Fiecare mama vrea să aibă o sarcină uşoară, fără complicaţii şi un copil sănătos. Din păcate, mai multe femei şi mai mult experienţa complicatii ale sarcinii, cum ar fi anemia, hipertensiune arteriala, probleme tiroidiene, diabet zaharat, nastere prematura, si greutatea mica la nastere.
Mai mulţi copii se nasc cu malformaţii congenitale şi mulţi dintre cei care apar normala la nastere continua sa dezvolte probleme de sănătate mai târziu în viaţă.
Unul din 10 Copiii vor avea ADHD, unul din 150 va deveni autist. Copiii sunt afectaţi de anxietate, depresie, şi de tulburare bipolara. Copii dezvolta diabet de tip 2, care a fost nemaiauzit de doar 20 de ani în urmă.
Experţii sunt de acord că cele mai multe dintre aceste probleme pot fi reduse şi chiar prevenite prin alimentaţie corectă în timpul sarcinii.
Nutriţie Mama are un impact nu numai asupra sarcinii şi de greutatea copilului la naştere, dar chiar şi cu privire la riscul de malformatii congenitale, complicatii ale sarcinii, boli materne, şi a bolilor viitor, atunci când copilul devine adult.
Nutrientii reduce complicaţiile sarcinii şi malformaţii congenitale
Studiile arata ca dieta adecvata si suplimente nutritive, cum ar fi uleiul de peşte, vitaminele C si E pot preveni boala mamei in timpul sarcinii si nasterea prematura. Vitamina A şi beta-caroten împreună cu magneziu, ulei de peşte, şi de zinc poate reduce mortalitatea maternă. Fier şi acid folic reduce anemie. Calciul reduce incidenta a tensiunii arteriale de pre-eclampsie şi de înaltă.
Conform Journal of Nutrition:
"Numeroase studii susţin conceptul că o cauza majora de complicatii ale sarcinii poate fi sub nivelul optim nutriţie."
"Frecvenţa şi severitatea de complicatii ale sarcinii poate fi redus printr-o îmbunătăţire a stării de nutrienţi al mamei."
"Deficienţe nutriţionale materna ... poate fi o contribuţie importantă la apariţia de malformaţii congenitale. "
Nutriţie maternă va afecta tot restul vietii copilului
Cercetarile medicale arata ca o buna nutritie in timpul sarcinii si copilarie poate reduce riscul copilului de cancer în viitor.
Suplimentarea corespunzătoare maternă nutriţionale poate reduce riscul de diabet mai tarziu in viata copilului.
Anumite deficienţe specifice (de exemplu, magneziu) poate creşte, de asemenea, riscul de diabet în viitor.
Chiar şi riscul de osteoporoza viitoare (într-un copil atunci când el sau ea devine un adult) este determinata de "starea de nutriţie mamei in timpul sarcinii", şi mai ales prin deficit de vitamina D, care este foarte comună.
Cele mai multe femei gravide sunt deficitare
Din păcate, cele mai multe femei insarcinate sunt deficitare in vitamine, minerale, aminoacizi, şi 3 acizi grasi omega.
Omega 3 acizi graşi, în special DHA, sunt parte a creierului, centrale nerv
1ff8
sistem apoasă, şi la nivelul retinei. Un copil are nevoie de ele pentru dezvoltarea normala a creierului şi a ochilor.
Si copiii nascuti prematur sunt mult mai susceptibile de a avea ADHD, depresie, schizofrenie şi, deoarece creierele lor nu au avut sansa de a dezvolta pe deplin şi încorporează toate DHA de care avea nevoie. Pe de altă parte, copiii mamelor care mănâncă cantităţi mari de peşte gras au o mai bună dezvoltare intelectuală şi un IQ mai mare.
Problema este că aproape 90% din femei nu primesc nici măcar cantitate minimă de DHA. Multe femei sunt deficitare în acid folic, în ciuda îmbogăţirii alimentelor. Deficienţe de magneziu, calciu, fier, vitaminsC, D, E, si multe alte substante nutritive sunt foarte frecvente, care pot pune în pericol starea de sănătate atât a mamei si a copilului.
Nu conta pe multivitamine prenatale - nu funcţionează
Adevărul trist este că o vitamina tipic prescripţie prenatale nu rezolvă cele mai multe deficienţe, care sunt extrem de frecvente la femeile gravide.
Multivitamine prenatale este o sursă slabă de substante nutritive. Toate ingredientele sunt sintetice, astfel incat organismul tau nu poate să le utilizeze modul în care utilizează substanţe nutritive din alimente naturale.
Plus este încărcată cu substanţe chimice, cum ar fi crospovidonă, FD & C Red No. 40 lac de aluminiu, metilceluloză hidroxipropil, lactoză, stearat de magneziu, lumina de ulei mineral, polisorbat 80, lauril sulfat de sodiu, acid stearic, syloid, dioxid de titan şi citrat de trietil. Nici tu, nici copilul tau nevoie de aceste produse chimice. Ele nu ajuta, dar poate provoca decât rău.
