Orice mama vrea să aibă o sarcină uşoară, fără complicaţii şi un copil sănătos. Din păcate, mai multe şi mai multe femei complicatii ale sarcinii experienţă, cum ar fi anemia, hipertensiune arterială, probleme tiroidiene, diabet zaharat, nastere prematura, şi greutatea mică la naştere.
Mai mulţi copii se nasc cu malformaţii congenitale şi mulţi dintre cei care apar normala la nastere merge pe de a dezvolta probleme de sanatate mai tarziu in viata.
Unul din 10 copiii vor avea ADHD, unul din 150 va deveni autist. Copiii sunt afectate de anxietate, depresie, şi de tulburare bipolara. Copiii dezvolta diabet de tip 2, care a fost nemaiauzit de doar 20 de ani în urmă.
Experţii sunt de acord că cele mai multe dintre aceste probleme pot fi reduse şi chiar prevenite prin alimentaţie corectă în timpul sarcinii.
Nutriţie a mamei o afecta nu numai pe timpul sarcinii şi de greutatea copilului la naştere, dar chiar şi cu privire la riscul de malformatii congenitale, complicatii ale sarcinii, boli materne, si boli viitoare, atunci când copilul devine adult.
Nutrientii reduce complicaţiile sarcinii şi malformaţii congenitale
Studiile arata ca o dieta adecvata si suplimente nutritive, cum ar fi uleiul de peşte, vitaminele C si E pot preveni boala mamei in timpul sarcinii si nasterea prematura. Vitamina A şi beta-caroten împreună cu magneziu, ulei de peşte, şi de zinc poate reduce mortalitatea maternă. De acid folic, fier şi reduce anemie. Calciul reduce incidenta a tensiunii arteriale de pre-eclampsie şi mare.
Conform Journal of Nutrition:
"Numeroase studii susţin conceptul că o cauză majoră de complicatii ale sarcinii poate fi nutritie sub nivelul optim."
"Frecvenţa şi severitatea de complicatii ale sarcinii poate fi redus printr-o îmbunătăţire a stării de nutrienţi al mamei."
"Deficienţe nutriţionale materne ... poate fi o contribuţie importantă la apariţia de malformaţii congenitale. "
Nutriţie maternă va afecta restul vietii copilului
Cercetarile medicale arata ca o nutritie buna in timpul sarcinii si copilarie poate reduce riscul copilului de cancer în viitor.
Suplimentarea corespunzătoare materne nutritive pot reduce riscul de diabet mai tarziu in viata copilului.
Anumite deficienţe specifice (de exemplu, magneziu) pot creşte, de asemenea, riscul de diabet în viitor.
Chiar riscul de osteoporoza viitoare (într-un copil atunci când el sau ea devine un adult), este determinat de "starea de nutriţie mamei in timpul sarcinii", şi mai ales de deficit de vitamina D, care este foarte comun.
Majoritatea femeilor gravide sunt deficitare
Din păcate, cele mai multe femei gravide sunt în deficit de vitamine, minerale, aminoacizi, şi acizi graşi omega 3.
Acizii graşi Omega 3, în special DHA, sunt parte a creierului, centrală nerv
1ff8
sistem de periculoasă, şi de la nivelul retinei. Un copil are nevoie de ele pentru dezvoltarea normală a creierului şi a ochilor.
Copiii nascuti prematur sunt mult mai susceptibile de a avea ADHD, depresie, schizofrenie şi, deoarece creierul lor nu au avut o sansa de a dezvolta pe deplin şi să incorporeze toate DHA este necesar. Pe de altă parte, copiii din mame care consuma cantitati mari de peşte gras au o mai bună dezvoltare intelectuală şi un IQ mai mare.
Problema este că aproape 90% din femei nu obţine chiar şi cantitatea minimă de DHA. Multe femei sunt deficitare în acid folic, în ciuda fortificare a alimentelor. Deficitul de magneziu, calciu, fier, vitaminsC, D, E, si multe alte substante nutritive sunt foarte frecvente, care pot pune în pericol sănătatea, atât mama şi copilul.
Nu conta pe multivitamine prenatale - nu funcţionează
Adevărul trist este că o vitamina tipic baza de prescriptie medicala prenatala nu a corecta cele mai multe deficienţe, care sunt extrem de frecvente la femeile gravide.
Multivitamine prenatale este o sursă slabă de elemente nutritive. Toate ingredientele sunt sintetice, astfel incat organismul tau nu le pot folosi modul în care utilizează substanţe nutritive din alimente naturale.
Plus că este încărcat cu substanţe chimice, cum ar fi crospovidonă, FD & C Red No. 40 lac de aluminiu, hidroxipropil metilceluloză, lactoză, stearat de magneziu, lumina ulei mineral, polisorbat 80, lauril sulfat de sodiu, acid stearic, syloid, dioxid de titan şi citrat de trietil. Nici tu, nici copilul tau nevoie de aceste produse chimice. Ele nu ajuta, dar poate provoca doar daune.
