Çdo nënë dëshiron të ketë një të lehtë shtatzënisë, pakomplikuar dhe një fëmijë të shëndetshëm. Për fat të keq, gratë gjithnjë e më shumë komplikime shtatzënisë përvojë, të tilla si anemi, tension të lartë, problemet tiroide, diabeti, lindjet e parakohshme, dhe peshë të ulët të lindjes.
Më shumë fëmijë lindin me defekte në lindje dhe shumë prej atyre që duket normale në lindje shkojnë për të zhvilluar problemet shëndetësore më vonë në jetë.
Një në 10 fëmijët do të kenë ADHD, një në 150 do të bëhet autistic. Fëmijët janë të prekur nga ankthi, depresioni, dhe çrregullim bipolar. Kids zhvilluar diabet tip 2, e cila ishte diçka e paparë vetëm 20 vjet më parë.
Ekspertët pajtohen se shumica e këtyre problemeve mund të reduktohet dhe penguar edhe nga të ushqyerit e duhur gjatë shtatzënisë.
Ushqyerit e nënës ka një të ndikojë jo vetëm në shtatzënisë dhe në peshë foshnjore e lindjes, por edhe për rrezikun e defekteve të lindjes, komplikime të shtatëzanisë, sëmundje e nënës, dhe sëmundjeve të ardhmen kur fëmija të bëhet një i rritur.
Ushqyesve të zvogëluar komplikimet shtatzënisë dhe defektet e lindjes
Studimet tregojnë se dietë të përshtatshme dhe shtesave ushqimore, të tilla si vaj peshku, vitamina C dhe E mund të parandaluar sëmundje të nënës gjatë shtatzënisë dhe lindjes së parakohshme. Vitamina A dhe beta-carotene, së bashku me magnez, vaj peshku, dhe zinkut mund të zvogëlojë vdekshmërinë maternale. Acid folik hekuri dhe anemi të reduktuar. Kalciumi zvogëlon incidencën e presionit të gjakut pre-eklampsi dhe të lartë.
Sipas Journal of Nutrition:
"Studime të shumta të mbështetur konceptin se një shkak i madh i komplikime shtatzënisë mund të ushqyerit jo optimale."
"Frekuenca dhe ashpërsia e komplikime të shtatzënisë mund të reduktohet përmes një përmirësim në gjendjen lëndë ushqyese e nënës."
"Mangësi nënave ushqyese ... mund të jetë kontribues i rëndësishëm në ngjarje të defekteve të lindjes. "
Ushqimin e nënës do të ndikojë në pjesën tjetër të jetës së fëmijës
Hulumtime mjekësore tregojnë se ushqim të mirë gjatë shtatzënisë dhe fëmijërisë mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të foshnjës të ardhmen.
Duhur plotësim nënës ushqyese mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit më vonë në jetën e fëmijës.
Disa mangësi të veçanta (për magnez shembull) gjithashtu mund të rrisë rrezikun e diabetit në të ardhmen.
Edhe rrezikun e osteoporozës të ardhmen (në një fëmijë, kur ai ose ajo të bëhet një i rritur), është përcaktuar nga "statusi i nënës gjatë shtatzënisë ushqyese" dhe sidomos nga vitaminë D mangësi, e cila është shumë e zakonshme.
Shumica e grave shtatzëna janë të mangëta
Për fat të keq, shumica e grave shtatzëna janë të mangët në vitamina, minerale, amino acidet, dhe omega 3 acide yndyrore.
Omega 3 acide yndyrore, sidomos DHA, janë pjesë e trurit, nerv qendrore
1ff8
sistemin e ndryshme, dhe retinë. Një fëmijë ka nevojë për ato për zhvillimin normal të trurit dhe të syve.
Parakohshme foshnje ka më shumë gjasa të kenë ADHD, depresioni, dhe skizofreni, sepse truri i tyre nuk kishte një shans për të plotësisht të zhvilluar dhe të inkorporojë të gjitha DHA është e nevojshme. Nga ana tjetër, fëmijët e nënave që hanë sasi të madhe të peshkut yndyrore kanë zhvillim të mirë intelektual dhe IQS më të lartë.
Problemi është se pothuajse 90% e grave nuk do të marrë edhe një sasi minimale të DHA. Shumë gra janë të mangët në acid folik, pavarësisht fortifikimit ushqim. Mangësitë e magnez, kalcium, hekur, vitaminsC, D, E, dhe ushqyesve shumë të tjera janë shumë të zakonshme, të cilat mund të rrezikojnë shëndetin e nënës dhe foshnjës.
A nuk e llogarisin në multivitamin para lindjes - ajo nuk punon
E vërteta e trishtuar është se një recetë tipike vitamina paralindjes nuk korrigjon mangësitë më të madhe, të cilat janë shumë të zakonshme në gratë shtatzëna.
Multivitamin para lindjes është një burim i dobët i ushqyesve. Të gjithë përbërësit janë sintetike, kështu që trupi juaj nuk mund t'i përdorë ato mënyra që përdor ushqyesve natyrore nga ushqimi.
Plus, ai është i ngarkuar me kimikate, si crospovidone, FD & C Red nr 40 alumini liqenit, Hydroxypropyl methylcellulose, lactose, stearate magnez, vaj mineral të lehta, polysorbate 80, sodium sulfate Lauryl, Stearic Acid, syloid, dioksid titani dhe sildenafil Triethyl. As ju e as fëmija juaj nevojë për këto kimikate. Ata nuk të ndihmojnë, por vetëm mund të shkaktojë dëm.
