90% nosečih žensk trpi zaradi dreaded "jutranje slabosti". To je eden izmed najmanj prijetnih vidikov, da so noseče, in je značilna izjemno slabost in bruhanje. V nasprotju z imenom, "zjutraj bolezen" ne samo stavke zjutraj, vendar se lahko zgodi v vsakem trenutku dneva. Zakaj "zjutraj bolezen" se zgodi, je malo skrivnost. Zdravstvenih strokovnjakov res ne vem, zakaj je večina nosečih žensk trpi zaradi tega pogoja. Obstaja pa več načinov za zmanjšanje simptomov "zjutraj bolezen". Tukaj je nekaj nasvetov (več nasvetov o nosečnosti in zanositve je mogoče najti na http://www.freepregnancytips.com ):
1) Naj bo vaš tekoči ravni, ki jih pogosto srkanje tekočin kot so voda, čaj ali juho. To pomaga, da vaše telo hidrirani, ki je pomembna kot takrat, ko bruhanje, vaše telo se neprestano izgublja tekočine. Tudi tekočine pomaga, da zapolni želodec. To je veliko bolj neprijetna na bruhanje, ko na tešče kot takrat, ko je dejansko kaj bruhati.
2) Jejte ogljikove hidrate, kot so riž, kruh ali testenine, ker niso tako preprosto bruhal gor in jih boste obdržali od občutka lakote.
3) Poskusite jesti malo prigrizke mjestimice redno čez cel dan in ne nekaj velikih, težkih obrokov.
4) Če jeste počutiš Občutljiv in povzroči, na bruhanje, potem ne jejte! Vi ne bodo dobili nikakršnih prehranskih pridobili, če bi do hrane, ki ste jih zaužili.
5) Izogibajte se mastne, začinjene ali ocvrta živila in živila, ki imajo močne vonjave, saj lahko se boste počutili Občutljiv in povzroči, na bruhanje.
6) so nekatere študije pokazale, da odmerek približno 10 - lahko 25mg vitamina B6 trikrat na dan pomaga zmanjšati simptome slabosti. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom zdravstvenega varstva, ali lahko jemljete vitamin B6.
7) Obstajajo tudi živila, bogata z vitaminom B6, ki jih lahko jeste, kot so žitna zrna, stročnice, jajca, ribe, piščanca, oreščki in avokado.
Ingver je naravni antispazmodično, ki lahko pomaga tudi s slabostjo. Lahko se uporablja v čaju ali žvečiti surovin. Sam Žvečilni blagodejno vpliva na slabost. Vedno uporabite svež ingver kot posušene ingver ni tako učinkovita.
Točno, kako dolgo "zjutraj bolezen" traja razlikuje od ženske do ženske. Upajmo, da z upoštevanjem zgornjih nasvetov, bo to zmanjšalo vaše simptome. Samo visijo tam notri! To bo na koncu mimo. Veliko sreče z vašo nosečnost.
O Author
Gregory De Villiers piše o različnih temah, zdravje in dobro počutje. Oglejte si http://www.freepregnancytips.com za več nasvetov o nosečnosti in zanositve.
Opomba za Publishers: lahko prosto objavljati ta članek, kot je, ne da bi urejanje ali spreminjanje, in vse povezave je treba hraniti v živo.
Bolečine v hrbtu, je najpogostejši simptom po nosečnosti. Približno 60 odstotkov žensk se vrnem težave, potem ko so se rodile.
Nazaj se lahko bolečina tako huda pri ženskah po porodu, lahko da paralizo pojavijo določene v obe nogi. Hude stalne bolečine v hrbtu z napotitvijo bucike in igle in odrevenelost navzdol noga je najpogostejša pritožba po nosečnosti.
To je posledica pritiska zgrajena vzdolž hrbtenice diska in živcev iz novih rodila otroka pri dostavi.
Na srečo je to mogoče enostavno odpraviti.
Tukaj so 3 preprostih instant nasvetov za zdravljenje bolečine v hrbtu po nosečnosti:
1. Sacro-iliakalnih pas ali medenični pas
Po nosečnosti, najpogostejši izvor bolečine v hrbtu, je od skupno Sacro-iliakalnih in spodnjem delu hrbta. V bistvu rep kosti, medenice in hrbtenice zadnji skupni poteka vneta. To je mogoče zlahka odpraviti z nakupom Sacro-iliakalnih skupno pas ali medenični trak, ki preprečuje nadaljnje poslabšanje teh sklepov. So zelo poceni in strošek US $ 10-20 iz vašega kemik ali supermarket.
2. TEN na enoto
Enota TEN je v bistvu elektroterapija naprava, ki ustavi bolečino z blokado signalov, bolečine v hrbtu. Prav tako ima micro Masažni učinek, ki omogoča pretok krvi poveča in zdravljenje z nizko nazaj. So zelo poceni za nakup in da se lahko kupil na trgovino z drogami ali velika trgovina na drobno, za US $ 50-60.
3. Leži na hrbtu in premikanju noge strani na drugo
To bo takoj lajšanje bolečin v hrbtu na vaše nizko nazaj. Uporablja se veliko v fizikalne terapije in kiropraktike prakse, da bi z bolečino v križu pri nosečnicah. Vaja je v bistvu, da leži na hrbtu z kolena ukrivljen 90 stopinj. Nato počasi in nežno rocka noge ene na drugo stran. Ti ne bi smeli početi tega v bolečine. Dobili boste takojšnje olajšanje tega postopka, saj omogoča hrbtenici, da se raztezajo in omogoča vaše hrbtenice diskov, da se rehidrirati. Zelo učinkovito uresničevanje!
Tito je King Avtor živi v Sydney, Avstralija. Več o bolečine živca, išias in izvedeti o živčnih išias zdravljenje bolečine na spletu danes.
Mail to objavo 
