每個母親都希望有一個簡單的，簡單的懷孕和一個健康的孩子。 不幸的是，越來越多的女性經驗，妊娠並發症，如貧血，高血壓，甲狀腺問題，糖尿病，早產，低出生體重。
更多的孩子出生，出生缺陷和那些出現在出生時正常發展的健康問題，在以後的生活。
10 孩子們將有多動症，在150個將成為自閉症。 兒童受焦慮，抑鬱症，躁鬱症。 兒童發展2型糖尿病，這是前所未聞的僅20年前。
專家同意，這些問題大部分可以減少懷孕期間適當的營養，甚至阻止。
母親的營養的影響不僅在懷孕和嬰兒的出生體重，但即使當孩子成為成年人的出生缺陷，妊娠合併症，孕產婦疾病，和未來的疾病風險。
營養素減少妊娠並發症和出生缺陷
研究表明，適當的飲食和營養補充劑，如魚油，維生素C和E可以防止在懷孕期間和早產母親的病。 維生素A和β-胡蘿蔔素，鎂，魚油和鋅可以降低產婦死亡率。 鐵和葉酸減少貧血。 鈣降低先兆子癇和高血壓的發病率。
據營養學雜誌“：
“大量研究支持這一概念，妊娠並發症，主要的原因可能是最理想的營養。”
“頻率與妊娠並發症的嚴重程度可能會降低通過在母親的營養狀況的改善。”
“孕產婦營養不足......可能出生缺陷發生的重要貢獻者。 “
產婦營養會影響其他孩子的生命
醫學研究表明，懷孕期間和兒童良好的營養，可以減少寶寶的未來癌症的風險。
產婦適當的營養補充，可以減少患糖尿病的危險，在孩子的生命。
一定具體的不足之處（例如鎂），也可以增加將來患糖尿病的風險。
即使未來骨質疏鬆症的風險（在嬰兒時，他或她成為一個成年人）決定由“母親在懷孕期間的營養狀況，尤其是維生素D缺乏症，這是很常見的。
大多數孕婦缺乏
不幸的是，大多數孕婦缺乏維生素，礦物質，氨基酸和歐米加3脂肪酸。
歐米加3脂肪酸，尤其是DHA的，是大腦的一部分，中央NERV
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項制度，並在視網膜上。 嬰兒需要他們的大腦和眼睛的正常發展。
早產兒更可能有多動症，抑鬱症和精神分裂症，因為他們的大腦沒有機會充分發展，並納入所有的DHA，它需要。 另一方面，孩子的母親誰吃大量的富含脂肪的魚有更好的智力發展和更高的智商。
問題是，幾乎90％的婦女沒有得到，即使少量的DHA。 許多婦女缺乏葉酸，儘管食品強化。 不足的鎂，鈣，鐵，vitaminsC，D，E，和許多其他的營養素是很常見的，它可以破壞雙方的母親和嬰兒的健康。
不要指望在產前維生素 - 它不起作用
可悲的事實是，一個典型的處方產前維生素不糾正最不足之處，這是在孕婦中非常普遍。
產前維生素是窮人的營養源。 所有的成分是人工合成的，所以你的身體不能用他們的方式，它使用從食物中天然營養素。
加上它裝有化學品，例如crospovidone，FD＆C紅色40號鋁色淀，羥丙基甲基纖維素，乳糖，硬脂酸鎂，礦物油的燈，聚山梨酯80，十二烷基硫酸鈉，硬脂酸，Syloid的，二氧化鈦，檸檬酸三乙酯。 無論你和你的寶寶需要這些化學品。 他們沒有幫助，但只能造成傷害。
你怎麼能確保有最優化的營養
吃了良好的飲食習慣。 這意味著吃天然食品。 燕麥是天然的，但看起來像小甜甜圈從燕麥製成的穀類是沒有的。 牛排是很自然的，但不午餐肉。 雞蛋是天然的，eggbeaters是人工合成的非自然垃圾。
換句話說，吃的食物，它是自然產生的方式，避免加工，人造食品。 這通常意味著避免任何盒，罐，塑料包裝和任何從今天屆滿之日起三個月。 真正的食物變質，裝入垃圾食品含有防腐劑，所以它可以持續很長一段時間。
多吃水果和蔬菜，堅果和種子，漿果，肉，雞，羊肉，雞蛋，奶酪，黃油，和你喜歡的任何其他天然食品。 海鮮和魚類通常是確定的，但吃適量（鮭魚，金槍魚等），因為潛在的汞含量高的大型魚類。
盡量減少汽水，冰淇淋，餅乾，白麵包，白米飯，最早餐麥片，和任何其他加工食品。
但即使是良好的飲食習慣，可以讓你在重要的營養素缺乏。 這就是為什麼我建議補充營養。
正如我所提到的，醫生開產前維生素，你什麼，但垃圾。 它是一種人工合成的化學物質，其中一些甚至可能對發育中的胎兒是有害的組合。
你應該是只有真正的食物補充劑。 有一家名為標準進程，已自20世紀20年代生產的食品補充劑。 他們成長在自己的認證的有機農場，水果和蔬菜。 他們脫水，使用專利的低熱量高真空的過程中，保留所有的營養。 認為它開成葡萄乾的葡萄。 葡萄乾像葡萄一樣的所有營養，除水。
他們還利用有機牛內臟（肝，腎等），因為他們有非常高的養分含量。 他們結合不同的成分，創造各種營養補充劑。 沒有什麼人為的，無防腐劑，無化學物質，只有真正的食物真正的營養。
這是從來都不會太早或太晚開始。 無論你是剛懷孕或在第三孕期，你需要適當的營養，在每一個階段。
這是我建議我的病人的程序：
·Catalyn - 一種天然的多種維生素/來自12個不同的食物
·葉酸B12 - 額外的葉酸和維生素B12
·Ferrofood - 天然有機鐵
·乳酸鈣 - 天然鈣和鎂從節拍
·TunaOmega油 - 純天然的DHA和EPA的來源，保證無汞，多氯聯苯和其他化學品
所有這些都是從標準過程。 他們只有通過保健醫生，所以去他們的網站上找到您附近的醫生。 或者您也可以致電718-769-0997我的辦公室，如果你不能在當地找到合適的人。
這是很重要的一點。 如果你想有一個健康，無並發症妊娠和一個健康，發達的嬰兒，吃真正的食物，並採取以糧食為基礎的營養補充劑。
邁克爾Teplitsky醫師已執業超過20年的替代和整體醫學。 他已治療了成千上萬的患者使用營養，草藥，順勢療法，營養補充劑。 他是作者的營養與健康，一本書，說明在一個簡單的複雜和混亂的營養概念來理解語言的門外漢。 請訪問的http://www.CommonSenseHealthGuide.com的得到免費的報告7健康的神話，也傷害了你，健康新聞，和其他有價值的信息。
文章來源： http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Teplitsky
作者：邁克爾·Teplitsky
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