Ból żeber w czasie ciąży

Ból żeber w czasie ciąży może być trwałe problem, zwłaszcza w trzecim trymestrze. Twoja klatka piersiowa może czuć się lekko obolałe lub niezwykle delikatne i posiniaczone. Możesz mieć dyskomfort po obu stronach, lub z obu stron, choć jest powszechnie gorzej z prawej strony żeber.

Ból pojawia się i pod żebrami jak Twoja macica rośnie. Później w ciąży, brzuch staje się rozciągnięte, a twoja macica rozciąga się w górę, jak i na zewnątrz. Twoja miednica i brzuch stają się pełne, a Twoje dziecko zaczyna naciskać na mocy żeber i klatki piersiowej. Ta presja z dzieckiem może również powodować zadyszkę.

Ten nacisk na żeber i przepony może również prowadzić do bólu barku, bo są nerwy w membranie, które mogą odnoszą się ból w ramionach. Ten ból może być bardzo ostre! Może to również prowadzić do refluksu niestrawność lub kwas jak dziecko stawia wycisnąć na brzuchu.

Dodatkowo, jak twoje piersi stają się większe, ale także umieścić nacisk na żebra. W okresie ciąży piersi mogą wzrosnąć o jeden pełny rozmiar miseczki lub więcej. Dodatkowa waga wyciąga ramiona do przodu iw dół, a miejsca odcedzić na górnej części pleców, szyi i często prowadzi do bólu wokół klatki piersiowej.

Jak twoje ciało przygotowuje się do wydania swojego dziecka, twoje hormony są ciężko pracuje obluzowanie mięśnie i więzadła. To rozluźnienie może pozwolić żebrami przesunąć i poruszać się w sposób, który nie były naturalne przed, powodując dyskomfort. Twoja klatka piersiowa jest nie tylko rozluźnienie, ale rozwija się dobrze, nie tylko aby zrobić miejsce dla swojego dziecka, ale także pomóc zwiększyć swój oddech i pojemność płuc. Nawet może być uczucie duszności, twoje ciało bierze w około czterdziestu procent więcej powietrza niż to miało miejsce zanim zaszła w ciążę.

Ból żeber w czasie ciąży może spowodować największy dyskomfort, gdy jesteś w pozycji siedzącej. Praktykowanie dobrej postawy jest szczególnie ważne. Spróbuj się upewnić, że można siedzieć prosto z ramionami do tyłu. Slouching skompresuje swój brzuch i powodują ból.

Staraj się nosić luźnych ubrań tak, aby nie dodawać żadnej dodatkowej presji na brzuchu. Spróbuj uzyskanie nowego stanika. Jest to szczególnie ważne, aby mieć wsparcie biustonosz, który nie jest zbyt tig
1000
ht. W biustonosze drutu mogą umieszczać zbyt dużo dodatkowej presji na swoich żebrach. Teraz może być dobry moment, aby zainwestować w dobry biustonosz pielęgniarskiej. Zwykle oferują miłą obsługę bez zbyt mocno i będzie przydatny po porodzie.

Trzymając ręce w górę nad głową może zająć trochę odciążyć i zapewnić chwilową ulgę od bólu żebra, unosząc żebra od macicy.

Praktykowanie odcinki klatki piersiowej drzwiowych może być również pomocne, ponieważ oni także pomoże obrócić ramiona w górę iz powrotem, co może pomóc podnieść żebra od macicy.

Rozciąganie i prenatalną joga są idealne do przechowywania twoje ciało długi i luźny. Mniej skompresowane jesteś, tym mniej twoja klatka piersiowa będzie bolało. Oddechowe i relaksacyjne ćwiczenia mogą być również skuteczne. Istnieje wiele rąk na technikach, które mogą pomóc delikatnie rozciągnąć i unieś żebra od macicy. Zastosowanie tych technik do Twoich piersi, klatki piersiowej i brzucha, może rzeczywiście ulżyć wiele bólu i presji ze swojego ciała, choć będziesz musiał przyjaciela lub partnera do pomocy.

Planowanie wizyty terapeutą masażu, kręgarz, czy akupunktury, może również pomóc przynieść ulgę od bólu żebra w czasie ciąży.

Jeżeli masz żebra i bóle w okolicy lędźwiowej, że przechodzi do pleców, a lub pieczenie lub ból przy oddawaniu moczu, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Może to być oznaką infekcji dróg moczowych.

Przez: Orit Cox

Article Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox Practitioner holistyczne zdrowie i masażystka w San Diego, Kalifornia i pisarz zawartości dla PregnancyMomandBaby.com i zasobów informacji dla ciąży i matek. Orit jest również autorem przewodnika Pain ciąży, opisywany w PregnancyPainRelief.com, gdzie można odkryć łatwe do wdrożenia technik łagodzenia bólu ciążowego .

Kliknij ikonę powyżej XML do odbioru artykułów Ciąża przez RSS!
Dodatkowe Artykuły z - Strona główna | Rodzina Dom & | DLA ciąży

Nieprawdy ciąża pochodzi z stare żony Tales
Próbuje wyobrazić? Optymalizacja owulacji Easy Poczęcia
Zajście w ciążę z dziewczyną: zwiększenie szans posiadania dziewczyna
Poczęciu chłopca
Pomóż liczbę plemników: zwiększenia płodności u mężczyzn
Częstą przyczyną niepłodności u kobiet
Przyczyną niepłodności napotykanych zarówno przez mężczyzn
Zapłodnienie in vitro: Nauka daje nadzieję
Pomocy medycznej z powodu niepłodności
Diagnostyka genetyczna zarodka: PGD