Kull omm trid li jkollha faċli, tqala mhux ikkomplikati u wild b'saħħithom. Sfortunatament, in-nisa aktar u aktar esperjenza kumplikazzjonijiet tqala, bħal anemija, pressjoni għolja, problemi tat-tirojde, dijabete, kunsinna prematura, u l-piż ta 'twelid baxxa.
tfal Aktar jitwieldu b'difetti twelid u bosta minn dawk li jidhru normali fit-twelid jmorru biex jiżviluppaw problemi ta 'saħħa aktar tard fil-ħajja.
Wieħed minn kull 10 gidjien se jkollhom ADHD, wieħed fi 150 se jsiru autistic. It-tfal huma affettwati minn ansjetà, dipressjoni, u disturb bipolari. Kids jiżviluppaw dijabete tip 2, li kienet fantażija biss 20 sena ilu.
L-esperti jaqblu li ħafna minn dawn il-problemi jistgħu jkunu mnaqqsa u anki evitati billi nutrizzjoni tajba waqt it-tqala.
nutrizzjoni omm għandha effett mhux biss fuq it-tqala u fuq il-piż tat-twelid tat-tarbija, imma anki fuq ir-riskju ta 'difetti tat-twelid, kumplikazzjonijiet tqala, mard omm, u l-mard fil-futur meta l-wild isir adult.
Nutrijenti tnaqqas kumplikazzjonijiet it-tqala u difetti fit-twelid
Studji juru li dieta tajba u supplimenti nutrizzjonali, bħall-żejt tal-ħut, vitamini Ċ u E jistgħu jipprevjenu mard omm waqt it-tqala u twelid prematur. Vitamina A u beta-karotên flimkien mal-manjesju żejt tal-ħut,, u żingu jistgħu jnaqqsu mortalità materna. Ħadid u folic acid jnaqqas anemija. Kalċju jnaqqas l-inċidenza ta 'pre-eclampsia u pressjoni għolja tad-demm.
Skond il-Ġurnal Uffiċjali ta 'Nutrizzjoni:
"Bosta studji tappoġġa l-kunċett li l-kawża prinċipali ta 'kumplikazzjonijiet tqala jista' jkun in-nutrizzjoni subottimu."
"Frekwenza u s-severità ta 'kumplikazzjonijiet tqala jista' jitnaqqas permezz ta 'titjib fl-istatus nutrittiv tal-omm."
"Nuqqasijiet materna nutrittivi ... jista 'jkun kontributuri sinifikattivi ta' l-okkorrenza ta 'difetti tat-twelid. "
nutrizzjoni materna se jaffettwa l-bqija tal-ħajja tal-wild
Riċerka medika turi li nutriment tajjeb waqt it-tqala u t-tfulija jista 'jnaqqas ir-riskju tat-trabi ta' kanċer fil-ġejjieni.
Xierqa supplimenti nutrizzjonali materna jistgħu jnaqqsu r-riskju tad-dijabete aktar tard fil-ħajja tat-tfal.
nuqqasijiet speċifiċi Ċerti (per eżempju tal-magneżju) jistgħu wkoll iżidu r-riskju tad-dijabete fil-futur.
Anki r-riskju ta 'osteoporożi futur (fi tarbija meta hu jew hi ssir adult) huwa ddeterminat bil-kliem "istatus nutrittiv omm waqt it-tqala" u speċjalment minn defiċjenza ta' vitamina D, li huwa komuni ħafna.
Ħafna nisa tqal huma insuffiċjenti
Sfortunatament, ħafna nisa tqal huma defiċjenti vitamini, minerali, aċidi amino, u Omega 3 fatty acids.
Omega 3 fatty acids, speċjalment DHA, huma parti mill-moħħ, ċentrali nerv
1ff8
sistema ous, u l-retina. Tarbija ħtiġijiet tagħhom għall-iżvilupp normali tal-moħħ u l-għajnejn.
trabi prematuri huma aktar probabbli li jkollhom ADHD, depressjoni, u iskiżofrenja, minħabba imħuħ tagħhom ma kellux l-opportunità li tiżviluppa bis-sħiħ u jinkorporaw l-DHA hija meħtieġa. Min-naħa l-oħra, tfal ta 'ommijiet li jieklu ammont kbir ta' ħut xaħmi jkun hemm żvilupp aħjar intellettwali u IQs ogħla.
Il-problema hija li kważi 90% tan-nisa ma jsibux anke l-ammont minimu ta 'DHA. Ħafna nisa huma defiċjenti fl-aċidu foliku, minkejja tisħiħ ikel. Nuqqasijiet ta 'manjeżju, kalċju, ħadid, vitaminsC, D, E, u nutrijenti oħra ħafna huma komuni ħafna, li jistgħu jipperikolaw is-saħħa ta' l-omm u t-tarbija.
Ma jgħoddux fuq multivitamini prenatali - ma jaħdimx
Il-verità diqa hija li riċetta tipika vitamina prenatali ma tikkoreġi defiċjenzi iktar, li huma estremament komuni fin-nisa tqal.
multivitamini prenatali huwa sors fqira ta 'nutrijenti. L-ingredjenti kollha huma sintetiċi, sabiex ġismek ma jistgħux jużawhom il-mod li juża nutrijenti naturali mill-ikel.
Plus huwa jiġi mgħobbi bil-kimiċi, bħalma huma crospovidone, FD & C No Aħmar 40 aluminju lagi, methylcellulose idroksipropiliċi, lattosju, magnesium stearate, dawl żejt minerali, polisorbat 80, lauryl sulfat tas-sodju, aċidu stearic, syloid, dijossidu tat-titanju u ċitrat triethyl. La int u lanqas it-tarbija tiegħek ħtieġa dawn il-kimiċi. Huma ma jgħinu, iżda tista 'biss jikkawżaw ħsara.
