Свака мајка жели да има лак, једноставан трудноће и здраво дете. Нажалост, све више и више жена искуства трудноће компликација, као што су анемија, повишен крвни притисак, проблемима штитњаче, дијабетес, превремени испоруке, и ниске порођајне тежине.
Више деце се рађају са рођења грешака и многи од оних који се појављују нормалан на рођењу иду на развијање здравствене проблеме касније у животу.
Један од 10 деца ће имати АДХД-ом, један у 150 ће постати аутизмом. Деца су погођени анксиозност, депресија и биполарни поремећај. Деца развијају дијабетеса типа 2, који је био незамислив пре само 20 година.
Стручњаци се слажу да је већина ових проблема се може смањити, па чак и спречити правилну исхрану током трудноће.
Мајке исхрана има утицаја не само на трудноћу и на порођајном тежином детета, али чак и на ризик од урођених дефеката, трудноћа компликације, мајки болести, и будуће болести, када дете постаје одрасла особа.
Нутријенти смањи компликација трудноће и порода грешака
Студије показују да је правилна исхрана и додаци исхрани, као што је рибље уље, витамине Ц и Е могу да спрече болести мајке током трудноће и превременог порођаја. Витамин и бета-каротен, заједно са магнезијумом, рибље уље, и цинк може да смањи стопу смртности. Гвожђе и фолна киселина смањи анемије. Калцијум смањује учесталост пре-еклампсије и висок крвни притисак.
Према Јоурнал оф Нутритион:
"Бројне студије подржавају концепт који може да главни узрок трудноће компликација бити оптималног исхране."
"Учесталост и озбиљност трудноће компликације могу се смањити кроз побољшање хранљиве статус мајке."
"Мајки дефиците исхране ... може бити значајна доприносе појаве урођених дефеката. "
Мајки исхране ће утицати на остатак живота детета
Медицинска истраживања показују да добра исхрана током трудноће и деца могу да смање ризик од бебе будућности рака.
Правилна мајки исхрани суплементација може да смањи ризик од дијабетеса касније у животу детета.
Одређене специфичне недостаци (на пример магнезијум) такође може да повећа ризик од будућих дијабетеса.
Чак је и ризик од остеопорозе будућности (у дечијем када он или она постаје одрасла особа) одређена "мајки ухрањености током трудноће", а посебно недостатак витамина Д, што је веома честа појава.
Већина труднице су дефицитарне
Нажалост, већина трудница има мањак витамина, минерала, амино киселине, и омега 3 масних киселина.
Омега 3 масне киселине, посебно ДХА, део мозга, централна нерв
1фф8
оус система и мрежњаче. Их беба потребе за нормалан развој мозга и очију.
Превремено рођене деце имају већу вероватноћу да имају АДХД, депресија, шизофренија и, због тога што њихов мозак није имала прилику да у потпуности развију и уграде све ДХА је потребно. С друге стране, деца мајки које једу велике количине масне рибе имају боље интелектуалног развоја и веће ИК.
Проблем је да скоро 90% жена не добијају ни минимум ДХА. Многе жене су мањак фолне киселине, поред хране утврђење. Недостатке магнезијум, калцијум, гвожђе, витаминсЦ, Д, Е и многе друге хранљиве материје су веома честе, што може угрозити здравље и мајке и бебе.
Не рачунајте на пренаталном мултивитамински - не ради
Тужна истина је да типичан рецепт пренаталног витамина не отклони недостатке већине, који су веома чест код трудница.
Пренатална мултивитамински је лоше извор хранљивих материја. Све састојци су синтетички, тако да ваше тело не може да их користи на начин на који користи природне хранљиве састојке из хране.
Плус је учитан са хемикалијама, као што су цросповидоне, ФД & Ц црвено бр 40 алуминијума језеро, хидроксипропил метхилцеллулосе, лактоза, магнезијум стеарат, минерално уље светлости, полисорбат 80, натријум лаурил сулфат, стеаринска киселина, силоид, титан-диоксид и триетил цитрат. Ни ви ни ваша беба треба ове хемикалије. Они не помогне, али могу само да проузрокује штету.