Cum poţi fi sigur că pentru a avea cele mai nutritie optima
O dieta buna. Aceasta înseamnă mânca alimente naturale. Fulgi de ovăz este natural, dar a făcut de cereale din ovăz care arata ca nu este gogosi mici. Friptura este natural, dar carnea masa de prânz nu este. Ouăle sunt naturale, sunt eggbeaters gunoi sintetic nenatural.
Cu alte cuvinte, mananca alimente modul în care este produsă în mod natural şi pentru a evita prelucrate, de om alimente. Acest lucru înseamnă, de obicei evitarea ceva care vine în cutii, bidoane, şi pachete de plastic şi tot ceea ce are luni de la data expirării astăzi. Pradă Real alimentare, junk food este încărcat cu conservanţi, astfel încât aceasta poate dura pentru o lungă perioadă de timp.
Mananca fructe si legume, nuci si seminte, fructe de padure, carne, pui, miel, oua, branza, unt, precum şi orice alte produse alimentare naturale care vă place. Fructe de mare şi peşte sunt, de obicei OK, dar mananca peste de mare (somon, ton, etc), în moderare, deoarece a conţinutului de mercur potenţial ridicat.
Încercaţi să reducă la minimum suc, inghetata, prajituri, paine alba si orez alb, cele mai multe cereale pentru micul dejun, precum şi orice alte alimente procesate.
Dar chiar si manca o dieta buna poate fi sa te deficitara in substante nutritive importante. De aceea am recomanda suplimente nutritive.
Aşa cum am menţionat, vitamine prenatale care prescris medicul dumneavoastră nu este nimic, dar nedorită. Este o combinaţie de substanţe chimice sintetice, dintre care unele pot fi chiar dăunătoare pentru dezvoltarea copilului.
Tu ar trebui să ia suplimente care sunt făcute numai de la mancare adevarata. Există o companie numita proces standard care a fost producătoare de alimente pe bază de suplimente din 1920. Ele cresc fructe şi legume pe propria lor ferma ecologică certificată. Ei le-au deshidratat cu ajutorul unui mic-patentat de căldură de mare proces de vid, care păstrează toate elementele nutritive. Ganditi-va ca transforma un must de struguri într-o stafidă. Stafide au toate elementele nutritive de aceleaşi struguri, cu excepţia apei.
Ei folosesc, de asemenea, carne de organe (ficat, rinichi, etc) de la vaci ecologice, deoarece acestea au un conţinut foarte ridicat de nutrienţi. Ele combina ingrediente diferite pentru a crea diverse suplimente nutritive. Nu este nimic artificial, fără conservanţi, fără chimicale, doar alimente real cu nutrienţi reale.
Nu este niciodata prea devreme sau prea târziu pentru a începe. Fie că sunteţi de planificare doar sarcinii sau sunt în trimestrul 3, aveţi nevoie de hrana buna la fiecare etapă.
Acesta este programul eu recomand pacienţilor mei:
· Catalyn - o multivitamine fizică / multiminerale realizate din diferite produse alimentare 12
· Pentru B12, Acid folic - de acid folic şi vitamina B12 suplimentar
· Ferrofood - de fier organic natural
· Lactat de calciu - natural de calciu şi de magneziu din batai
· TunaOmega ulei - sursă naturală pură de DHA si EPA, garantat fără mercur, PCB-uri, şi alte substanţe chimice
Toate acestea sunt de la procesul standard. Acestea sunt disponibile numai prin intermediul practicieni de sănătate, merge atât de pe site-ul lor şi de a găsi un medic aproape de tine. Sau puteţi apela biroul meu de la 718-769-0997, dacă nu puteţi găsi pe nimeni la nivel local.
Punctul important este acest lucru. Dacă doriţi să aveţi o sarcina sanatoasa, fara complicatii si un sănătos, bine dezvoltat copilul, mananca reală şi să ia de alimente pe baza de suplimente nutritive.
Michael Teplitsky, MD, a fost practica medicina alternativă şi holistice de peste 20 de ani. El a tratat mii de pacienţi care utilizează nutritie, plante medicinale, homeopatie, şi suplimente nutritive. El este autorul a Nutriţie şi sănătatea dumneavoastră, o carte care explică concepte complexe şi confuze nutriţionale într-un limbaj uşor de înţeles laic. Vă rugăm să vizitaţi http://www.CommonSenseHealthGuide.com pentru a obţine gratuit un raport de 7 Mituri medicale care te poate rani, de sănătate, ştiri şi alte informaţii valoroase.
Articolul Sursa: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Autor: Michael Teplitsky
Mail acest post 
