ปวดซี่โครงระหว่างการตั้งครรภ์
อาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นปัญหาถาวรโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สาม กรงซี่โครงของคุณอาจจะรู้สึกเจ็บหรืออย่างอ่อนโยนนุ่มมากและช้ำ คุณอาจจะมีความรู้สึกไม่สบายในด้านใดหรือทั้งสองข้างถึงแม้ว่ามันจะเลวร้ายกันทั่วไปบนด้านขวาของกระดูก
ปวดที่เกิดขึ้นในและภายใต้ซี่โครงเป็นมดลูกของคุณเติบโตขึ้น ต่อมาในการตั้งครรภ์ท้องของคุณจะกลายเป็น ยืดและมดลูกของคุณเหยียดขาขึ้นเช่นเดียวออกไปด้านนอก กระดูกเชิงกรานและช่องท้องของคุณจะกลายเป็นเต็มรูปแบบและลูกน้อยของคุณจะเริ่มกดขึ้นภายใต้ซี่โครงและหน้าอกของคุณ นี้ความดันสูงขึ้นจากลูกน้อยของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกลมหายใจสั้น
ความดันในซี่โครงและกระบังลมของคุณนี้อาจทำให้มีอาการปวดไหล่เนื่องจากมีเส้นประสาทในไดอะแฟรมซึ่งสามารถอ้างอิงถึงความเจ็บปวดในไหล่ ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นคมมาก! นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการไหลย้อนของกรดย่อยหรือเป็นลูกน้อยของคุณจะทำให้บีบเกี่ยวกับกระเพาะอาหารของคุณ
นอกจากนี้เป็นเต้านมของคุณจะกลายเป็นขนาดใหญ่ที่พวกเขายังวางความกดดันในการซี่โครงของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกของคุณอาจเพิ่มขึ้นตามขนาดถ้วยหนึ่งเต็มหรือมากกว่า น้ำหนักที่เพิ่มดึงไหล่ของคุณไปข้างหน้าและลงและความเครียดในสถานที่หลังส่วนบนคอและผลมักจะอยู่ในอาการปวดรอบ ๆ กรงซี่โครง
ในฐานะที่เป็นร่างกายของคุณเตรียมความพร้อมสำหรับการจัดส่งของลูกน้อยของคุณ, ฮอร์โมนของคุณมีความยากในการทำงานการคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณ คลายนี้สามารถช่วยให้กระดูกของคุณที่จะเปลี่ยนและย้ายในลักษณะที่ไม่เป็นธรรมชาติก่อนที่จะก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ribcage ของคุณจะไม่เพียง แต่คลาย แต่การขยายตัวเช่นกันไม่เพียง แต่จะทำให้ห้องสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ยังจะช่วยเพิ่มการหายใจและความจุปอดของคุณ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกลมหายใจสั้นร่างกายของคุณคือการอยู่ในอากาศประมาณร้อยละสี่สิบกว่ามันก่อนที่คุณจะเริ่มตั้งครรภ์
อาการปวดซี่โครงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อคุณอยู่ในท่านั่ง ฝึกท่าทางที่ดีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง พยายามที่จะให้แน่ใจว่าคุณนั่งตัวตรงกับไหล่ของคุณกลับมา Slouching จะบีบอัดหน้าท้องและผลในอาการปวดมากขึ้น
พยายามที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมเพื่อให้คุณไม่ต้องเพิ่มความดันใด ๆ เป็นพิเศษในการท้องของคุณ ลองรับชุดชั้นในใหม่ มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะมีชุดชั้นในการสนับสนุนที่ไม่มากเกินไป TIG
1000
HT ภายใต้ยกทรงลวดอาจทำให้ความดันเพิ่มมากเกินไปในการซี่โครงของคุณ ตอนนี้อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการลงทุนในยกทรงพยาบาลที่ดี พวกเขามักจะให้การสนับสนุนที่ดีโดยไม่ต้องแน่นมากเกินไปและจะเป็นประโยชน์เมื่อลูกน้อยของคุณจะเกิด
โฮลดิ้งแขนของคุณขึ้นเหนือหัวของคุณสามารถใช้ความดันบางส่วนออกและให้การสงเคราะห์ชั่วคราวจากความเจ็บปวดโดยการยกซี่โครงกระดูกซี่โครงออกจากมดลูก
ฝึกเหยียดหน้าอกประตูยังสามารถเป็นประโยชน์เพราะพวกเขาก็จะช่วยให้หมุนไหล่และหลังซึ่งยังสามารถช่วยยกซี่โครงออกจากมดลูก
โยคะยืดและการคลอดที่ดีสำหรับการรักษาร่างกายของคุณยาวและหลวม ที่บีบอัดน้อยกว่าที่คุณกำลังที่น้อยกว่ากรงซี่โครงของคุณจะเจ็บ การออกกำลังกายการหายใจและการผ่อนคลายยังอาจจะมีประสิทธิภาพ มีความหลากหลายของมือในเทคนิคที่สามารถช่วยในการยืดเบา ๆ และยกซี่โครงของคุณออกจากมดลูกเป็น การประยุกต์ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อหน้าอก, หน้าท้องหน้าอกและของคุณจริงๆสามารถบรรเทาอาการปวดมากและแรงกดดันจากร่างกายของคุณแม้ว่าคุณจะต้องให้เพื่อนหรือคู่ที่จะช่วยคุณ
การตั้งเวลาการเข้าชมนวดบำบัด, หมอนวดของคุณหรือ acupuncturist แต่อาจยังช่วยให้บรรเทาจากความเจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์ซี่โครง
หากคุณมีซี่โครงและปวดปีกที่ต่อผ่านไปยังด้านหลังของคุณและการเผาไหม้หรือหรือปวดปัสสาวะด้วยคุณควรติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ซึ่งอาจเป็นข้อบ่งชี้ของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
โดย: Cox Orit
บทความ : http://www.articledashboard.com
Orit Cox เป็นผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพแบบองค์รวมและการนวดบำบัดในซานดิเอโกและนักเขียนเนื้อหาสำหรับ PregnancyMomandBaby.com ทรัพยากรข้อมูลสำหรับการตั้งครรภ์และมารดา Orit ยังเป็นผู้เขียนแผนที่ปวดตั้งครรภ์ที่เป็นจุดเด่น PregnancyPainRelief.com ซึ่งคุณสามารถค้นพบง่ายต่อการใช้เทคนิคในการบรรเทา อาการปวดการตั้งครรภ์ .
คลิกที่ไอคอน XML เหนือเพื่อรับการตั้งครรภ์บทความผ่านทาง RSS!
บทความเพิ่มเติมจาก - หน้าแรก | ครอบครัวบ้านและ | การตั้งครรภ์
Untruths การตั้งครรภ์มาจากนิทานภรรยาเก่า
ฟอรั่ม? เพิ่มประสิทธิภาพการตกไข่สำหรับความคิดง่าย
รับตั้งครรภ์กับหญิงสาว: การเพิ่มโอกาสของการมีสาว
ตั้งครรภ์ทารกเพศชาย
การปรับปรุงจำนวนอสุจิ: เพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย
สาเหตุของภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง
สาเหตุของภาวะมีบุตรยากต้องเผชิญกับผู้ชาย
ในปฏิสนธิ: วิทยาศาสตร์นำความหวัง
ช่วยเหลือด้านการแพทย์สำหรับการมีบุตรยาก
การวินิจฉัยโรคทางพันธุกรรมของตัวอ่อน: PGD
ส่งโพสต์นี้ 
