Sườn đau khi mang thai

Đau xương sườn trong khi mang thai có thể là một vấn đề dai dẳng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Lồng ngực của bạn có thể cảm thấy hơi đau hoặc cực kỳ mềm và thâm tím. Bạn có thể có cảm giác khó chịu ở hai bên, hoặc cả hai bên, mặc dù nó là phổ biến tồi tệ hơn ở phía bên phải của xương sườn.

Đau xảy ra trong và dưới các xương sườn khi tử cung của bạn phát triển. Sau đó trong thời kỳ mang thai, bụng của bạn sẽ trở thành kéo dài, và tử cung của bạn trải dài lên phía trên cũng như bên ngoài. Xương chậu và bụng của bạn trở nên đầy đủ, và em bé của bạn bắt đầu bấm dưới xương sườn và ngực của bạn. Áp lực từ em bé của bạn cũng có thể làm cho bạn cảm thấy hụt hơi.

Điều này áp lực lên xương sườn và cơ hoành của bạn cũng có thể dẫn đến đau vai, bởi vì có những dây thần kinh trong cơ hoành có thể tham khảo đau vào vai. Cơn đau này có thể rất sắc nét! Nó cũng có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc acid reflux như em bé của bạn thắt chặt dạ dày của bạn.

Ngoài ra, như vú của bạn trở nên lớn hơn, họ cũng đặt áp lực lên xương sườn của bạn. Trong thời gian mang thai, ngực của bạn có thể tăng kích thước cup hoặc nhiều hơn. Trọng lượng của xe kéo vai của bạn về phía trước và xuống, và những nơi căng thẳng trên lưng trên, cổ, và thường dẫn đến đau xung quanh lồng ngực.

Khi cơ thể bạn chuẩn bị cho việc cung cấp của em bé của bạn, kích thích tố của bạn rất khó làm việc nới lỏng cơ bắp và dây chằng của bạn. Nới lỏng này có thể cho phép xương sườn của bạn để thay đổi và di chuyển theo những cách không tự nhiên, gây khó chịu. Lồng ngực của bạn không chỉ được nới lỏng, nhưng mở rộng là tốt, không chỉ để làm cho căn phòng cho em bé của bạn, mà còn giúp tăng khả năng thở của bạn và phổi. Mặc dù bạn có thể cảm thấy hụt hơi, cơ thể bạn đang trong không khí khoảng bốn mươi phần trăm nhiều hơn nó đã làm trước khi bạn mang thai.

Đau xương sườn trong khi mang thai có thể gây ra sự khó chịu lớn nhất khi bạn đang ở trong một vị trí ngồi. Thực hành tư thế tốt là đặc biệt quan trọng. Hãy thử để đảm bảo rằng bạn ngồi lên thẳng với vai của bạn trở lại. Đuối và sẽ nén bụng và kết quả của bạn trong đau đớn nhiều hơn.

Hãy thử mặc quần áo rộng rãi để bạn không thêm bất kỳ áp lực thêm để bụng của bạn. Hãy thử một chiếc áo ngực mới. Nó là đặc biệt quan trọng để có một chiếc áo ngực hỗ trợ đó không phải là quá tig
1000
ht. Theo áo ngực dây có thể đặt quá nhiều áp lực thêm vào xương sườn của bạn. Bây giờ có thể là một thời điểm tốt để đầu tư vào một chiếc áo ngực cho con bú tốt. Họ thường cung cấp hỗ trợ tốt đẹp mà không quá chặt chẽ và sẽ có ích khi bé được sinh ra.

Giữ cánh tay của bạn lên trên đầu của bạn có thể có một số áp lực và cung cấp cứu trợ tạm thời đau xương sườn bằng cách nâng các xương sườn ra khỏi tử cung.

Thực hành trải dài ngực ô cửa cũng có thể hữu ích bởi vì họ cũng sẽ giúp xoay vai lên và quay trở lại, mà cũng có thể giúp nâng xương sườn ra khỏi tử cung.

Yoga kéo dài và trước khi sinh là rất tốt để giữ cho cơ thể của bạn dài và lỏng lẻo. Các ít nén, lồng ngực của bạn sẽ làm tổn thương. Bài tập hơi thở và thư giãn cũng có thể có hiệu quả. Có rất nhiều tay về kỹ thuật có thể giúp nhẹ nhàng kéo dài và nâng xương sườn của bạn tránh khỏi tử cung. Áp dụng những kỹ thuật để ngực, ngực và bụng, thực sự có thể làm giảm rất nhiều đau đớn và áp lực từ cơ thể của bạn, mặc dù bạn sẽ cần một người bạn hoặc đối tác để giúp bạn.

Lập kế hoạch một chuyến viếng thăm massage trị liệu, chiropractor của bạn, hoặc châm cứu, cũng có thể giúp giảm đau xương sườn trong quá trình mang thai.

Nếu bạn đang có xương sườn và đau sườn đi qua để trở lại của bạn, hoặc rát hoặc đau khi đi tiểu, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Điều này có thể là một dấu hiệu của một nhiễm trùng đường tiết niệu.

By: Orit Cox

Điều mục : http://www.articledashboard.com

Orit Cox là một sức khỏe toàn diện học viên và chuyên gia trị liệu massage ở San Diego, CA và nhà văn nội dung cho PregnancyMomandBaby.com , một nguồn tài nguyên thông tin cho việc mang thai và các bà mẹ. Orit cũng là tác giả của Hướng dẫn Đau thai, thiệu tại PregnancyPainRelief.com, nơi bạn có thể khám phá dễ dàng thực hiện các kỹ thuật để làm giảm đau khi mang thai .

Nhấp vào biểu tượng XML Trên đây để nhận bài viết thai Qua RSS!
Nhận xét: - Trang chủ | Trang chủ và gia đình | Mang thai

Không thật mang thai Bắt nguồn từ người vợ Old Tales
Mang thai? Tối ưu hóa rụng trứng để thụ thai dễ dàng
Mang thai với A Girl: Tăng Cơ hội của bạn có một cô gái
Thụ thai 1 đứa con
Cải thiện số lượng tinh trùng: Tăng khả năng sinh sản ở nam giới
Nguyên nhân phổ biến của vô sinh ở phụ nữ
Nguyên nhân của vô sinh Đối mặt của nam giới
Thụ tinh trong ống nghiệm: Khoa học mang đến Hope
Trợ giúp y tế cho vô sinh
Chẩn đoán di truyền phôi: PGD