90% ของหญิงตั้งครรภ์ที่ประสบจากการหวั่น "แพ้ท้อง" นี้เป็นหนึ่งในแง่มุมที่น่าพอใจอย่างน้อยของการเป็นหญิงตั้งครรภ์และมีลักษณะอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง ขัดกับชื่อ "แพ้ท้อง" ไม่ได้เป็นเพียงแค่นัดหยุดงานในช่วงเช้า แต่สามารถเกิดขึ้นที่ช่วงเวลาของวันใด ทำไม "แพ้ท้อง" เกิดขึ้นเป็นบิตของความลึกลับ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ไม่ทราบจริงๆว่าทำไมคนส่วนใหญ่ของสตรีตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ มี แต่หลายวิธีที่จะลดอาการของ "แพ้ท้อง" นี่เป็นเคล็ดลับ (เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความคิดสามารถพบได้ที่จะ http://www.freepregnancytips.com ):
1) รักษาระดับสภาพคล่องของคุณขึ้นโดยของเหลวจิบบ่อย ๆ เช่นน้ำชาหรือน้ำซุป นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณไฮเดรทที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับเมื่ออาเจียนร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลาการสูญเสียของเหลว และของเหลวที่ช่วยในการกรอกข้อมูลในช่องท้อง มันเป็นมากขึ้นไม่เป็นที่พอใจจะอาเจียนเมื่อกระเพาะอาหารของคุณว่างเปล่ากว่าเมื่อมีจริงอย่างที่จะนำขึ้น
2) กินคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวขนมปังหรือพาสต้าที่พวกเขาจะไม่ได้อาเจียนเป็นได้ง่ายขึ้นและพวกเขาทำให้คุณรู้สึกหิวจาก
3) พยายามที่จะกินขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ สลับอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันค่อนข้างน้อยใหญ่มื้อหนัก
4) หากรับประทานอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจและทำให้คุณอาเจียนแล้วไม่ได้กิน! คุณจะไม่ได้ไปรับการใด ๆ ได้รับคุณค่าทางโภชนาการถ้าคุณนำมาขึ้นอาหารที่คุณได้กิน
5) หลีกเลี่ยงอาหารไขมัน, เผ็ดหรือทอดและอาหารที่มีกลิ่นแรงเช่นนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจและทำให้คุณอาเจียน
6) การศึกษาบางคนได้แสดงให้เห็นว่าปริมาณประมาณ 10 - 25mg วิตามิน B6 สามครั้งต่อวันสามารถช่วยลดอาการของอาการคลื่นไส้ ครั้งแรกที่มีการประกอบการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณสามารถใช้วิตามินบี 6
7) นอกจากนี้ยังมีอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 6 ที่คุณสามารถกินเช่นธัญพืช, ถั่ว, ไข่, ปลา, ไก่, ถั่วและอะโวคาโด
ขิงเป็น antispasmodic ธรรมชาติซึ่งยังสามารถช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ มันสามารถนำมาใช้ในการชงชาหรือเคี้ยวดิบ เคี้ยวตัวเองมีผลประโยชน์ในการคลื่นไส้ ควรจะใช้ขิงสดเป็นขิงแห้งไม่ได้มีประสิทธิภาพเป็น
นานเท่าใด "แพ้ท้อง" เวลาแตกต่างกันไปจากผู้หญิงถึงผู้หญิง หวังว่าโดยทำตามเคล็ดลับข้างต้นก็จะลดอาการของคุณ เพียงแค่แขวนใน there! ในที่สุดก็จะผ่าน ที่ดีที่สุดของโชคกับการตั้งครรภ์ของคุณ
เกี่ยวกับผู้เขียน
เกรกอรี De Villiers เขียนในหลากหลายหัวข้อสุขภาพ ดู http://www.freepregnancytips.com สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความคิด
