Varje mor vill ha en enkel, okomplicerad graviditet och ett friskt barn. Tyvärr, fler och fler kvinnor upplever graviditet komplikationer, såsom anemi, högt blodtryck, sköldkörtelproblem, diabetes, för tidig födsel och låg födelsevikt.
Fler barn föds med missbildningar och många av dem som verkar normala vid födseln fortsätta att utveckla hälsoproblem senare i livet.
En av 10 Barnen kommer att ha ADHD, ett i 150 kommer att bli autistiska. Barnen drabbas av ångest, depression och bipolär sjukdom. Barn utvecklar typ 2-diabetes, som var okända för bara 20 år sedan.
Experter är överens om att de flesta av dessa problem kan minskas och även förebyggas genom rätt kost under graviditeten.
Mors kost har påverkar en inte bara på graviditeten och barnets födelsevikt, men även på risken för fosterskador, komplikationer under graviditeten, moderns sjukdom och framtida sjukdomar när barnet blir vuxen.
Näringsämnen minska graviditetskomplikationer och fosterskador
Studier visar att rätt kost och kosttillskott, som fiskolja, vitamin C och E kan förhindra moderns sjukdom under graviditet och tidig födsel. A-vitamin och betakaroten tillsammans med magnesium, fiskolja, och zink kan minska mödradödligheten. Järn och folsyra minskar anemi. Kalcium minskar incidensen av havandeskapsförgiftning och högt blodtryck.
Enligt Journal of Nutrition:
"Ett flertal studier stöder uppfattningen att en viktig orsak till komplikationer under graviditeten kan vara suboptimal näring."
"Frekvens och svårighetsgrad för komplikationer kan minskas genom en förbättrad näringsstatus hos modern."
"Maternal näringsbrist ... kan vara betydande grad bidrar till förekomsten av fosterskador. "
Moderns näringsbehov kommer att påverka resten av barnets liv
Medicinsk forskning visar att bra näring under graviditet och barndomen kan minska barnets risk för framtida cancer.
Korrekt moderns näringstillskott kan minska risken för diabetes senare i barnets liv.
Vissa specifika brister (t ex magnesium) kan också öka risken för framtida diabetes.
Även risken för framtida benskörhet (i en bebis när han eller hon blir vuxen) bestäms av "moderns näringsstatus under graviditeten" och särskilt av D-vitaminbrist, vilket är mycket vanligt.
De flesta gravida kvinnor är bristfälliga
Tyvärr, de flesta gravida kvinnor har brist på vitaminer, mineraler, aminosyror och omega 3-fettsyror.
Omega 3-fettsyror, särskilt DHA, är en del av hjärnan, centrala nerv
1ff8
organisationsenheter systemet och näthinnan. En bebis behöver dem för normal utveckling av hjärnan och ögonen.
Tidigt födda barn är mer benägna att ha ADHD, depression och schizofreni, eftersom deras hjärnor inte hade en chans att till fullo utveckla och införliva alla DHA det behövs. Å andra sidan, barn till mödrar som äter stora mängder fet fisk har bättre intellektuell utveckling och högre IQ.
Problemet är att nästan 90% av kvinnorna inte får ens den minimala mängd DHA. Många kvinnor har brist på folsyra, trots berikning av livsmedel. Brister av magnesium, kalcium, järn, vitaminsC, D, E, och många andra näringsämnen är mycket vanliga, vilket kan äventyra hälsan hos både modern och barnet.
Räkna inte med prenatal multivitamin - det fungerar inte
Den sorgliga sanningen är att en typisk recept prenatal vitamin inte hjälper de flesta brister som är mycket vanliga hos gravida kvinnor.
Prenatal multivitamin är en dålig källa till näringsämnen. Alla ingredienser är syntetiska, så kroppen kan inte använda dem hur man använder naturliga näringsämnen från mat.
Plus att det är lastat med kemikalier, såsom krospovidon, FD & C Red No 40 aluminium sjön, hypromellos, laktos, magnesiumstearat, mineralolja ljus, polysorbat 80, natriumlaurilsulfat, stearinsyra, syloid, titandioxid och trietylcitrat. Varken du eller ditt barn behöver dessa kemikalier. De hjälper inte, men kan bara orsaka skada.
