Pananakit ng rib Habang Pagbubuntis

Rib sakit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging isang persistent problema, lalo na sa panahon ng ikatlong tatlong buwan. Iyong rib hawla ay maaaring huwag nang mahinahon sugat o lubos na malambot at bugbog. Ikaw ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa alinman sa gilid, o sa magkabilang panig, bagaman ito ay karaniwang mas masahol pa sa kanang bahagi ng buto-buto.

Pananakit nangyayari sa at sa ilalim ng mga buto-buto ng lumalaki ang iyong matris. Mamaya sa pagbubuntis, ang iyong tiyan ay nagiging stretched, at ang iyong matris stretches paitaas pati na rin ang palabas. Ang iyong pelvis at tiyan ay magiging puno na, at ang iyong sanggol ay simula pindutin ang up sa ilalim ng iyong mga buto-buto at dibdib. Ito paitaas na presyon mula sa iyong sanggol ay maaari ring gumawa ng sa tingin mo kapos sa paghinga.

Ang presyon na ito sa iyong mga buto-buto at dayapragm ay maaari ring magresulta sa sakit ng balikat, dahil may nerbiyos sa ang dayapragm na maaaring sumangguni sakit sa ang balikat. Ang sakit na ito ay maaaring masyadong matalim! Maaari din ito resulta sa impatso o asido kati bilang iyong sanggol ay naglalagay ng pisil sa iyong tiyan.

Bukod pa rito, bilang iyong dibdib na maging mas malaki, din sila ilagay presyon sa iyong mga buto-buto. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga bubelya ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng isang buong laki ng tasa o higit pa. Ang mga sobrang timbang pulls sa iyong balikat pasulong at pababa, at mga lugar pilay sa itaas na likod, leeg, at madalas na mga resulta sa sakit sa paligid ang rib hawla.

Bilang ang iyong katawan ay naghahanda para sa paghahatid ng iyong sanggol, ang iyong mga hormones ay mahirap sa trabaho larga ang iyong mga kalamnan at ligaments. Larga na ito ay maaaring payagan ang iyong mga buto-buto sa shift at ilipat sa paraan na hindi natural bago, nagiging sanhi ng kahirapan. Iyong ribcage ay hindi lamang larga, ngunit pagpapalawak pati na rin, hindi lamang upang gumawa ng room para sa iyong sanggol, ngunit din upang makatulong na mapataas ang iyong paghinga at kapasidad ng baga. Kahit na maaari kang pakiramdam kapos sa paghinga, ang iyong katawan ay tumatagal sa mga tungkol sa apatnapu't porsiyento ang nalalaman hangin kaysa ito ay bago ka naging buntis.

Rib sakit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ang pinakamalaking kahirapan kapag ikaw ay nasa isang upo posisyon. Pagsasanay sa magandang bikas ay lalong mahalaga. Subukan upang siguraduhin na umupo ka tuwid sa iyong mga balikat ay bumalik. Slouching ay siksikin ang iyong tiyan at magreresulta sa higit pang sakit.

Subukan upang magsuot ng maluwag na damit upang hindi mo magdagdag ng anumang karagdagang presyon sa iyong tiyan. Subukan ang pagkuha ng isang bagong bra. Ito ay lalong mahalaga upang magkaroon ng isang supportive bra na ay hindi masyadong tig
1000
HT. Sa ilalim ng bras wire ay maaaring maglagay ng masyadong maraming dagdag na presyon sa iyong mga buto-buto. Ngayon ay maaaring maging isang magandang panahon upang mamuhunan sa isang magandang nursing bra. Sila ay karaniwang nag-aalok ng gandang support nang hindi masyadong masikip at maging kapaki-pakinabang sa sandaling ang iyong sanggol ay ipinanganak.

Pagpindot ang iyong mga armas up sa iyong ulo ay maaaring tumagal ng ilang presyon off at magbigay ng pansamantalang relief mula sa sakit ng rib sa pamamagitan ng pag-angat ang mga buto-buto sa ang layo mula sa matris.

Ang pagsasanay doorway stretches dibdib ay maaari ring helpful dahil sila, masyadong, ay makakatulong sa ikutin ang mga balikat up at pabalik, na maaari ring makatulong angat ang mga buto-buto ang layo mula sa matris.

Lumalawak at prenatal yoga ay mahusay para sa pagsunod sa iyong katawan mahaba at maluwag. Ang mas compress ka, mas mababa ang iyong rib hawla ay nasaktan. Pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga ay maaari ring maging epektibo. May ng iba't-ibang mga kamay sa mga pamamaraan na maaaring makatulong sa malumanay na kahabaan at angat ang iyong mga buto-buto ang layo mula sa matris. Paglalapat ng mga pamamaraan na ito sa iyong mga bubelya, dibdib at tiyan, maaari talagang papagbawahin ng maraming sakit at presyon mula sa iyong katawan, kahit na kailangan mo sa isang kaibigan o partner upang makatulong sa iyo.

Pag-iiskedyul ng isang pagbisita sa iyong massage therapist, kiropraktor, o acupuncturist, ay maaari ring makatulong na magbigay ng relief mula sa rib sakit sa panahon ng pagbubuntis.

Kung ikaw ay nakakaranas ng rib at sakit ng tagiliran na Dumadaan sa iyong likod, at o nasusunog o sakit sa pag-ihi, dapat kang makipag-ugnay sa iyong health care provider. Ito ay maaaring maging isang indikasyon ng isang impeksiyon sa ihi lagay.

Sa pamamagitan ng: Orit Cox

Directory ng Artikulo: http://www.articledashboard.com

Orit Cox ay isang panlahatang Health practitioner at massage therapist sa San Diego, CA at manunulat ng nilalaman para sa PregnancyMomandBaby.com, isang mapagkukunan ng impormasyon para sa pagbubuntis at ina. Orit ay rin ang may-akda ng Pananakit ng Pagbubuntis Ang Gabay, na itinampok sa PregnancyPainRelief.com, kung saan maaari mong matuklasan ang mga madaling- ipatupad pamamaraan sa papagbawahin ang sakit ng pagbubuntis.

I-click ang XML Icon sa Itaas Tumanggap ng mga Artikulo Pagbubuntis Via RSS!
Karagdagang Mga Artikulo Mula - Home | Family Home & | Pagbubuntis

Pagbubuntis Untruths ay nanggaling mula sa Lumang Tales Wives
Sinusubukang magbuntis? Optimize obulasyon para sa Easy Conception
Getting buntis na may isang babae: Ang pagtaas ng iyong mga Malamang na magkaroon ng isang babae
Kathang isip ng isang Baby Boy
Pagbutihin ang tamud Count: Dagdagan ang pagkamayabong sa mga Lalaki
Karaniwang Dahilan ng kawalan ng katabaan sa Babae
Sanhi ng kawalan ng katabaan mukha pamamagitan ng Lalaki
Sa Vitro pagpapabunga: Science ay nagdudulot ng Hope
Medikal Tulong para sa kawalan ng katabaan
Genetic Pagsusuri ng bilig: PGD