Rib Pain med nosečnostjo

Rib bolečin med nosečnostjo je lahko trdovraten problem, še posebej v tretjem trimesečju. Vaš prsni koš lahko počuti rahlo vneto ali zelo ponudbe in podpluta. Morda imate neprijeten občutek na obeh straneh, ali na obeh straneh, čeprav je običajno slabša na desni strani reber.

Bolečina se pojavlja v in pod rebra kot vaš maternice raste. Kasneje v nosečnosti, vaš trebuh postane raztegne, in vaša maternica razteza navzgor in navzven. Vaš medenico in trebuh postajajo polne, in vaš dojenček začenja pritisnite na podlagi vašega rebra in prsni koš. Ta pritisk od svojega otroka, lahko tudi, da se počutite kratko sapo.

Ta pritisk na vaši rebri in trebušno prepono, lahko povzroči tudi bolečine v rami, ker so živci v membrano, ki se lahko nanašajo bolečine v ramenih. Ta bolečina je lahko zelo oster! Prav tako lahko povzroči prebavne težave ali refluks kisline kot je vaš dojenček postavlja pritiska na želodec.

Poleg tega bi se izkazale za vaše prsi večje, pa tudi mesto pritisk na vaši rebri. Med nosečnostjo, lahko vaše prsi povečala za eno polno skodelico velikosti ali več. Dodatne teže vleče vaša ramena naprej in navzdol, in kraji pritisk na zgornjem delu hrbta, vratu, in je pogosto vzrok bolečine okoli prsni koš.

Ker vaše telo pripravlja za dostavo vašega otroka, vaše hormoni so težko pri delu milejši vaše mišice in vezi. To rahljanje lahko omogoči vaš rebra za zamenjavo in premik na načine, ki niso bili pred naravnimi, ki bi motili. Vaš rebra ni le rahljanje, vendar širi tudi, ne samo, da bi naredili prostor za svojega otroka, ampak tudi, da bi povečali svoje dihanje in pljučno kapaciteto. Čeprav ste morda občutek težkega dihanja, vaše telo je pri tem v približno štirideset odstotkov več zraka, kot je to storila, preden je zanosila.

Rib bolečin med nosečnostjo lahko povzročijo največ nelagodje, ko ste v sedečem položaju. Vadba dobre drže je še posebej pomembno. Poskusi, da poskrbite, da boste sedeli vzravnano z ramena nazaj. Slouching bo stiskanje trebuha in povzroči več bolečine.

Poskusite nositi ohlapna oblačila, tako da ne boste dodali dodaten pritisk na vaš trebuh. Poskusite dobili nov nedrček. To je še posebej pomembno, da imajo podporni nedrček, ki ni preveč TIG
1000
ht. Pod žico modrčki lahko dajo preveč dodaten pritisk na rebra. Zdaj je lahko dober čas, da vlagajo v dober modrček zdravstvene nege. Ponavadi nudijo lepo podporo, ne da bi preveč tesno in bo uporaben, ko je rodila otroka.

Holding roke čez glavo lahko traja nekaj pritiska off in zagotovi začasna pomoč iz bolečine rebra z odpravo rebra stran od maternice.

Vadba se razteza prsih vrata je lahko tudi koristno, saj bodo tudi oni bodo pomagali vrti ramena navzgor in nazaj, kar lahko pomaga tudi dvigalo rebra stran od maternice.

Raztezanje in prenatalnih joge so super za ohranjanje vaše telo dolgo in mehko. Manj stisnjen ste, manj bo vaš prsni koš boli. Dihalne vaje in sprostitev lahko tudi učinkovito. Obstajajo različne roke na tehnike, ki lahko pomagajo, da se raztezajo in nežno dvignite rebra stran od maternice. Z uporabo te tehnike v vaše prsi, prsnega koša in trebuha, lahko resnično razbremeniti veliko bolečine in pritisk od telesa, čeprav boste potrebovali prijatelja ali partnerja, da vam pomaga.

Načrtovanje obisk vašega maserke, kiropraktik, ali akupunkturo, lahko prav tako pomagajo zagotoviti lajšanje bolečine rebro med nosečnostjo.

Če imate rebro in ledvenem predelu, ki gre v hrbet, in ali pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju, se obrnite na svojega zdravnika. To je lahko znak okužbe sečil.

By: Orit Cox

Člen Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox je Holistic Health Practitioner in maserke v San Diego, CA in vsebino pisatelj za PregnancyMomandBaby.com , vir informacij za nosečnost in matere. Orit je tudi avtor Vodnik Nosečnost Pain, pokaže na PregnancyPainRelief.com, kjer lahko odkrijete enostaven za izvajanje tehnik za lajšanje bolečin nosečnosti .

Kliknite na XML Icon zgoraj Prejmi členov Via RSS Nosečnost!
Dodatne členov Iz - Domov | Home & Family | Nosečnost

Nosečnost neresnic Izvira iz Old Tales Wives
Poskus zanositi? Optimizirajte Ovulacija za Easy Conception
Getting Nosečnice z Dekle: Povečanje vaše možnosti, da imajo Dekle
Spočetju Baby Boy
Izboljšanje število spermijev: Povečanje plodnost pri moških
Skupni vzrok neplodnosti pri ženskah
Vzrok neplodnosti s katerimi se soočajo moški
Oploditve in vitro: Science prinaša upanje
Medicinske Pomoč za neplodnost
Genetska Diagnoza Embryo: PGD