Rib smärta under graviditet

Rib smärta under graviditeten kan vara ett bestående problem, särskilt under tredje trimestern. Din bröstkorgen kan känna lindrigt sår eller extremt ömma och blåmärken. Du kan ha besvär på båda sidor, eller båda sidorna, men det är ofta sämre på höger sida av revbenen.

Smärta uppstår i och under revbenen när din livmoder växer. Senare i graviditeten blir magen sträckt och din livmoder sträcker sig uppåt och utåt. Bäckenet och buken blir full, och din bebis börjar trycka upp under dina revben och bröst. Denna uppåtriktade trycket från ditt barn kan också få dig att känna andfådd.

Detta tryck på dina revben och membran kan också resultera i skuldra, eftersom det finns nerver i membranet som kan hänvisa smärta i skuldrorna. Denna smärta kan vara väldigt vassa! Det kan också resultera i matsmältningsbesvär eller sura uppstötningar som ditt barn sätter klämma på magen.

Dessutom, allteftersom dina bröst blir större, plats de också trycket på dina revben. Under graviditeten kan brösten att öka med en hel kupstorlek eller mer. Den extra vikt drar axlarna framåt och nedåt, och lägger belastning på övre rygg, nacke och leder ofta till smärta runt bröstkorgen.

När din kropp förbereder sig för leverans av ditt barn, dina hormoner arbetar hårt lossa dina muskler och ligament. Denna uppluckring kan låta dina revben att flytta och flytta på ett sätt som inte var naturlig förr, orsakar obehag. Din bröstkorg är inte bara att lossa, men expanderar också, inte bara för att göra plats för ditt barn, men också för att öka din andning och lungkapacitet. Även om du kan vara andnöd, din kropp tar ungefär fyrtio procent mer luft än det gjorde innan du blev gravid.

Rib smärta under graviditet kan orsaka störst obehag när du är i sittande ställning. Öva god hållning är särskilt viktigt. Försök att se till att du sitter rakt upp med axlarna tillbaka. Slouching komprimerar buken och resultera i mer smärta.

Försök att lösa kläder så att du inte lägger någon extra press att din mage. Försök få en ny behå. Det är särskilt viktigt att ha en stödjande bh som inte är alltför tig
1000
HT. Under tråd bras får lägga alltför mycket extra press på dina revben. Nu kan vara ett bra tillfälle att investera i en bra behå. De erbjuder oftast bra stöd utan att vara alltför snäv och kommer att vara användbart när bebisen är född.

Håll armarna upp över huvudet kan ta lite avlasta och ge tillfällig lättnad från revben smärta genom att lyfta revbenen bort från livmodern.

Öva sträcker dörröppning bröstet kan också vara till hjälp för att de också kommer att bidra till att rotera axlarna uppåt och bakåt, som också kan hjälpa till att lyfta revbenen bort från livmodern.

Stretching och prenatal yoga är bra för att hålla kroppen lång och lös. Ju mindre komprimerade du är, desto mindre din bröstkorg kommer att göra ont. Andning och avslappningsövningar kan också vara effektivt. Det finns en mängd av händer på tekniker som kan hjälpa att försiktigt tänja och lyft dina revben bort från livmodern. Tillämpa dessa tekniker på dina bröst, bröst och buk, kan verkligen befria en hel del smärta och tryck från din kropp, men du behöver en vän eller partner för att hjälpa dig.

Schemalägga ett besök på din massör, kiropraktor eller akupunktör, kan också bidra till att ge befrielse från revben smärta under graviditeten.

Om du har resår och flanksmärta som går vidare till din rygg och eller brännande eller smärta vid urinering, bör du kontakta din läkare. Detta kan vara ett tecken på en urinvägsinfektion.

Av: Orit Cox

Artikel Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox är en Holistic Health Practitioner och massageterapeut i San Diego, Kalifornien och innehåll författare för PregnancyMomandBaby.com , en informationsresurs för graviditet och mödrar. Orit är också författare av graviditeten Pain Guide presenterades på PregnancyPainRelief.com, där du kan upptäcka enkel att implementera metoder för att lindra graviditet smärta .

Klicka på XML ikonen ovan för att ta emot Graviditet artiklarna Via RSS!
Ytterligare Artiklar Från - Home | Hem & familj | Graviditet

Graviditet osanningar härstammar från Old Wives Tales
Försöker bli gravid? Optimera ägglossning för Easy Conception
Bli gravid med en flicka: Öka dina chanser att få en flicka
Att utforma en pojke
Förbättra spermieinnehåll: öka fertiliteten hos män
Vanlig orsak till infertilitet hos kvinnor
Orsak till infertilitet som drabbar kvinnor
För provrörsbefruktning: Vetenskap ger hopp
Medicinsk hjälp för barnlöshet
Genetisk diagnostik av Embryo: PGD