Er du ute etter informasjon om en graviditet treningsprogram som er trygt for både mor og baby? Vel gratulerer du har kommet til det perfekte stedet. Jeg er en mamma med et par nydelige babyer og liker å dele mine erfaringer med andre gravide kvinner. Nå, langt være det fra meg å fortelle andre kvinner hva de skal gjøre. Men i temaet fødselspermisjon trene Jeg har litt erfaring og vil veldig gjerne at du skal få litt av dette.
Mens i mitt første svangerskap jeg "lot meg gå" litt. Jeg ødela meg selv, ga i min cravings altfor mye, og generelt var litt laid back. Nå en del av meg gjorde dette ut av en liten mengde av mangel på kunnskap. Jeg var under den falske oppfatningen at jeg ble pålagt å ta det med ro i svangerskapet for å holde babyen min i god behold. Men på grunn av mine handlinger satt jeg på mye mer overvekt enn jeg trengte to.Right etter min gutt ble født jeg startet et treningsprogram for å bli kvitt barnet vekten jeg hadde fått. Da jeg ble gravid med min lille jente jeg ikke ønsker å gjenta historien. Så jeg gjorde noen on-line forskning for å se om det var akseptabelt å drive på med mitt treningsprogram mens gravid.
Jeg var gledelig overrasket over å høre at det var ikke bare trygt og godt å følge et svangerskap treningsprogram, ble det virkelig oppmuntret. Forskning har vist at kvinner som trener under svangerskapet oppnå mange helsemessige fordeler. Slike som:
-Reduksjon av graviditet kroppslige problemer som forstoppelse og sove problemer
-Holde hele kroppen i form og musklene dine godt tonet bidrar til en lettere fødsel.
-Noe forskning har vist at dersom en kvinne legger på mye vekt det kan føre til komplikasjoner for barnet som svangerskapsdiabetes.
-Holde deg passe når gravid kan du gå tilbake til pre-graviditet form betraktelig raskere.
Bevæpnet med denne kunnskapen selvsikkert jeg fortsatte å trene under svangerskapet . Unødvendig å si som min graviditet gikk langs Jeg bremset det ned litt. Som at babyen bump utvider den har en tendens til å kaste tyngdepunkt av noe. Som et resultat, fikk jeg mye mindre vekt under mitt andre svangerskap, min arbeidskraft og levering var mindre vanskelig enn min første graviditet, og jeg var tilbake i form veldig raskt etter min lille jente ble født.
Så i tilfelle du ønsker å vite om det er godt å følge en graviditet øvelse regime svaret er en absolutt, ja! Unødvendig å si at det er lurt å rådføre seg med legen din først dersom du føler tentative å begynne å trene i svangerskapet. Skulle du være på utkikk etter litt hjelp på stedet for å begynne med en graviditet treningsprogram som er trygt for deg og din baby er det mye hjelp tilgjengelig på Internett eller på nabolaget bokhandelen.
Send dette innlegget 
