Iščete informacije o programu nosečnosti vadbe , ki je varno tako za mamo in otroka? Pa čestitke ste prišli na odlično mesto. Sem mamica z nekaj lepimi dojenčke in rad delim svoje izkušnje z drugimi pričakujejo matere. Zdaj, daleč bilo od mene povedati, druge ženske, kaj naj storijo. Toda na temo porodniškega delovnega ven imam malo izkušenj in bi res želel, da bi si pridobili nekaj od tega.
Medtem ko je v svojem prvem nosečnosti sem "kaj sem šel" malo. Sem razvajen, je dal v svoj način cravings preveč, in na splošno je bilo malo jih nazaj. Zdaj del mene je bil ta način iz majhne količine pomanjkanja znanja. Bil sem pod napačno predstavo, da sem bil potreben, da pomiri se v nosečnosti, da pomagajo ohraniti moj otrok varno in zvok. Vendar pa zaradi mojih dejanj sem dal na veliko bolj presežek teže, kot sem potreboval to.Right potem ko je bil moj fant rojen Začela sem program vadbe, da se znebite za mlade težo sem pridobila. Ko sem postala noseča z mojo deklico nisem hotel ponavljati zgodovino. Tako sem naredil nekaj on-line raziskav, da vidim, če je bilo sprejemljivo, da nadaljuje s programom mojem treningu, medtem ko noseča.
Bil sem presenečen, srečno, da se naučijo, da ni samo varnih in stabilnih slediti program vadbe nosečnosti, je bilo res priporočljivo. Raziskave so pokazale, da ženske, ki uresničujejo med nosečnostjo pridobijo številne koristi za zdravje. Kot so:
-Zmanjšanje nosečnosti težav telesnih kot zaprtje in spalnih nevšečnosti
Vodenje vaše celotno telo v formi in vaše mišice dobro napeta prispeva k lažji popadki in porodom.
-Nekatere raziskave so pokazale, da če ženska postavi na veliko teže lahko povzroči zaplete za svojega otroka, kot nosečnostno sladkorno boleznijo.
-Vodenje sami fit v nosečnosti vam omogoča, da se vrnete na vaš pred nosečnostjo obliki precej hitrejši.
Oboroženi s tem znanjem sem samozavestno naprej izvajati v času nosečnosti . Ni treba posebej poudarjati, kot je moja nosečnost potekala skupaj sem malo upočasnil. Kot dojenček, ki se širi udarec pa je težnja, da bi vrgel svoje težišče off nekoliko. Zaradi tega sem dobil precej manj teže v mojem drugem nosečnosti, moja dela in dobave je bilo manj težavno kot moj prvi nosečnosti, in sem bil spet v formi zelo hitro po tem, ko se je rodila moja deklica.
Torej, če ste želeli vedeti, če je dobro slediti nosečnosti vadbe režima odgovor je absolutno, Da! Ni treba posebej poudarjati, da je pametno posvetovati z zdravnikom, če menite, pogojno za začetek vadbe v nosečnosti. Če boste morali iskati malo pomoči na kraju, da začnete s programom vadbe nosečnosti , ki je varna za vas in vašega otroka je veliko pomoči so na voljo na spletu ali v trgovini sosedske knjige.
Mail to objavo 
