Enhver mor ønsker å ha en enkel, ukomplisert svangerskap og et sunt barn. Dessverre, flere og flere kvinner opplever graviditet komplikasjoner, som for eksempel anemi, høyt blodtrykk, skjoldbrusk problemer, diabetes, for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.
Flere barn er født med misdannelser og mange av dem som synes normal ved fødselen går på å utvikle helseproblemer senere i livet.
Én av ti barna vil ha ADHD, en i 150 vil bli autist. Barn blir påvirket av angst, depresjon og bipolar lidelse. Kids utvikle type 2 diabetes, som var uhørt for bare 20 år siden.
Ekspertene er enige om at de fleste av disse problemene kan reduseres og selv forebygges ved riktig ernæring under svangerskapet.
Mors kosthold har innvirkning på en ikke bare på graviditet og på barnets fødselsvekt, men selv om risikoen for fødselsskader, graviditet komplikasjoner, mors sykdom, og fremtidige sykdommer når barnet blir voksen.
Næringsstoffer redusere graviditet komplikasjoner og fødselsskader
Studier viser at riktig kosthold og kosttilskudd, som for eksempel fiskeolje, vitamin C og E kan hindre morens sykdom under svangerskapet og for tidlig fødsel. Vitamin A og beta-karoten sammen med magnesium, fiskeolje og sink kan redusere mødredødelighet. Jern og folsyre redusere anemi. Kalsium reduserer forekomsten av pre-eklampsi og høyt blodtrykk.
Ifølge Journal of Nutrition:
"Tallrike studier støtter ideen om at en viktig årsak til graviditet komplikasjoner kan være suboptimal ernæring."
"Frekvens og alvorlighetsgrad av graviditet komplikasjoner kan reduseres gjennom en bedring i næringsstoffet status for mor."
"Maternal ernæringsmangler ... kan være viktige bidragsytere til forekomst av fødselsskader. "
Maternell ernæring vil påvirke resten av barnets liv
Medisinsk forskning viser at god ernæring under svangerskapet og barndommen kan redusere barnets risiko for fremtidig kreft.
Riktig maternal ernæringsmessige tilskudd kan redusere risikoen for diabetes senere i barnets liv.
Visse mangler (for eksempel magnesium) kan også øke risikoen for framtidig diabetes.
Selv risikoen for fremtidig osteoporose (i en baby når han eller hun blir voksen) bestemmes av "mors ernæringstilstand under graviditet" og spesielt av vitamin D-mangel, noe som er svært vanlig.
De fleste gravide kvinner er mangelfull
Dessverre har de fleste gravide kvinner er mangelfull i vitaminer, mineraler, aminosyrer og omega 3 fettsyrer.
Omega 3 fettsyrer, særlig DHA, er en del av hjernen, sentrale nerv
1ff8
gående system, og netthinnen. En baby trenger dem for normal utvikling av hjernen og øynene.
Premature barn er mer sannsynlig å ha ADHD, depresjon og schizofreni, fordi hjernen ikke har en sjanse til å fullt utvikle og inkorporere alle DHA det trengs. På den annen side, barn av mødre som spiser mye fet fisk har bedre intellektuell utvikling og høyere IQ.
Problemet er at nesten 90% av kvinnene får ikke engang minimal mengde DHA. Mange kvinner er mangelfull i folsyre, til tross mat festningsverk. Mangler av magnesium, kalsium, jern, vitaminsC, D, E, og mange andre næringsstoffer er svært vanlig, noe som kan sette helsen til både mor og baby.
Ikke regne med prenatal multivitamin - det virker ikke
Den triste sannheten er at en typisk resept prenatal vitamin ikke rette opp de fleste manglene som er svært vanlig hos gravide kvinner.
Prenatal multivitamin er en dårlig kilde til næringsstoffer. Alle ingrediensene er syntetiske, slik at kroppen kan ikke bruke dem slik det bruker naturlige næringsstoffer fra maten.
Pluss det er lastet med kjemikalier, slik som krysspovidon, FD & C Red nr. 40 aluminium innsjø, hydroksypropylcellulose methylcellulose, laktose, magnesiumstearat, mineralolje lys, polysorbat 80, natriumlaurylsulfat sulfate, stearinsyre, syloid, titandioksid og trietylsitrat. Verken du eller barnet ditt trenger disse kjemikaliene. De gjør ikke hjelpe, men kan bare føre til skade.
