Rib Bolesť v tehotenstve

Rib bolesť v priebehu tehotenstva môže byť trvalý problém, a to najmä v treťom trimestri. Váš hrudník sa môžu cítiť bolesť alebo mierne extrémne jemné a modriny. Môžete mať nepríjemné pocity na oboch stranách, alebo oboch stranách, hoci to je často horšia na pravej strane rebier.

Bolesť sa vyskytuje v a pod rebrami ako vaša maternica rastie. Neskôr v tehotenstve, brucho sa stáva pretiahol sa a vaša maternica sa tiahne nahor aj smerom von. Panvu a brucho sú stále plné, a vaše dieťa sa začína stlačte až pod rebrami a na hrudi. Tento tlak z vášho dieťaťa môže tiež sa budete cítiť dych.

Tento tlak na vašich rebier a bránice môže tiež vyústiť do bolesť ramena, pretože tam sú nervy v bránicu, ktorý môže odkazovať bolesť do ramien. Táto bolesť môže byť veľmi ostré! To môže tiež vyústiť v poruchy trávenia alebo kyslý reflux, ako vaše dieťa kladie zovretie žalúdka.

Navyše, ako vaše prsia sú stále väčšie, ale tiež miesto tlak na rebrami. Počas tehotenstva, môžu sa vaše prsia zväčšiť o jednu plnú veľkosť košíčka a viac. Zvláštne váha ťahá ramená dopredu a dolu, a kladie tlak na hornej časti chrbta, krku a často za následok bolesti okolo hrudného koša.

Ako sa vaše telo pripravuje na dodávku vášho dieťaťa, vaše hormóny sú tvrdo pracuje na uvoľnenie svalov a väzov. Toto uvoľnenie môže dovoliť rebrami k posunu a pohybovať sa v cestách, ktoré neboli predtým prirodzené, čo spôsobuje nepohodlie. Váš hrudník je nielen uvoľnenie, ale aj rozšírenie, a to len preto, aby priestor pre vaše dieťa, ale tiež pomôcť zvýšiť dýchanie a kapacity pľúc. Aj keď môže byť cítiť dych, vaše telo sa s asi štyridsať percent viac vzduchu, než tomu bolo pred otehotnela.

Rib bolesť v priebehu tehotenstva môže spôsobiť najväčšie problémy, keď ste v sede. Nácvik správne držanie tela, je obzvlášť dôležité. Pokúste sa uistite, že sedíte vzpriamene s vašimi ramenami späť. Slouching bude komprimovať brucho a mať za následok väčšie bolesti.

Skúste nosiť voľné oblečenie, takže nemusíte pridávať žiadne ďalšie tlak na brucho. Skúste prejsť novú podprsenku. To je obzvlášť dôležité mať podpornú podprsenku, ktorá nie je príliš TIG
1000
ht. Podľa drôtu podprsenky môžu klásť príliš veľký tlak na ďalšie rebrami. Teraz môže byť dobrý čas investovať do dobrej ošetrovateľskej podprsenky. Ktoré zvyčajne ponúkajú pekný podporu, bez príliš tesné a bude užitočné, akonáhle sa dieťa narodí.

Drží svoje paže nad hlavou môže trvať určitý tlak preč a poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti rebier zdvihnutím rebrá od maternice.

Nácvik úseky portál hrudníka môže byť tiež užitočné, pretože aj oni, pomôže otáčať ramená a chrbát, čo môže tiež pomôcť zdvihnúť rebrá od maternice.

Strečingu a prenatálnej jóga sú skvelé pre udržanie svoje telo dlhé a voľné. Menej komprimované ste, tým menej si hrudník bude bolieť. Dychová a relaxačné cvičenie môže byť účinné. Existuje rad techník rúk na ktoré môžu prispieť k jemne roztiahnuť a zdvihnúť rebrá od maternice. Použitie týchto techník na vaše prsia, hrudníka a brucha, môžu skutočne zmierniť veľa bolesti a tlaku zo svojho tela, keď budete potrebovať priateľa alebo partnera, aby vám pomohol.

Plánovanie návštevu k svojmu masážne terapeutka a chiropraktik, alebo akupunkturista, môže tiež pomôcť poskytnúť úľavu od bolesti rebier v priebehu tehotenstva.

Ak máte rebro a bolesť v boku, ktorá ide až do chrbta a alebo pálenie alebo bolesť pri močení, mali by ste kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. To by mohlo byť údaj o infekciu močových ciest.

By: Orit Cox

Článok Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox je holistické zdravie lekára a masážne terapeut v San Diegu, CA a spisovateľ obsahu pre PregnancyMomandBaby.com a zdroj informácií pre tehotenstvo a matiek. Orit je tiež autorom knihy The Guide tehotenstva bolesti, dianie na PregnancyPainRelief.com, kde môžete objavovať ľahko-to-implementáciu techník k úľave od bolesti tehotenstva .

Kliknite na XML Icon Above Dostávať Tehotenstvo články Via RSS!
Nedávne články Od - Home | Home & Family záložky | Tehotenstvo

Tehotenstvo nepravdy Pochádza z Old Wives Tales
Sa snaží otehotnieť? Optimalizácia ovulácie pre ľahkú počatia
Otehotnenia s Girl: Zvýšenie vaše šance na dievča
Počatia chlapčeka
Zvýšiť počet spermií: Rozšíriť plodnosť u mužov
Častou príčinou neplodnosti u žien
Príčina neplodnosti ktorými sa stretávajú muži
Oplodnenie in vitro: Veda prináša nádej
Lekársku pomoc pre neplodnosť
Genetická diagnostika embrya: PGD