Hamilelik sırasında Kaburga Ağrı

Hamilelik sırasında Kaburga ağrısı, özellikle üçüncü trimesterde, kalıcı bir sorun olabilir. Göğüs kafesi, hafif boğaz ya da aşırı ihale ve morarmış hissedebilirsiniz. Kaburga sağ tarafında yaygın kötü olmasına rağmen, her iki tarafında, ya da her iki tarafta rahatsızlık olabilir.

Rahim büyüdükçe ve kaburga altında ağrı oluşur. Daha sonra gebelik, karın olur gergin ve rahim yukarı yanı sıra dışarıya doğru uzanır. Pelvis ve karın tam olma, ve bebeğiniz, kaburgalar ve göğüs altında basın başlıyor. Bu yukarı yönlü bir baskı da bebeğinizin nefes darlığı hissetmenize neden olabilir.

Omuzlarda içine ağrı başvurabilirsiniz diyafram sinirler vardır çünkü kaburga ve diyafram Bu basınç, omuz ağrısı neden olabilir. Bu ağrı çok keskin olabilir! Aynı zamanda bebeğinizin mide sıkmak dediği gibi hazımsızlık veya asit reflü neden olabilir.

Ayrıca, meme büyük olarak, onlar da kaburga üzerinde baskı. Hamilelik sırasında göğüsler tam bir fincan veya daha fazla artabilir. Ekstra ağırlık omuzlarınızı öne ve aşağı çeker ve yerler, üst sırt, boyun ve kaburga kafesinin etrafındaki ağrı genellikle sonuçları üzerinde yük.

Vücudunuz bebeğinizin teslimat için hazırlanırken, hormonlar, kaslar ve bağların gevşemesine iş yerinde zordur. Bu gevşeme, kaburga rahatsızlığa neden önce doğal olmayan yollardan geçiş ve hareket etmek için izin verebilirsiniz. Sizin göğüs kafesi gevşemesi, ancak bebeğiniz için yer açmak için değil, aynı zamanda genişleyen değil, aynı zamanda solunum ve akciğer kapasitesini artırmaya yardımcı olmak için değil sadece. Nefes darlığı hissi olsa bile, vücudunuz Eğer hamile olmadan önce yaptım göre yaklaşık yüzde kırk daha fazla hava alıyor.

Oturur pozisyonda olduğunda, hamilelik sırasında Kaburga ağrısı büyük rahatsızlığa neden olabilir. Pratiği iyi duruş çok önemlidir. Geri omuzlarınızı dik oturup emin olmak için deneyin. Kambur durmak, daha fazla ağrı karın ve sonuç sıkıştırır.

Karın için herhangi bir ekstra basınç katmayan, böylece bol giysiler giymeyi deneyin. Yeni bir sütyen almaya çalışın. Çok tig değil destekleyici bir sutyen için özellikle önemlidir.
1000
ht. Tel sütyen altında kaburga üzerinde çok fazla baskı. Şimdi iyi bir bakım sutyen yatırım yapmak için iyi bir zaman olabilir. Bunlar genellikle çok sıkı olmadan güzel destek sunmak ve bebek doğduktan sonra yararlı olacaktır.

Kollarınızı başınızın üzerinde tutan bazı baskıları almak ve kaburga ağrısı rahim uzak kaburga kaldırarak geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Onlar da, aynı zamanda rahim uzak kaburga kaldırma yardımcı olabilir, omuzları yukarı ve geri döndürmek yardımcı olacaktır, çünkü kapı göğüs uzanır Uygulama da yararlı olabilir.

Esneme ve doğum öncesi yoga, vücudunuz uzun ve gevşek tutmak için büyük. Daha az sıkıştırılmış, göğüs kafesi daha az zarar verir. Nefes alma ve gevşeme egzersizleri de etkili olabilir. Hafifçe germek ve rahim uzak kaburga kaldırmaya yardımcı olabilir teknikleri konusunda çeşitli eller vardır. Size yardımcı olmak için bir arkadaş ya da ortak gerekecek olsa da, gerçekten göğüsler, göğüs ve karın, bu tekniklerin uygulanması, vücudun ağrı ve basınç çok rahatlatmak.

Masaj terapisti, chiropractor, ya da akupunkturcu bir ziyaret planlaması ayrıca, hamilelik sırasında kaburga ağrı yardım sağlamak yardımcı olabilir.

Idrara çıkma ile yanma veya ağrı kaburga ve arkasına geçer, ya da yan ağrısı yaşıyorsanız, size sağlık kuruluşu başvurmalısınız. Bu bir idrar yolu enfeksiyonunun bir göstergesi olabilir.

By: Orit Cox

Madde Dizin : http://www.articledashboard.com

Orit Cox, Holistik Sağlık Uygulayıcı ve San Diego, CA ve içerik yazar masaj terapisti PregnancyMomandBaby.com , gebelik ve anneler için bir bilgi kaynağı. Orit de sizi rahatlatmak için uygulanması kolay tekniklerini keşfetmek PregnancyPainRelief.com az özellikli Gebelik Ağrı Kılavuzu, yazar gebelik ağrısı .

Yukarıdaki XML Simge RSS Via Gebelik Makaleler Alma tıklayın!
- Ek Makaleler Anasayfa | Ev ve Aile | Gebelik

Gebelik yalanların Eski Wives Tales Kaynaklanan
Ne Düşünüyor?? Kolay Anlayışı için optimize Yumurtlama
Bir Kız Hamile Başlarken: Kız sahip Şansınız artırılması
Baby Boy algısı
Sperm geliştirin: Erkekler artış Doğurganlık
Kadınlarda İnfertilite Ortak Neden
Neden Erkekler İnfertilite ile karşı karşıya
In Vitro Fertilizasyon: Bilim Umut Getiriyor
Kısırlık için Tıbbi Yardım
Embriyo Genetik Tanı: PGT