Hvordan kan du være sikker på å ha den mest optimale ernæring
Spis et godt kosthold. Dette betyr spise naturlig mat. Havregryn er naturlig, men korn laget av havre som ser ut som små donuts er det ikke. Biff er naturlig, men lunsjen kjøtt er det ikke. Er egg naturlig, eggbeaters er syntetiske unaturlig useriøs.
Med andre ord, spiser maten slik det er naturlig produsert og unngå bearbeidet, kunstig mat. Dette betyr vanligvis å unngå alt som kommer i esker, bokser, og plast pakker og alt som har utløpsdato måneder fra i dag. Ekte mat spoils, er junk food lastet med konserveringsmidler, så det kan vare i lang tid.
Spis frukt og grønnsaker, nøtter og frø, bær, kjøtt, kylling, lam, egg, ost, smør og andre naturlig mat som du liker. Sjømat og fisk er som regel OK, men spise stor fisk (laks, tunfisk, etc.) i moderate mengder på grunn av potensielt høyt kvikksølvinnhold.
Prøv å minimere brus, is, kaker, hvitt brød og hvit ris, de fleste frokostblandinger, og eventuelle andre bearbeidede matvarer.
Men selv spiser et godt kosthold kan forlate deg mangelfull på viktige næringsstoffer. Det er derfor jeg anbefaler kosttilskudd.
Som jeg nevnte, prenatal vitaminer som du lege foreskrevet er ingenting, men useriøs. Det er en kombinasjon av syntetiske kjemikalier, noen av disse kan også være skadelig for fosteret.
Du bør bare ta kosttilskudd som er laget av ekte mat. Det er et firma som heter Standard prosess som har produsert mat-basert kosttilskudd siden 1920-tallet. De vokser frukt og grønnsaker på sine egne sertifiserte økologiske gård. De tørke dem ved hjelp av en patentert lav varme høy-vakuum prosess som beholder alle næringsstoffene. Tenk på det som å snu en drue til en rosin. Rosiner har alle de samme næringsstoffene som druer, bortsett fra vann.
De bruker også innmat (lever, nyre, etc) fra økologiske kuer fordi de har svært høyt næringsinnhold. De kombinerer forskjellige ingredienser for å lage ulike kosttilskudd. Det er ingenting kunstig, ingen konserveringsmidler, ingen kjemikalier, bare ekte mat med ekte næringsstoffer.
Det er aldri for tidlig eller for sent å starte. Enten du bare planlegger graviditet eller er i tredje trimester, trenger du riktig ernæring i alle ledd.
Dette er programmet jeg anbefale til mine pasienter:
· Catalyn - en naturlig multivitamin / multimineral laget av 12 forskjellige matvarer
· Folic Acid B12 - for ekstra folsyre og B12
· Ferrofood - naturlig organisk jern
· Kalsium lactate - naturlig kalsium og magnesium fra beats
· TunaOmega olje - naturligvis ren kilde til DHA og EPA, garantert fri for kvikksølv, PCB og andre kjemikalier
Alle disse er fra Standard Process. De er kun tilgjengelig gjennom helse utøvere, så gå på deres nettsted og finne en lege i nærheten av deg. Eller du kan ringe mitt kontor på 718-769-0997 hvis du ikke finner noen lokalt.
Det viktige poenget er dette. Hvis du ønsker å ha et sunt, ukomplisert svangerskap og et sunt, godt utviklet baby, spise ekte mat og ta mat-basert kosttilskudd.
Michael Teplitsky, MD har praktisert alternativ og holistisk medisin i over 20 år. Han har behandlet tusenvis av pasienter som bruker ernæring, urter, homøopati og kosttilskudd. Han er forfatter av ernæring og helse, en bok som forklarer kompliserte og forvirrende ernæringsmessige konsepter på en enkel å forstå lekmann språk. Vennligst besøk http://www.CommonSenseHealthGuide.com å få en gratis rapport 7 Helse myter som kan skade deg, helse nyheter og annen verdifull informasjon.
Artikkel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Forfatter: Michael Teplitsky
Mail dette innlegget 
