Çdo nënë dëshiron që të ketë një shtatzëni të lehtë, të pakomplikuar dhe një fëmijë të shëndetshëm. Për fat të keq, gjithnjë e më shumë gratë shtatzënisë komplikime përvoja, të tilla si anemi, tension të lartë të gjakut, problemet tiroide, diabeti, ofrimit të parakohshme, dhe pesha e ulët të lindjes.
Më shumë fëmijë janë të lindur me defekte të lindjes dhe shumë prej atyre që duket normale në lindje shkojnë për të zhvilluar probleme shëndetësore më vonë në jetë.
Një në 10 fëmijët do të kenë ADHD, një në 150 do të bëhet me autizm. Fëmijët janë të prekur nga ankthi, depresioni, dhe çrregullim bipolar. Fëmijët të zhvillojë diabet tip 2, e cila ishte diçka e paparë vetëm 20 vjet më parë.
Ekspertët pajtohen se shumica e këtyre problemeve mund të reduktohet dhe penguar edhe nga të ushqyerit e duhur gjatë shtatzënisë.
Ushqimi i nënës ka një të ndikojë jo vetëm në shtatzëni dhe në peshën e fëmijës lindjes, por edhe për rrezikun e defekteve të lindjes, komplikime shtatzënisë, të sëmundjes së nënës, si dhe sëmundjet e ardhshme kur fëmija bëhet një i rritur.
Ushqyesve të zvogëluar komplikimet e shtatzënisë dhe defekte të lindjes
Studimet tregojnë se dietë e duhur dhe shtojcave ushqimore, të tilla si vaj peshku, vitamina C dhe E mund të parandaluar sëmundjen e nënës gjatë shtatzënisë dhe lindjes së parakohshme. Vitamina A dhe beta-carotene, së bashku me magnez, vaj peshku, dhe zinkut mund të zvogëlojë vdekshmërinë e nënave. Acid folik dhe hekur reduktuar anemi. Kalciumi zvogëlon incidencën e presionit të gjakut pre-eklampsi dhe të lartë.
Sipas Journal of Nutrition:
"Studime të shumta të mbështetur konceptin se një shkak i madh i komplikimeve shtatzënisë mund të jetë ushqim pasaktë."
"Frekuenca dhe ashpërsia e komplikimeve shtatzënisë mund të reduktohet përmes një përmirësim në gjendjen ushqyese të nënës."
"Mangësitë nënave ushqyese ... mund të jenë kontribues të rëndësishëm në paraqitjen e defekteve të lindjes. "
Ushqimi i nënës do të ndikojë në pjesën tjetër të jetës së fëmijës
Kërkimore mjekësore tregojnë se ushqimi i mirë gjatë shtatzënisë dhe fëmijët mund të zvogëlojë rrezikun e foshnjës e kancerit të ardhmen.
Duhur plotësim nënës ushqyese mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit më vonë në jetën e fëmijës.
Disa mangësi të veçanta (për shembull magnezit) gjithashtu mund të rrisë rrezikun e diabetit në të ardhmen.
Edhe rrezikun e osteoporozës në të ardhmen (në një foshnje kur ai ose ajo të bëhet një i rritur) përcaktohet nga "statusi i nënës ushqyese gjatë shtatzënisë", dhe sidomos me vitaminë D mangësi, e cila është shumë e zakonshme.
Shumica e grave shtatzëna janë të mangëta
Për fat të keq, gratë shtatzëna janë më të mangët në vitamina, minerale, amino acidet dhe omega 3 acide yndyrore.
Omega 3 acide yndyrore, posaçërisht DHA, janë pjesë e trurit, qendrore nerv
1ff8
Sistemi Leku, dhe retinën. Një fëmijë ka nevojë për ata për zhvillimin normal të trurit dhe të syve.
Parakohshme foshnjat kanë më shumë gjasa të kenë ADHD, depresionin dhe skizofreninë, sepse truri i tyre nuk kanë një shans për të zhvilluar dhe plotësisht të inkorporojë të gjitha DHA e atë të nevojshme. Nga ana tjetër, fëmijët e nënave që hanë sasi të madhe të peshqve yndyror kemi zhvillim të mirë intelektual dhe IQS larta.
Problemi është se pothuajse 90% e grave nuk do të marrë edhe shuma minimale e DHA. Shumë gra janë të mangët në acid folik, pavarësisht fortifikimit ushqimit. Mangësitë e magnez, kalcium, hekur, vitaminsC, D, E, dhe ushqyesve të tjera janë shumë të zakonshme, të cilat mund të rrezikojnë shëndetin e nënën dhe fëmijën.
Mos u var te multivitamin paralindjes - ajo nuk punon
E vërteta e trishtuar është që një recetë tipike vitamina paralindjes nuk korrigjuar mangësitë më të madhe, të cilat janë jashtëzakonisht të zakonshme në gratë shtatzëna.
Multivitamin Prenatal është një burim i dobët i ushqyesve. Të gjithë përbërësit janë sintetike, kështu që trupi juaj nuk mund t'i përdorë ato në mënyrë ai përdor përbërësit natyrore nga ushqimi.
Plus, ai është i ngarkuar me kimikate, si crospovidone, FD & C Red nr 40 alumini liqen, Hydroxypropyl methylcellulose, lactose, stearate magnez, vaj mineral drita, polysorbate 80, sodium sulfate Lauryl, Stearic Acid, syloid, dioksid titaniumi dhe sildenafil triethyl. As ju e as fëmija juaj nevojë për këto kimikate. Ata nuk të ndihmojnë, por vetëm mund të shkaktojë dëm.