Cum poţi fi sigur că pentru a avea cele mai nutriţie optimă
Mananca o dieta buna. Acest lucru înseamnă mâncaţi alimente naturale. Fulgii de ovaz este natural, dar cereale realizate din ovăz care arata ca nu este gogosi mici. Steak este natural, dar carnea dejun nu este. Ouăle sunt naturale, eggbeaters sunt nedorite sintetice nenaturale.
Cu alte cuvinte, consumaţi alimente modul în care este produsa in mod natural si pentru a evita prelucrate, de om alimente. Acest lucru înseamnă, de obicei evita tot ce vine în cutii, cutii, ambalaje şi plastic şi tot ceea ce are dată de expirare luni începând de astăzi. Răsfaţă Real alimente, junk food este încărcat cu conservanti, asa ca poate dura mult timp.
Mâncaţi fructe şi legume, nuci si seminte, fructe de padure, carne, pui, miel, ouă, brânză, unt, precum şi orice alte produse alimentare naturale, care iti plac. Fructe de mare şi peşte sunt, de obicei OK, dar mănâncă peşte de mare (somon, ton, etc), cu moderaţie, din cauza conţinutului de mercur potenţial ridicat.
Încercaţi să reducă la minimum sifon, îngheţată, prăjituri, pâine albă şi orez alb, cele mai multe cereale pentru micul dejun, precum şi orice alte alimente procesate.
Dar chiar si manca o dieta sanatoasa poate fi lasa deficit de nutrienti importanti. Acesta este motivul pentru am recomanda suplimente nutritive.
După cum am menţionat, vitaminele prenatale pe care medicul dumneavoastră prescris nu este nimic, dar nedorită. Este o combinaţie de substanţe chimice sintetice, dintre care unele pot fi chiar dăunătoare pentru copil în curs de dezvoltare.
Tu ar trebui să ia suplimente care sunt făcute doar din mancare adevarata. Există o companie numita proces standard care a fost producătoare de alimente pe bază de suplimente din 1920. Ele cresc fructe şi legume pe propriile lor ferma ecologică certificată. Ei deshidrata-le cu ajutorul unui patentat low-căldură de vid proces care păstrează toate elementele nutritive. Ganditi-va ca transforma o must de struguri într-o stafidă. Stafide au toate substantele nutritive fel ca strugurii, cu excepţia apei.
Ei folosesc, de asemenea, carne de organe (ficat, rinichi, etc) de la vaci ecologice, deoarece acestea au un conţinut foarte ridicat de nutrienţi. Ei combină ingrediente diferite pentru a crea diverse suplimente nutritive. Nu este nimic artificial, fara conservanti, fara chimicale, doar mancare adevarata cu nutrienţi reale.
Nu este niciodata prea devreme sau prea tarziu sa incepi. Fie că sunteţi de planificare doar sarcinii sau sunt în trimestrul 3, aveţi nevoie de nutriţie adecvată în fiecare etapă.
Acesta este programul Vă recomandăm pacienţilor mei:
· Catalyn - un produs cu multivitamine naturale / multiminerale realizate de la 12 diferite produse alimentare
· B12 acid folic - pentru acid folic şi vitamina B12 suplimentare
· Ferrofood - fier organice naturale
· Lactat de calciu - de calciu şi magneziu naturale de la batai
· TunaOmega ulei - sursă naturală pură de DHA si EPA, garantat fără mercur, PCB-uri, şi alte substanţe chimice
Toate acestea sunt de proces standard. Acestea sunt disponibile doar prin intermediul practicieni de sănătate, merge atât de pe site-ul lor şi de a găsi un medic aproape de tine. Sau puteţi apela biroul meu de la 718-769-0997 dacă nu puteţi găsi pe nimeni la nivel local.
Punctul important este acest lucru. Dacă doriţi să aveţi o sarcina sanatoasa, fara complicatii si un sănătos, bine dezvoltat copii, mananca alimente reală şi să ia produsele alimentare pe bază de suplimente nutritive.
Michael Teplitsky, MD a fost practicarea alternative şi medicina holistică de peste 20 de ani. El a tratat mii de pacienti cu ajutorul nutriţie, ierburi, homeopatia, şi suplimente nutritive. El este autorul a Nutriţie şi sănătatea ta, o carte care explică concepte complexe şi încurcată nutriţionale într-un limbaj uşor de înţeles laic. Vă rugăm să vizitaţi http://www.CommonSenseHealthGuide.com pentru a obţine un drum liber raport 7 mituri de sanatate care te poate rani, ştiri de sănătate, precum şi alte informaţii valoroase.
Articolul Sursa: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Autor: Michael Teplitsky
Mail acest post 