Како можете бити сигурни да се најоптималније исхране
Једите добра исхрана. То значи да једе природну храну. Овсена каша је природно, али житарица од зоби која изгледа као мало крофне није. Бифтек је природно, али ручак месо није. Јаја су природни, еггбеатерс су синтетички неприродно брзе.
Другим речима, једите храну онако како је природно произведен и избегавајте обрађују, вештачки хране. Ово обично значи избегавање било чега што долази у кутије, лименке и пластичне пакете и све што има датум истека месеца од данас. Праву храну плена, брза храна је пуна конзерванса, тако да може да траје дуго.
Једите воће и поврће, орашасти плодови и семенке, бобице, месо, пилетина, јагњетина, јаја, сир, путер, и било које друге природне хране која вам се допада. Морски плодови и риба су углавном у реду, али једу велике рибе (лосос, туњевина, итд) у умереним због потенцијално високе живе садржаја.
Покушајте да минимизира соде, сладолед, колаче, бели хлеб и бели пиринач, већина цереалија, као и било који други обрађених намирница.
Али, чак и једе добра исхрана може бити оставити дефицитарни у важним хранљивим материјама. Зато препоручујем додаци исхрани.
Као што сам поменуо, пренаталне витамине да лекар прописује није ништа друго него отпад. То је комбинација синтетичких хемикалија, од којих неки могу чак бити штетни за развој бебе.
Требало би да узимају додатке који се праве од стварне хране. Постоји компанија која се зове Стандардни процес који се бави производњом хране на бази додатака од 1920. Они расту воћа и поврћа на свој сертификат органске фарме. Они дехидратација их користе патентирани ниске топлоте високог вакуума процес који задржава све хранљиве материје. Замислите то као претварање грожђа у суво грожђе. Суво грожђе имају исте хранљиве материје, као грожђе, осим воде.
Они су такође користе месо органа (јетре, бубрега, итд) из органске крава, јер они имају веома висок хранљивост. Они комбинују различите састојке за стварање разних додатака исхрани. Не постоји ништа вештачко, без конзерванса, без хемикалија, само праву храну са стварним хранљивих материја.
Никада није сувише рано или сувише касно да почнете. Било да сте управо планирате трудноћу или су у 3. тромесечју, потребно је правилна исхрана у свакој фази.
Ово је програм препоручујем мојим пацијентима:
· Цаталин - природни мултивитамински / мултиминерал направљена од 12 различитих јела
· Фолна киселина Б12 - за додатне фолну киселину и Б12
· Феррофоод - природни органски гвожђа
· Калцијум лактат - природни калцијум и магнезијум из туче
· ТунаОмега уље - природно чист извор ДХА и ЕПА, гарантовано без живе, ПЦБ и других хемикалија
Сви ови су из стандарда процеса. Они само су доступни преко лекара, тако да иду на њиховом сајту и наћи доктора у вашој близини. Или можете да позовете своју канцеларију на 718-769-0997 ако не можете да пронађете било кога на локалном нивоу.
Важно је то. Ако желите да имате здраву, некомпликоване трудноће и здрава, добро развијена беба, једе праву храну и храну на бази додатака исхрани.
Мајкл Теплитски, др је вежба алтернативне и холистичке медицине за више од 20 година. Је третирана је на хиљаде пацијената који користе исхране, биља, хомеопатија и додаци исхрани. Он је аутор исхрану и здравље, књига која објашњава сложене и збуњујући исхрани концепата у лако разумљив језик лаика. Молимо вас да посетите хттп://ввв.ЦоммонСенсеХеалтхГуиде.цом да се бесплатно извештај 7 Митови здравља које можете Хурт здравље вести и друге вредне информације.
Члан Извор: хттп://ЕзинеАртицлес.цом/?екперт=Мицхаел_Теплитски
Аутор: Мицхаел Теплитски
Маил овај чланак 