Si mund të jetë i sigurt që të ketë ushqimin më optimale
Hani një dietë të mirë. Kjo do të thotë hani ushqime natyrore. Bollgur është e natyrshme, por drithëra bërë nga kënaqur që duket si donuts pak nuk është. Biftek është e natyrshme, por mish drekë nuk është. Vezë janë të natyrshme, eggbeaters janë junk sintetike panatyrshme.
Me fjalë të tjera, hani ushqim mënyrën se si ajo është prodhuar natyrshëm dhe për të shmangur të përpunuara, të bëra nga njeriu, ushqime. Kjo zakonisht do të thotë duke shmangur çdo gjë që vjen në kuti, kanaçe, dhe paketa plastike dhe çdo gjë që ka muaj nga data e skadimit sot. Pre Real ushqim, ushqim vjeturina është i ngarkuar me preservatives, kështu që mund të zgjasë për një kohë të gjatë.
Hani fruta dhe perime, arra dhe fara, manaferrat, mish, mish pule, qingji, vezë, djathë, gjalpë dhe çdo ushqim tjetër fizik që ju pëlqen. Ushqim deti dhe peshqit zakonisht janë në rregull, por hanë peshk të madh (salmon ton, etj) në moderim për shkak të përmbajtjes merkur potencialisht të lartë.
Mundohuni të minimizuar, sode akullore, biskota, bukë të bardhë dhe oriz të bardhë, drithërat më mëngjes dhe çdo ushqime të tjera të përpunuara.
Por edhe të hahet një dietë të mirë mund të largohet nga ju mangët në ushqyesve të rëndësishme. Kjo është arsyeja pse unë rekomandoj shtojcave ushqimore.
Siç thashë, vitamina perinatale që ju mjeku caktuar nuk është asgjë, por junk. Ajo është një kombinim i kimikateve sintetike, disa prej të cilave madje mund të jenë të dëmshme për fëmijën në zhvillim.
Ju duhet të marrë vetëm shtesat që janë bërë nga ushqimi i vërtetë. Nuk është një kompani e quajtur Procesi standard që ka prodhuar ushqim me bazë shtojcave që nga viti 1920. Ata rriten fruta dhe perime në fermën e tyre të certifikuar organike. Ata i heq ujët e tyre duke përdorur një patentuar të ulët ngrohjes procesin e lartë vakum që ruan të gjitha ushqyesve. Mendoni se si kthyer një rrushit në një stafidhe. Rrush të kenë të gjitha ushqyesve të njëjta si rrush, me përjashtim të ujit.
Ata gjithashtu përdorin mish organeve (mëlçisë të veshkave, etj) nga lopët organike, sepse ata kanë përmbajtje shumë të lartë ushqyese. Ata kombinojnë përbërësit të ndryshme për të krijuar shtojcave të ndryshme ushqyese. Nuk ka asgjë artificiale, nuk preservatives, nuk kimikate, vetëm ushqim i vërtetë me të ushqyesve të vërtetë.
Ajo nuk është kurrë shumë herët ose shumë vonë për të filluar. Nëse jeni vetëm duke planifikuar shtatzënisë ose janë në tremujorin e 3-të, ju duhet të ushqyerit e duhur në çdo fazë.
Ky është program unë rekomandoj për pacientët e mi:
· Catalyn - një multivitamin natyrore / multimineral bërë nga 12 ushqime të ndryshme
° B12 folik acid - per acid folik dhe B12 shtesë
· Ferrofood - hekur natyrore organike
· Kripë e acidit laktik Kalciumi - kalcium dhe magnez nga natyrshme rreh
· TunaOmega vaj - burim i natyrshëm i pastër i DHA dhe EPA, e garantuar pa PCB-ve, merkuri, dhe kimikate të tjera
Të gjitha këto janë nga procesi standard. Ata janë në dispozicion vetëm përmes praktikues të shëndetit, në mënyrë që të shkojnë në web faqen e tyre dhe për të gjetur një mjek pranë jush. Ose ju mund të telefononi në zyrën time në 718-769-0997 nëse ju nuk mund të gjejnë askënd në nivel lokal.
Pika e rëndësishme është kjo. Nëse ju dëshironi që të ketë një të shëndetshme shtatzënisë, të pakomplikuar dhe një të shëndetshme, të zhvilluar mirë fëmijën, hani ushqim të vërtetë dhe për të marrë ushqim me bazë shtojcave ushqimore.
Michael Teplitsky, MD ka qenë praktikuar mjekësi alternative dhe holistike për më shumë se 20 vjet. Ai ka trajtuar me mijëra pacientë duke përdorur ushqimin, herbs, homeopati, dhe shtojcave ushqimore. Ai është autor i të ushqyerit dhe për shëndetin tuaj, një libër që shpjegon konceptet komplekse dhe konfuze ushqyese në një të lehtë për të kuptuar gjuhën e laik. Ju lutem vizitoni http://www.CommonSenseHealthGuide.com për të marrë një pagesë 7 Mitet raportit shëndetësore që mund të ju lënduar, lajme shëndetësor, dhe informacione të tjera të vlefshme.
Neni Burimi: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Author: Michael Teplitsky
Mail këtë post 
