūtinės skausmo nėštumo metu.

Jei turite šonkaulį ir šonų skausmai, kuri eina per nugarą, ir ar deginimas ar skausmas su šlapinimasis, turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Tai gali būti šlapimo takų infekcijos požymis.

Autorius: Orit Cox

Straipsnis Šaltinis : http://www.articledashboard.com

Orit Cox Holistinis sveikatos praktikas ir masažas terapeutas, San Diego, CA ir turinio rašytojas už PregnancyMomandBaby.com , informacijos išteklių nėštumo ir motinoms. Orit taip pat yra autorius Nėštumo skausmas vadovo matomas ne PregnancyPainRelief.com, kur jūs galite atrasti lengvai įgyvendinti metodus, siekiant palengvinti nėštumo skausmą .

Spustelėkite XML ikonka Virš gauti nėštumas Straipsniai per RSS!
Naujausi straipsniai iš - Pradžia | Pradžia ir šeima | Nėštumas

Nėštumas Apgavystės Kilęs iš Močiutės pasakos
Pastoti? Optimizuokite ovuliaciją Easy Koncepcijoje
Pastojimo su mergina: padidinti savo galimybes, a Girl
Suformuoti berniuką
Pagerinti spermatozoidų skaičius: padidinti vaisingumą vyrams
Dažna moterų nevaisingumas
Nevaisingumo priežastis, su kuriomis susiduria vyrai
In vitro apvaisinimas: Mokslas Brings Hope
Medicinos Pagalba dėl nevaisingumo
Genetinė diagnostika embriono: PGD