Si mund të jetë i sigurt që të ketë ushqimin më optimale
Hani një dietë të mirë. Kjo do të thotë hani ushqime natyrore. Bollgur është e natyrshme, por drithëra të bëra nga oats që duket si donuts pak nuk është. Biftek është e natyrshme, por mish drekë nuk është. Vezë janë të natyrshme, eggbeaters janë junk sintetike panatyrshme.
Me fjalë të tjera, hani ushqim mënyrën se si është prodhuar natyrshëm dhe për të shmangur të përpunuara, i bërë nga njeri ushqime. Kjo zakonisht do të thotë duke shmangur çdo gjë që vjen në kuti, kanaçe, dhe paketa plastike dhe çdo gjë që ka muaj data e skadimit nga sot. Pre të vërtetë ushqim, ushqim junk është i ngarkuar me preservatives, kështu që mund të zgjasë për një kohë të gjatë.
Hani fruta dhe perime, arra dhe fara, manaferrat, mish, mish pule, mish qengji, vezë, djathë, gjalpë, dhe çdo ushqim të tjera natyrore që ju pëlqen. Ushqim deti dhe peshqit zakonisht janë në rregull, por hanë peshk i madh (, salmon ton, etj) në moderim për shkak të përmbajtjes së zhivës potencialisht të lartë.
Mundohuni të minimizuar, sode akullore, cookies, bukë e bardhë dhe oriz të bardhë, drithërat më mëngjes, dhe çdo ushqime të tjera të përpunuara.
Por edhe hahet një dietë të mirë mund të largohet nga ju mangët në ushqyesve të rëndësishëm. Kjo është arsyeja pse unë rekomandoj shtesat ushqimore.
Siç thashë, vitamina paralindjes që mjeku të përshkruara është asgjë, por junk. Kjo është një kombinim i kimikateve sintetike, disa prej të cilave mund edhe të jenë të dëmshme për fëmijën në zhvillim.
Ju duhet të marrin shtesa vetëm që janë bërë nga ushqimi i vërtetë. Nuk është një kompani e quajtur Procesi standard që ka prodhuar ushqim me bazë shtojcave që nga viti 1920. Ata rriten fruta dhe perime në fermën e tyre të certifikuar organike. Ata i heq ujët e tyre duke përdorur një patentuar të ulët ngrohje procesit të lartë vakum që ruan të gjitha ushqyesve. Mendoni se si kthyer një rrushit në një stafidhe. Rrush të thatë kanë të gjithë përbërësit e njëjtë si rrush, me përjashtim të ujit.
Ata gjithashtu përdorin mish organ (, mëlçisë veshkave, etj) nga lopët organike, sepse ata kanë përmbajtje shumë të lartë ushqyese. Ata kombinojnë përbërësit të ndryshme për të krijuar shtojcave të ndryshme ushqyese. Nuk ka asgjë artificiale, nuk preservatives, nuk kimikate, vetëm ushqim të vërtetë me të ushqyesve të vërtetë.
Kjo nuk është shumë herët ose shumë vonë për të filluar. Nëse jeni vetëm duke planifikuar shtatzënisë tuaj ose janë në tremujorin e 3, ju duhet të ushqyerit e duhur në çdo fazë.
Ky është program unë rekomandoj për pacientët e mi:
· Catalyn - një multivitamin natyrore / multimineral bërë nga 12 ushqime të ndryshme
· B12 Acid folik - per acid folik dhe B12 shtesë
· Ferrofood - hekuri natyrore organike
· Kripë e acidit laktik Kalciumi - kalciumit dhe magnezit natyral nga rreh
· TunaOmega naftës - Burimi natyrisht pastër të DHA dhe EPA, e garantuar pa merkur, PCB, dhe kimikateve të tjera
Të gjitha këto janë nga procesi standard. Ata janë në dispozicion vetëm nëpërmjet mjekët, kështu që të shkojnë në web faqen e tyre dhe të gjejnë një mjek pranë jush. Ose ju mund të telefononi në zyrën time në 718-769-0997 nëse ju nuk mund të gjetur të gjithë në nivel lokal.
Pika e rëndësishme është kjo. Nëse ju dëshironi të keni një jetë të shëndetshme shtatzënisë, pakomplikuar dhe një të shëndetshme, të zhvilluar baby, hani ushqim të vërtetë dhe për të marrë ushqim me bazë shtojcave ushqimore.
Michael Teplitsky, MD ka qenë praktikuar mjekësi alternative dhe gjithëpërfshirës për mbi 20 vjet. Ai ka trajtuar me mijëra pacientë duke përdorur të ushqyerit, herbs, homeopati, dhe shtojcave ushqimore. Ai është autor i të ushqyerit dhe për shëndetin tuaj, një libër që shpjegon konceptet komplekse dhe konfuze ushqyese në një të lehtë për të kuptuar gjuhën e laik. Ju lutem vizitoni http://www.CommonSenseHealthGuide.com për të marrë një pagesë 7 Mitet raport shëndetësor që mund të ju lënduar, lajme shëndetësore, dhe informacione të tjera të vlefshme.
Neni Burimi: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Author: Michael Teplitsky
Mail këtë post 
