Rib Smärta under graviditeten

Rib smärta under graviditeten kan vara ett bestående problem, speciellt under den tredje trimestern. Din bröstkorg kan känna lindrigt ont eller extremt anbud och blåmärken. Man kan ha obehag på endera sidan eller på båda sidor, även om det är allmänt sämre på den högra sidan av ribborna.

Smärta uppstår i och under revbenen som din livmoder växer. Senare i graviditeten blir magen sträcks, och din livmoder sträcker sig uppåt och utåt. Bäckenet och buken blir full, och ditt barn börjar trycka upp under dina revben och bröst. Denna uppåtgående tryck från ditt barn kan också göra att du känner andfådd.

Detta tryck på dina revben och mellangärde kan också resultera i skuldra, eftersom det finns nerver i membranet som kan hänvisa smärta i axlarna. Denna smärta kan vara mycket vassa! Det kan också resultera i matsmältningsbesvär eller sura uppstötningar som din bebis sätter press på magen.

Dessutom, eftersom dina bröst blir större, placera de också trycket på dina revben. Under graviditeten kan brösten öka med en full kopp storlek eller mer. Den extra tyngden drar axlarna framåt och nedåt, och placerar påfrestningar på den övre rygg, nacke och resulterar ofta i smärta runt bröstkorgen.

När din kropp förbereder för leverans av ditt barn, dina hormoner är hårt arbete att lossa dina muskler och ligament. Denna uppluckring kan tillåta revbenen att flytta och flytta på ett sätt som inte var naturligt förr, orsakar obehag. Din bröstkorg är inte bara att lossa, men expanderar också, att inte bara göra plats för ditt barn, men också att bidra till att öka din andning och lungkapacitet. Även om du kan vara andnöd, din kropp tar in ca 40 procent mer luft än det gjorde innan du blev gravid.

Rib smärta under graviditet kan orsaka störst obehag när du är i en sittande ställning. Öva god hållning är särskilt viktigt. Försök att se till att du sitter rakt med axlarna tillbaka. Ihopsjukna komprimerar buken och resultera i mer smärta.

Försök att bära löst sittande kläder så att du inte lägger någon extra tryck magen. Försöka få en ny behå. Det är särskilt viktigt att ha en stödjande BH som inte är alltför tig
1000
HT. Under tråd bras kan lägga alltför mycket extra press på dina revben. Nu kan vara ett bra tillfälle att investera i en bra amningsbehå. De erbjuder oftast fina stöd utan att vara alltför snäv och kommer att vara användbart när ditt barn är fött.

Håll armarna upp över huvudet kan ta lite avlasta och ge tillfällig lindring av revben smärta genom att lyfta revbenen bort från livmodern.

Öva sträckor dörröppning bröst kan också vara till hjälp för att de också kommer att bidra rotera axlarna uppåt och bakåt, som också kan hjälpa till att lyfta revbenen bort från livmodern.

Stretching och prenatal yoga är bra för att hålla kroppen lång och lös. Ju mindre komprimerade du är, desto mindre din bröstkorg kommer att göra ont. Andning och avslappningsövningar kan också vara effektiva. Det finns en mängd olika händer på tekniker som kan bidra till att försiktigt tänja och lyft dina revben bort från livmodern. Tillämpning av dessa tekniker för att dina bröst, bröst och mage, kan verkligen befria en hel del smärta och tryck från din kropp, men du behöver en vän eller partner för att hjälpa dig.

Schemalägga ett besök på din massageterapeut, kiropraktor eller akupunktör, kan också bidra till att ge lindring av revbenet smärta under graviditeten.

Om du har resår och flanksmärta som går vidare till ryggen, och eller brännande eller smärta vid urinering, bör du kontakta din läkare. Detta kan vara en indikation på en urinvägsinfektion.

Av: Orit Cox

Artikel Directory : http://www.articledashboard.com

Orit Cox är en holistisk hälsa läkare och massage terapeut i San Diego, Kalifornien och innehåll författare för PregnancyMomandBaby.com , en informationsresurs för graviditet och mödrar. Orit är också författare av graviditeten Pain Guide presenterades på PregnancyPainRelief.com, där du kan upptäcka enkla att implementera metoder för att lindra graviditet smärtan .

Klicka på XML-ikonen ovan för att ta emot Graviditet artiklarna Via RSS!
Ytterligare Artiklar från - Home | Hem & familj | Graviditet

Graviditetstester osanningar härstammar från Old Wives Tales
Försöker att bli gravid? Optimera ägglossning för Easy Conception
Att bli gravid med en flicka: Öka dina chanser att få en flicka
Utforma en pojke
Förbättra spermieinnehåll: ökad fertilitet hos Män
Vanlig orsak till infertilitet hos kvinnor
Orsak till infertilitet möter Män
In vitro fertilisering: Vetenskap ger hopp
Medicinsk hjälp för infertilitet
Genetisk diagnostik av embryon: PGD