每个母亲都希望有一个简单的，简单的怀孕和一个健康的孩子。 不幸的是，越来越多的女性经验，妊娠并发症，如贫血，高血压，甲状腺问题，糖尿病，早产，低出生体重。
更多的孩子出生，出生缺陷和那些出现在出生时正常发展的健康问题，在以后的生活。
10 孩子们将有多动症，在150个将成为自闭症。 儿童受焦虑，抑郁症，躁郁症。 儿童发展2型糖尿病，这是前所未闻的仅20年前。
专家同意，这些问题大部分可以减少怀孕期间适当的营养，甚至阻止。
母亲的营养的影响不仅在怀孕和婴儿的出生体重，但即使当孩子成为成年人的出生缺陷，妊娠合并症，孕产妇疾病，和未来的疾病风险。
营养素减少妊娠并发症和出生缺陷
研究表明，适当的饮食和营养补充剂，如鱼油，维生素C和E可以防止在怀孕期间和早产母亲的病。 维生素A和β-胡萝卜素，镁，鱼油和锌可以降低产妇死亡率。 铁和叶酸减少贫血。 钙降低先兆子痫和高血压的发病率。
据营养学杂志“：
“大量研究支持这一概念，妊娠并发症，主要的原因可能是最理想的营养。”
“频率与妊娠并发症的严重程度可能会降低通过在母亲的营养状况的改善。”
“孕产妇营养不足......可能出生缺陷发生的重要贡献者。 “
产妇营养会影响其他孩子的生命
医学研究表明，怀孕期间和儿童良好的营养，可以减少宝宝的未来癌症的风险。
产妇适当的营养补充，可以减少患糖尿病的危险，在孩子的生命。
一定具体的不足之处（例如镁），也可以增加将来患糖尿病的风险。
即使未来骨质疏松症的风险（在婴儿时，他或她成为一个成年人）决定由“母亲在怀孕期间的营养状况，尤其是维生素D缺乏症，这是很常见的。
大多数孕妇缺乏
不幸的是，大多数孕妇缺乏维生素，矿物质，氨基酸和欧米加3脂肪酸。
欧米加3脂肪酸，尤其是DHA的，是大脑的一部分，中央NERV
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项制度，并在视网膜上。 婴儿需要他们的大脑和眼睛的正常发展。
早产儿更可能有多动症，抑郁症和精神分裂症，因为他们的大脑没有机会充分发展，并纳入所有的DHA，它需要。 另一方面，孩子的母亲谁吃大量的富含脂肪的鱼有更好的智力发展和更高的智商。
问题是，几乎90％的妇女没有得到即使少量的DHA。 许多妇女缺乏叶酸，尽管食品强化。 不足的镁，钙，铁，vitaminsC，D，E，和许多其他的营养素是很常见的，它可以破坏双方的母亲和婴儿的健康。
不要指望在产前维生素 - 它不起作用
可悲的事实是，一个典型的处方产前维生素不纠正最不足之处，这是在孕妇中非常普遍。
产前维生素是穷人的营养源。 所有的成分是人工合成的，所以你的身体不能用他们的方式，它使用从食物中天然营养素。
加上它装有化学品，例如crospovidone，FD＆C红色40号铝色淀，羟丙基甲基纤维素，乳糖，硬脂酸镁，矿物油的灯，聚山梨酯80，十二烷基硫酸钠，硬脂酸，Syloid的，二氧化钛，柠檬酸三乙酯。 无论你和你的宝宝需要这些化学品。 他们没有帮助，但只能造成伤害。
你怎么能确保有最优化的营养
吃了良好的饮食习惯。 这意味着吃天然食品。 燕麦是天然的，但看起来像小甜甜圈从燕麦制成的谷类是没有的。 牛排是很自然的，但不午餐肉。 鸡蛋是天然的，eggbeaters是人工合成的非自然垃圾。
换句话说，吃的食物，它是自然产生的方式，避免加工，人造食品。 这通常意味着避免任何盒，罐，塑料包装和任何从今天届满之日起三个月。 真正的食物变质，装入垃圾食品含有防腐剂，所以它可以持续很长一段时间。
多吃水果和蔬菜，坚果和种子，浆果，肉，鸡，羊肉，鸡蛋，奶酪，黄油，和你喜欢的任何其他天然食品。 海鲜和鱼类通常是确定的，但吃适量（鲑鱼，金枪鱼等），因为潜在的汞含量高的大型鱼类。
尽量减少汽水，冰淇淋，饼干，白面包，白米饭，最早餐麦片，和任何其他加工食品。
但即使是良好的饮食习惯，可以让你在重要的营养素缺乏。 这就是为什么我建议补充营养。
正如我所提到的，医生开产前维生素，你什么，但垃圾。 它是一种人工合成的化学物质，其中一些甚至可能对发育中的胎儿是有害的组合。
你应该是只有真正的食物补充剂。 有一家名为标准进程，已自20世纪20年代生产的食品补充剂。 他们成长在自己的认证的有机农场，水果和蔬菜。 他们脱水，使用专利的低热量高真空的过程中，保留所有的营养。 认为它开成葡萄干的葡萄。 葡萄干像葡萄一样的所有营养，除水。
他们还利用有机牛内脏（肝，肾等），因为他们有非常高的养分含量。 他们结合不同的成分，创造各种营养补充剂。 没有什么人为的，无防腐剂，无化学物质，只有真正的食物真正的营养。
这是从来都不会太早或太晚开始。 无论你是刚怀孕或在第三孕期，你需要适当的营养，在每一个阶段。
这是我建议我的病人的程序：
·Catalyn - 一种天然的多种维生素/来自12个不同的食物
·叶酸B12 - 额外的叶酸和维生素B12
·Ferrofood - 天然有机铁
·乳酸钙 - 天然钙和镁从节拍
·TunaOmega油 - 纯天然的DHA和EPA的来源，保证无汞，多氯联苯和其他化学品
所有这些都是从标准过程。 他们只有通过保健医生，所以去他们的网站上找到您附近的医生。 或者您也可以致电718-769-0997我的办公室，如果你不能在当地找到合适的人。
这是很重要的一点。 如果你想有一个健康，无并发症妊娠和一个健康，发达的婴儿，吃真正的食物，并采取以粮食为基础的营养补充剂。
迈克尔Teplitsky医师已执业超过20年的替代和整体医学。 他已治疗了成千上万的患者使用营养，草药，顺势疗法，营养补充剂。 他是作者的营养与健康，一本书，说明在一个简单的复杂和混乱的营养概念来理解语言的门外汉。 请访问的http://www.CommonSenseHealthGuide.com的得到免费的报告7健康的神话，也伤害了你，健康新闻，和其他有价值的信息。
文章来源： http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
作者：迈克尔·Teplitsky
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