90% ของหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากความหวั่น"แพ้ท้อง" นี้เป็นหนึ่งในด้านความพึงพอใจน้อยที่สุดของการตั้งครรภ์และมีลักษณะที่มีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง ขัดกับชื่อที่ว่า"แพ้ท้อง"ไม่เพียง แต่นัดหยุดงานในตอนเช้า แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาของวันใด ๆ ทำไม"แพ้ท้อง"เกิดขึ้นเป็นบิตของลึกลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ ไม่ทราบจริงๆว่าทำไมส่วนใหญ่ของหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่จะลดอาการของ"แพ้ท้อง" นี่เป็นเคล็ดลับ (เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความคิดสามารถพบได้ที่จะมี http://www.freepregnancytips.com ) :
1) รักษาระดับของเหลวของคุณขึ้นโดยของเหลวจิบบ่อย ๆ เช่นน้ำชาหรือน้ำซุป นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณไฮเดรทที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับเมื่ออาเจียนร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลาการสูญเสียของเหลว นอกจากนี้ยังมีของเหลวที่ช่วยในการกรอกข้อมูลในกระเพาะอาหาร เป็นมากที่ไม่พึงประสงค์ที่จะอาเจียนเมื่อท้องของคุณจะว่างเปล่ากว่าเมื่อมีบางสิ่งบางอย่างที่เป็นจริงเพื่อนำมาขึ้น
2) กินคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวขนมปังหรือพาสต้าที่พวกเขาจะไม่ได้เป็นอาเจียนได้ง่ายขึ้นและพวกเขาทำให้คุณรู้สึกหิวจาก
3) พยายามกินขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ กระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันค่อนข้างมีขนาดใหญ่เพียงไม่กี่มื้อหนัก
4) การรับประทานอาหารถ้าทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจและทำให้คุณอาเจียนแล้วไม่ได้กิน! คุณจะไม่ได้รับการใด ๆ ได้รับคุณค่าทางโภชนาการถ้าคุณนำมาขึ้นอาหารที่คุณได้กิน
5) หลีกเลี่ยงไขมัน, อาหารรสเผ็ดหรือทอดและอาหารที่มีกลิ่นแรงเป็นเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจและทำให้คุณอาเจียน
6) การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าปริมาณประมาณ 10 -- 25mg ของวิตามินบี 6 สามครั้งต่อวันสามารถช่วยลดอาการของอาการคลื่นไส้ แรกถามผู้ประกอบการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณสามารถใช้วิตามิน B6
7) นอกจากนี้ยังมีอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B6 ที่คุณสามารถกินเช่นธัญพืช, ถั่ว, ไข่, ปลา, ถั่ว, ไก่และอะโวคาโด
ขิงเป็น antispasmodic ธรรมชาติที่ยังสามารถช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ มันสามารถใช้ในชาหรือเคี้ยวดิบ เคี้ยวตัวเองมีผลประโยชน์ในคลื่นไส้ มักจะใช้ขิงสดขิงอบแห้งเป็นไม่เป็นผล
ว่าวิธียาว"แพ้ท้อง"ระยะเวลาที่แตกต่างจากผู้หญิงกับผู้หญิง หวังว่าต่อไปนี้เคล็ดลับข้างต้นก็จะลดอาการของคุณ เพียงแค่แขวนในที่มี! ในที่สุดก็จะผ่าน ดีที่สุดของโชคกับการตั้งครรภ์ของคุณ
เกี่ยวกับผู้เขียน
เกรกอรี De Villiers เขียนในหลากหลายหัวข้อสุขภาพและความงาม ดู http://www.freepregnancytips.com สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความคิด
หมายเหตุผู้จัดพิมพ์ : คุณเสรีอาจเผยแพร่บทความนี้ที่เป็นอยู่โดยไม่มีการแก้ไขหรือการแก้ไขและการเชื่อมโยงทั้งหมดจะต้องเก็บไว้อยู่
อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบมากที่สุดหลังการตั้งครรภ์ ประมาณร้อยละ 60 ของผู้หญิงที่ได้รับกลับปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากพวกเขาได้ให้กำเนิด
อาการปวดหลังสามารถดังนั้นรุนแรงในสตรีหลังการคลอดบุตร, อัมพาตที่อาจเกิดขึ้นลงในขาทั้งสองข้าง คงมีอาการปวดรุนแรงในการกลับมาพร้อมกับการอ้างอิงของหมุดและเข็มและชาลงขาที่มีการร้องเรียนที่พบมากที่สุดหลังการตั้งครรภ์
นี้เกิดจากการดันตัวขึ้นพร้อมแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังและเส้นประสาทจากทารกเกิดใหม่ในการจัดส่ง
โชคดีที่นี้สามารถแก้ไขได้
ที่นี่ 3 เคล็ดลับทันทีที่ง่ายต่อการรักษาอาการปวดหลังหลังการตั้งครรภ์มีดังนี้ :
1 เข็มขัด Sacro - iliac หรือสายรัดกระดูกเชิงกราน
หลังการตั้งครรภ์ที่มาที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังคือจาก Sacro - iliac ร่วมกันและหลังส่วนล่าง โดยทั่วไปกระดูกหางกระดูกเชิงกรานและร่วมกระดูกสันหลังล่าสุดจะถูกอักเสบ ก็สามารถแก้ไขได้โดยการซื้อ Sacro - iliac ร่วมเข็มขัดหรือสายรัดที่ป้องกันไม่ให้กระดูกเชิงกรานทำให้รุนแรงขึ้นต่อไปของข้อต่อเหล่านี้ พวกเขามีราคาถูกมากและค่าใช้จ่าย 10-20 ดอลลาร์สหรัฐจากนักเคมีหรือซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ
2 หน่วยของ TEN
หน่วย TEN ของอุปกรณ์ที่เป็นพื้น electrotherapy ที่จะหยุดความเจ็บปวดโดยการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดในด้านหลังของคุณ นอกจากนี้ยังมีผลต่อการนวดขนาดเล็กซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นและการรักษาที่ต่ำกลับ พวกเขามีราคาถูกมากที่จะซื้อและสามารถซื้อที่ร้านขายยาหรือร้านค้าปลีกขนาดใหญ่สำหรับสหรัฐอเมริกา $ 50-60
3 นอนอยู่บนหลังของคุณและโยกขาของคุณไปทางด้านข้าง
นี้ทันทีจะบรรเทาอาการปวดหลังที่จะกลับต่ำของคุณ มันถูกใช้มากในการรักษาทางกายภาพและการปฏิบัติที่ไคโรแพรคติกที่จะช่วยให้มีอาการปวดหลังต่ำในหญิงตั้งครรภ์ การออกกำลังกายจะเป็นพื้นเพื่อให้อยู่บนหลังของคุณกับหัวเข่างอ 90 องศา แล้วค่อยๆและเบา ๆ ร็อคขาของคุณไปทางด้านข้าง คุณไม่ควรทำเช่นนี้ในความเจ็บปวด คุณจะได้รับการบรรเทาได้ทันทีจากการออกกำลังกายนี้มันช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณที่จะยืดและช่วยให้แผ่นดิสก์ที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังของคุณเพื่อ rehydrate ตัวเอง การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก!
ตีโต้ King เป็นผู้เขียนอาศัยอยู่ในซิดนีย์, ออสเตรเลีย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาการปวดเส้นประสาทอาการปวดตะโพก และหาข้อมูลเกี่ยวกับ การรักษาอาการปวดตะโพกอาการปวดเส้นประสาท ในเว็บนี้
จดหมายโพสต์นี้ 
