Rib Pain Med nosečnostjo

Rib bolečine med nosečnostjo je lahko trdovraten problem, še posebej v tretjem trimesečju. Vaš prsni koš lahko počutili rahlo vneto ali zelo mehka in podpluta. Morda imate neprijeten občutek na obeh straneh, ali na obeh straneh, čeprav je običajno slabša na desni strani reber.

Bolečina se pojavlja v in pod rebri, kot je vaša maternica raste. Kasneje v nosečnosti, vaš trebuh postane raztegne, in vaša maternica razteza navzgor in navzven. Vaš medenico in trebuh se vedno poln, in vaš dojenček začenja pritisnite na podlagi vaših reber in prsih. To pritiski iz svojega otroka, lahko se boste počutili težkega dihanja.

Ta pritisk na svoje rebri in trebušno prepono, lahko povzroči tudi bolečine v rami, ker so živci v prepone, ki se lahko nanašajo bolečine v ramenih. Ta bolečina je lahko zelo oster! Prav tako lahko povzroči refluks kisline, slaba prebava ali je vaš otrok postavlja pritiska na želodcu.

Poleg tega, kot je vaše prsi postale večje, pa tudi pritisk na mesto vaših reber. Med nosečnostjo, lahko vaše prsi poveča za en polni velikosti skodelice ali več. Dodatna teža potegne ramena naprej in navzdol, in kraji, sev na zgornjem delu hrbta, vratu, in je pogosto vzrok bolečine okoli prsni koš.

Ker vaše telo pripravlja za dostavo vašega otroka, vaše hormoni so težko pri delu Rahljanje mišice in vezi. To popuščanje lahko dovolite rebra za zamenjavo in premik na načine, ki niso bile pred naravno, kar je povzročilo nelagodje. Vaš rebra ni le rahljanje, vendar širi tudi, ne samo, da bi naredili prostor za vašega otroka, pa tudi, da bi povečali svoje dihanje in pljučno kapaciteto. Čeprav ste morda občutek težkega dihanja, vaše telo je pri tem v približno 40 odstotkov več zraka, kot je to storila, preden je postala noseča.

Rib bolečine med nosečnostjo lahko povzroči največje nelagodje, ko ste v sedečem položaju. Vadba dobre drže je še posebej pomembno. Poskusi, da poskrbite, da boste sedeli vzravnano z rameni nazaj. Slouching bo stisniti trebuh in povzroča več bolečine.

Poskusi, da nosite širokih oblačil, tako da vam ne dodajajte nobenega dodatnega pritiska v trebuhu. Poskusite dobili nov nedrček. To je še posebej pomembno, da imajo podporno modrc, ki ni preveč TIG
1000
ht. Pod žice nedrčkov lahko dajo preveč dodaten pritisk na svoje rebri. Sedaj lahko dober čas, da vlagajo v dober modrček negi. Ponavadi nudijo lepo podporo, ne da bi prekratek in bo koristna, ko se rodi dojenček.

Holding roke čez glavo, lahko traja nekaj pritiska off in zagotovi začasna pomoč iz bolečine rebra z dvigom rebra stran od maternice.

Vadba je nepretrgoma prsih nedovoljenih vhodnih je lahko tudi koristno, saj bodo tudi oni bodo pomagali obrniti navzgor in ramena nazaj, kar lahko pomaga tudi pri odpravi rebra stran od maternice.

Raztezanje in prenatalnimi joga sta odlična za ohranjanje vaše telo dolgo in mehko. Manj stisnjen ste, manj vaš prsni koš bo bolelo. Dihalne vaje in sprostitev je lahko tudi učinkovito. Obstajajo različne roke na tehnikah, ki lahko pomagajo nežno raztezajo in dvignite svoje rebra stran od maternice. Z uporabo te tehnike, da vaše prsi, prsni koš in trebuh, ki lahko resnično razbremeniti veliko bolečine in pritisk telesa, čeprav boste morali prijatelja ali partnerja, da vam pomaga.

Načrtovanje na obisku v vaši masažo terapevt in kiropraktik ali akupunkturo, lahko prav tako pomagajo zagotoviti oprostitev bolečine rebra med nosečnostjo.

Če imate rebro in ledvenem predelu, ki gre v hrbet, in ali pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju, se obrnite na svojega zdravnika. To bi lahko kazalo na okužbe sečil.

By: Orit Cox

Člen Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox je Holistic Health Practitioner in masažo terapevt v San Diegu v Kaliforniji in vsebino pisatelj za PregnancyMomandBaby.com in vir informacij za nosečnost in matere. Orit je tudi avtor vodnika Nosečnost Pain, pokaže na PregnancyPainRelief.com, kjer boste lahko odkrili preproste za izvajanje tehnik za lajšanje bolečin nosečnosti .

Kliknite na XML Icon zgoraj Prejmi členov Via RSS Nosečnost!
Dodatne členov Iz - Domov | Home in družino | ocene nosečnosti

Nosečnost neresnic izvira iz stare zgodbe žene
Poskuša zanositi? Optimizirajte ovulacijo za Easy spočetja
Getting Nosečnice s punco: Povečanje vaše možnosti ima dekle
Spočetju Baby Boy
Izboljšati število spermijev: Povečajte plodnost pri moških
Skupni vzrok neplodnosti pri ženskah
Vzrok neplodnosti katerimi se soočajo moški
Oploditve in vitro: znanost prinaša upanje
Medicinska pomoč za zdravljenje neplodnosti
Genetska Diagnoza zarodka: PGD