Durerea Rib timpul sarcinii

Dureri de coaste in timpul sarcinii poate fi o problemă persistentă, în special în timpul al treilea trimestru. Cuşcă dvs. de coaste se pot simti usor in gat sau extrem de licitaţie şi zdrobit. Puteţi avea disconfort pe fiecare parte, sau pe ambele părţi, deşi acesta este de obicei mai rău pe partea dreapta a coastelor.

Durerea apare în şi sub coaste ca uterul tau creste. Mai târziu, în timpul sarcinii, abdomenul devine întins, iar uterul se întinde în sus, precum şi în exterior. Pelvisul şi abdomen devin complet, şi copilul începe să apăsaţi pe sub coaste şi piept. Această presiune ascendentă de la copilul tau poate face, de asemenea, sa te simti scurt de respiraţie.

Această presiune pe coaste şi a diafragmei poate duce, de asemenea, la dureri de umăr, pentru că sunt nervii din diafragma, care se poate referi durere în umeri. Aceasta durere poate fi foarte puternică! Aceasta poate duce, de asemenea, la reflux de acid indigestie sau ca bebelusul tau pune stoarce pe stomac.

În plus, după cum sân devin mai mari, ei pun de asemenea presiune pe coaste. In timpul sarcinii, sânii pot creşte cu o marime de cupa sau mai mult. Greutatea in plus trage umerii înainte şi în jos, şi locuri de tulpina pe partea superioară a spatelui, gatului, si de multe ori rezultatele în durere în jurul valorii de coaste.

Pe masura ce corpul tau se pregateste pentru livrarea a copilului, hormonii sunt greu de la locul de muncă relaxarea muschilor si a ligamentelor. Acest lucru poate permite relaxarea coaste pentru a schimba şi a muta în moduri care nu au fost naturale înainte, cauzand disconfort. Cutiei toracice nu este numai relaxarea, dar extinde, de asemenea, nu numai pentru a face loc pentru copilul tau, dar, de asemenea, pentru a ajuta la creşterea dvs. de respiraţie şi capacitatea pulmonară. Chiar daca se poate simti scurt de respiraţie, corpul tau este de a lua în aer aproximativ patruzeci de procente mai mult decât a făcut-o înainte de ai devenit gravidă.

Dureri de coaste in timpul sarcinii poate provoca cel mai mare disconfort atunci când sunt în poziţia aşezat. Practicarea bună postură este deosebit de important. Încercaţi să asiguraţi-vă că stai drept, cu umerii inapoi. Sederile lungi va comprima abdomenul, iar rezultatul la mai multă durere.

Încercaţi să poarte haine lejere, astfel încât să nu adăugaţi nici o presiune suplimentară pentru abdomen. Încercaţi obtinerea unui sutien nou. Este deosebit de important de a avea un sutien de susţinere, care nu este prea TIG
1000
ht. În conformitate cu sutiene de sârmă poate pune prea multa presiune suplimentară pe coaste. Acum, poate fi un moment bun pentru a investi într-un sutien bun asistenţă medicală. Acestea oferă, de obicei, de sprijin frumos, fără a fi prea strâns şi va fi utilă odată ce copilul se naşte.

Ţinând bratele deasupra capului dvs. poate lua ceva din presiunea şi să ofere un ajutor temporar de la dureri de coaste prin ridicarea coastele departe de uter.

Practicarea intinde usi piept poate fi, de asemenea, de ajutor, deoarece, de asemenea, va ajuta la roti umeri si spate, care poate ajuta, de asemenea, ridica coastele departe de uter.

Yoga şi stretching prenatale sunt foarte bune pentru a menţine corpul lung si pierde. Mai puţin comprimat esti, mai putin cusca de coaste va durea. Exerciţii de respiraţie şi de relaxare poate fi, de asemenea, eficiente. Există o varietate de mâini pe tehnici care te pot ajuta să se întindă uşor şi ridicaţi coastele departe de uter. Aplicarea acestor tehnici pentru a sanilor, piept şi abdomen, poate calma într-adevăr o mulţime de durere şi de presiune de la corpul dumneavoastră, dacă aţi avea nevoie de un prieten sau partener pentru a vă ajuta.

Programarea o vizită la terapeut masaj, chiropractician, acupunctor sau, poate, de asemenea, ajuta la furnizarea de relief de la dureri de coaste in timpul sarcinii.

Dacă sunteţi având în coaste şi durere în flanc, care trece prin la spate, si sau de arsură sau durere la urinare, trebuie să luaţi legătura cu furnizorul de îngrijire a sănătăţii. Acest lucru ar putea fi un indiciu de o infecţie a tractului urinar.

De: Orit Cox

Director articol : http://www.articledashboard.com

Orit Cox este un practicant de sănătate holistică şi terapeut masaj în San Diego, CA şi scriitor de conţinut pentru PregnancyMomandBaby.com , o sursă de informaţii pentru sarcină şi de mame. Orit este, de asemenea, autorul a Ghidului durere Sarcina, prezentat la PregnancyPainRelief.com, unde puteţi descoperi uşor de implementat tehnici pentru a calma durerile sarcinii .

Faceţi clic pe pictograma XML mai sus pentru a primi Sarcina Via RSS!
Articole suplimentare de la - Acasa | Home & Family | Sarcina

Neadevăruri Sarcina Provenind din Poveşti vechi Nevestele
Incercarea de a concepe? Optimizarea Ovulaţia pentru conceptie Easy
Noţiuni de bază gravide cu o fata: sporindu-ti sansele de a avea o fata
Conceperea unui baietel
Îmbunătăţirea numărului de spermatozoizi: cresterea fertilitatii la barbati
Cauza frecventa de infertilitate la femei
Cauza de infertilitate se confrunta femeile
Fertilizarea in vitro: Stiinta aduce speranta
Ajutor medical pentru infertilitate
Diagnosticul genetic de embrioni: PGD