Kif tista 'inti tkun ċert li jkollhom l-nutriment aktar ottimali
Tiekol dieta tajba. Dan ifisser jieklu ikel naturali. Ħafur huwa naturali, iżda taċ-ċereali magħmula minn ħafur li tidher qiesha doughnuts ftit mhux. Steak huwa naturali, iżda laħam luncheon mhuwiex. Bajd huma naturali, eggbeaters huma junk mhux naturali sintetiku.
Fi kliem ieħor, tiekol ikel il-mod huwa naturalment prodott u jevitaw ipproċessat, ikel magħmul mill-bniedem. Dan normalment ifisser xejn tevita li taqa 'fil-kaxxi, bottijiet, u pakketti tal-plastik u xi ħaġa li tkun id-data xhur jiskadi mil-lum. gamgmu ikel Real, junk food tkun mgħobbija bi preservattivi, sabiex ikun jista 'jdum żmien twil.
Kul frott u ħxejjex, lewż u żrieragħ, berries, laħam, tiġieġ, tal-ħaruf, bajd, ġobon, butir, u kull ikel oħra naturali li tixtieq. Frott tal-baħar u ħut huma ġeneralment OK, imma jieklu ħut kbir (salamun, tat-tonn, eċċ) fil-moderazzjoni minħabba l-kontenut tal-merkurju potenzjalment għoli.
Jippruvaw jimminimizzaw soda, ġelat, cookies, ħobż abjad u ross abjad, ħafna ċereali tal-kolazzjon, u kwalunkwe ikel ieħor ipproċessat.
Iżda anke tiekol dieta tajba jista 'tħallik defiċjenti nutrijenti importanti. Dan huwa għaliex nirrakkomanda supplimenti nutrizzjonali.
Kif semmejt, vitamini prenatali li inti tabib preskritt ikun xejn, iżda junk. Hija kombinazzjoni ta 'kimiċi sintetiċi, li wħud minnhom jista' wkoll ikun ta 'ħsara għat-tarbija li qed jiżviluppaw.
Għandek tieħu supplimenti biss li jkunu magħmula minn ikel reali. Hemm kumpanija msejħa Standard Proċess li ilha tipproduċi supplimenti ta 'ikel ibbażati fuq mill-1920s. Jkunu qed jikbru frott u ħxejjex farm organiku tagħhom stess ċertifikata. Jideidra billi jużaw privattiva baxx ta 'sħana għolja bil-vakwu u proċess li żżomm in-nutrijenti kollha. Jaħsbu li bħala tidwir għeneb fi żbib. Żbib għandhom in-nutrijenti kollha istess għeneb, ħlief għall-ilma.
Huma wkoll jużaw laħmijiet organi (fwied, kliewi, eċċ) mill-baqar organiku minħabba li jkunu għoljin ħafna kontenut tan-nutrijent. Jikkombinaw ingredjenti differenti li joħolqu supplimenti nutrizzjonali varji. M'hemm xejn artifiċjali, l-ebda preservattivi, l-ebda sustanzi kimiċi, biss l-ikel reali ma nutrijenti reali.
Qatt ma huwa wisq kmieni jew tard wisq biex tibda. Kemm jekk inti kemm ippjanar tqala tiegħek jew huma fil-trimestru 3, inti għandek bżonn dwar in-nutrizzjoni tajba f'kull stadju.
Dan huwa l-programm nirrakkomanda lill-pazjenti tiegħi:
· Catalyn - il multivitamini naturali / multimineral magħmula minn 12-ikel differenti
· Foliku B12 Acid - għal aċidu foliku żejda u B12
· Ferrofood - ħadid organiċi naturali
· Kalċju lactate - kalċju naturali u manjeżju mill taħbita
· Żejt TunaOmega - sors naturali pura ta DHA u l-EPA, garantiti mingħajr merkurju, PCBs, u oħrajn kimiċi
Dawn kollha huma minn Standard Proċess. Dawn huma disponibbli biss permezz ta 'professjonisti tas-saħħa, sabiex jimxi fuq is-sit web tagħhom u jsibu tabib ħdejk. Jew inti tista 'sejħa uffiċċju tiegħi fil 718-769-0997 jekk inti ma tistax issib xi ħadd lokalment.
Il-punt importanti huwa dan. Jekk inti tixtieq li jkollok b'saħħithom, tqala mhux ikkomplikati u b'saħħitha, tarbija żviluppati tajjeb, tiekol ikel reali u tieħu supplimenti ta 'ikel ibbażati fuq nutrittiv.
Michael Teplitsky, MD jkun ilu jipprattika mediċina alternattiva u olistika għal aktar minn 20 sena. Huwa trattati eluf ta 'pazjenti li jużaw in-nutrizzjoni, ħxejjex aromatiċi, omeopatija, u supplimenti nutrizzjonali. Huwa l-awtur ta 'Nutrizzjoni u s-Saħħa tiegħek, ktieb li jispjega kunċetti kumplessi u konfuża nutrizzjonali b'mod li huwa faċli li wieħed jifhem lingwa layman. Jekk jogħġbok żur il- http://www.CommonSenseHealthGuide.com tikseb rapport ħielsa 7 Miti saħħa li jista 'tweġġgħek aħbarijiet dwar saħħa,, u informazzjoni ta' valur oħra.
Artikolu Sors: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Awtur: Teplitsky Michael
Mail din il-kariga 