Hur kan du vara säker på att ha den mest optimala näring
Ät en bra kost. Detta innebär att äta naturlig mat. Havremjöl är naturligt, men spannmål gjorda av havre som ser ut som små munkar är det inte. Steak är naturligt, men pålägg är det inte. Ägg är naturliga, eggbeaters är syntetiska onaturliga skräp.
Med andra ord, äta mat som det är naturligt producerade och undvika bearbetade, konstgjorda livsmedel. Det betyder oftast att undvika allt som kommer i lådor, burkar och plast paket och allt som har månader utgångsdatum från idag. Riktig mat bytet, är skräpmat laddad med konserveringsmedel, så det kan pågå under lång tid.
Ät frukt och grönsaker, nötter och frön, bär, kött, kyckling, lamm, ägg, ost, smör och andra naturliga livsmedel som du gillar. Skaldjur och fisk är oftast OK, men äter stora fisk (lax, tonfisk etc.) med måtta på grund av potentiellt hög kvicksilverhalt.
Försök att minimera läsk, glass, kakor, vitt bröd och vitt ris, de flesta frukostflingor och andra förädlade livsmedel.
Men även att äta en bra kost kan lämna dig brist på viktiga näringsämnen. Det är därför jag rekommenderar näringstillskott.
Som jag nämnde, prenatal vitaminer som du läkare har förskrivit är inget annat än skräp. Det är en kombination av syntetiska kemikalier, av vilka vissa kan även vara skadligt för fostret.
Du ska bara ta kosttillskott som tillverkas av riktig mat. Det finns ett företag som heter standard process som har producerat mat-baserade kosttillskott sedan 1920-talet. De växer frukter och grönsaker på sina egna certifierade ekologiska gård. De torka dem med en patenterad låg värme med hög vakuum process som behåller alla näringsämnen. Se det som att vända en druva till ett russin. Russin har alla samma näringsämnen som druvor, utom för vatten.
De använder också orgel kött (lever, njure, etc) från organiska kor eftersom de har mycket högt näringsinnehåll. De kombinerar olika ingredienser för att skapa olika näringstillskott. Det är inget konstgjort, inga konserveringsmedel, inga kemikalier, bara riktig mat med riktiga näringsämnen.
Det är aldrig för tidigt eller för sent att börja. Oavsett om du bara planerar din graviditet eller är i 3: e trimestern, behöver du rätt kost i alla led.
Detta är det program jag rekommendera mina patienter:
· Catalyn - ett naturligt multivitamin / multimineral tillverkade av 12 olika livsmedel
· Folsyra B12 - för extra folsyra och B12
· Ferrofood - naturligt organiskt järn
· Kalciumlaktat - naturligt kalcium och magnesium från beats
· TunaOmega olja - naturligtvis ren källa av DHA och EPA, garanterat fria från kvicksilver, PCB och andra kemikalier
Alla dessa är från Standard Process. De är endast tillgängliga via hälso-och sjukvårdspersonalen, så gå på deras hemsida och hitta en läkare nära dig. Eller så kan du ringa mitt kontor på 718-769-0997 om du inte kan hitta någon lokalt.
Det viktiga är här. Om du vill ha en hälsosam, okomplicerad graviditet och ett friskt, välutvecklat barn, äta riktig mat och ta mat-baserade kosttillskott.
Michael Teplitsky, MD har tränat alternativa och holistisk medicin i över 20 år. Han har behandlat tusentals patienter med hjälp av kost, örter, homeopati, och näringstillskott. Han är författare till kost och din hälsa, en bok som förklarar komplicerade och förvirrande näringsmässiga begrepp i en lättförståelig lekman språk. Besök http://www.CommonSenseHealthGuide.com att få en gratis rapport 7 Hälsa myter som kan skada dig, hälsa nyheter och annan värdefull information.
Artikel Källa: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
Författare: Michael Teplitsky
Maila detta inlägg 