หมายเหตุถึงผู้จัดพิมพ์: คุณเสรีอาจเผยแพร่บทความนี้เป็นอยู่ได้โดยไม่ต้องแก้ไขหรือปรับเปลี่ยนและเชื่อมโยงทั้งหมดจะต้องเก็บไว้ถ่ายทอดสด
อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบมากที่สุดหลังการตั้งครรภ์ ประมาณร้อยละ 60 ของผู้หญิงได้รับกลับปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากที่พวกเขาได้ให้กำเนิด
อาการปวดหลังสามารถดังนั้นรุนแรงในสตรีหลังคลอดบุตร, อัมพาตที่อาจเกิดขึ้นลงในขาทั้งสองข้าง อาการปวดอย่างต่อเนื่องรุนแรงในด้านหลังที่มีการอ้างอิงจากหมุดและเข็มและมึนงงลงขาเป็นเรื่องร้องเรียนที่พบมากที่สุดหลังการตั้งครรภ์
นี้เกิดจากการดันขึ้นไปตามแผ่นดิสก์ที่สร้างขึ้นเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและเส้นประสาทจากทารกเกิดใหม่ในการจัดส่ง
โชคดีที่นี้สามารถแก้ไขได้
ที่นี่ 3 เคล็ดลับทันทีที่ง่ายต่อการรักษาอาการปวดหลังหลังการตั้งครรภ์คือ:
1 เข็มขัด Sacro-iliac หรือสายรัดกระดูกเชิงกราน
หลังจากที่ตั้งครรภ์กำเนิดที่พบมากที่สุดของอาการปวดหลังคือจาก Sacro-iliac ร่วมและหลังส่วนล่าง โดยทั่วไปกระดูกหางกระดูกเชิงกรานและร่วมกระดูกสันหลังล่าสุดจะถูกอักเสบ มันสามารถจะแก้ไขได้โดยการซื้อ Sacro-iliac เข็มขัดหรือสายรัดข้อกระดูกเชิงกรานซึ่งป้องกันการทำให้รุนแรงขึ้นต่อไปของข้อต่อเหล่านี้ พวกเขามีราคาถูกมากและเสียค่าใช้จ่ายดอลลาร์สหรัฐจากนักเคมี 10-20 หรือซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ
2 หน่วย TEN ของ
หน่วย TEN เป็นพื้นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่จะหยุดความเจ็บปวดโดยการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดในด้านหลังของคุณ นอกจากนี้ยังมีผลต่อการนวดที่ช่วยให้ไมโครไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและการบำบัดเพื่อกลับต่ำ พวกเขามีราคาถูกมากที่จะซื้อและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าปลีกขนาดใหญ่สำหรับเหรียญสหรัฐ 50-60
3 นอนอยู่บนหลังของคุณและโยกขาของคุณไปทางด้านข้าง
นี้ทันทีจะบรรเทาอาการปวดหลังไปด้านหลังของคุณต่ำ มันถูกใช้มากในการรักษาทางกายภาพและการปฏิบัติ chiropractic เพื่อช่วยให้มีอาการปวดหลังในสตรีตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นพื้นให้นอนบนหลังของคุณกับหัวเข่างอ 90 องศา แล้วอย่างช้าๆและค่อยๆโยกขาของคุณไปทางด้านข้าง คุณไม่ควรทำเช่นนี้ในความเจ็บปวด คุณจะได้รับการบรรเทาได้ทันทีจากการออกกำลังกายนี้มันช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณที่จะยืดและช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณแผ่นเพื่อ rehydrate ตัวเอง การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก!
ตีโต้ King เป็นผู้เขียนอาศัยอยู่ในซิดนีย์, ออสเตรเลีย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาการปวดเส้นประสาทอาการปวดตะโพก และหาข้อมูลเกี่ยวกับ อาการปวดตะโพกการรักษาอาการปวดเส้นประสาท ในเว็บนี้
ส่งโพสต์นี้ 
