從“一個嬰兒的故事”優惠的醫生將媽媽提示，在“九健康月” - Yahoo!奇摩新聞
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週二09月08日下午11:12
勞倫香格里拉玫瑰，加拿大新聞
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多倫多 - 準備要一個孩子嗎？ 這是在檢查鉛筆 - 與您的牙醫。
口腔護理很可能不是第一 優先名單上，當涉及到計劃懷孕。 但問醫生已協助約6,500名婦女帶來了他們的新的捆綁，融入世界的喜悅 - 包括他的相機上的公平份額 - 他會告訴你，照顧牙齒的關鍵是幫助確保整體健康。
高危妊娠專家博士的查爾斯Hux，在TLC系列特色“寶寶講故事，說：”如果有一個女人在過去的牙科問題，她一定要去看牙醫前懷孕開始。
他說，即使她一直沒有與她的牙齒問題，重要的是要他們檢查，以確保沒有任何工作需要做牙齒問題和腐爛，可導致早產和分娩的高風險。
“說，”這是從感染到從血液進入口腔的牙齦得到Hux在從新澤西州中部的採訪。 “如果你有細菌和你有牙痛和口腔問題的某種這是一個非常常見的並發症，從你的嘴裡的細菌會進入你的血液。”
“這不僅是懷孕的危險，這是非常危險的，漸進式心臟疾病，”他補充說。 “這與早期發病嚴重 - 也許有時甚至是致命的 - 不照顧牙齒心臟疾病。”
但體檢外，並不僅僅局限於口腔護理。 hux說有任何醫療條件，他們已經處理或接收其它地方的藥物的婦女應與他們的OB-GYN以及其他醫生諮詢，如果他們計劃在不久的將來懷孕。
免除對懷孕群眾的意見，是熟悉的領域，已交付約650倍數為Hux - 從雙胞胎到septuplets - 在他的職業生涯。 在費城他在一個電台脫口秀派出與妊娠有關的問題在20世紀80年代，脫口秀女王奧普拉的氧網絡網站上為三年。
因為他看到，每年約1500至2000名婦女，他正計劃寫的小冊子，以解決問題，他發現他的一貫要求 - 但決定寫一本書。
在“九健康月”，Hux提供保持懷孕期間和之後的健康諮詢。 這是在什麼預定的書籍在21世紀妊娠系列系列的第一。
為Hux關注的關鍵領域之一是肥胖的，他說這是在其他類型的問題，包括高血壓和糖尿病的風險列表的頂部。 一個死產嬰兒出生缺陷的風險是更為常見的婦女超重。
到受孕前4至6個月的健康飲食200，約230磅之間權衡的婦女可能會失去10至20磅，這意味著他們將懷孕的一個良好的開端，並降低這些潛在的風險， hux說。
誰是超重的婦女沒有把很多有一個健康的嬰兒的體重，Hux說。
“很多女性和大量的書籍曾在過去，你需要獲得10和35磅之間，有一個良好和健康的寶寶，這不是在所有真實的，”他說。 “如果一個女人（身體質量指數）30，（重）大於說，大約210磅......他們沒有，甚至獲得整個孕期超過5至10磅。”
hux還建議超重的婦女得到這麼準媽媽在妊娠糖尿病，而不是開始測試後可以去立即如果糖尿病飲食需要。
為行使而懷孕，Hux建議，確保婦女不超過其最大心率的四分之三。 在最大心率的行使剝奪胎兒的正常的氧氣量，在此期間，他說。
hux說，中途通過妊娠，昏厥的情況並不少見。 子宮是“像籃球，”重約15至20磅，這使上腔靜脈，運行向上和向下的背面的主血管的壓力。
“如果子宮坐在只是以正確的方式，減少血流量，腔靜脈，使你感到頭暈，事實上，你可以隱隱發生這種情況，”他說。
如果孕婦感到頭暈，經驗，噁心或頭痛，損害他們的視野，他們應該坐在傾斜到一邊，幫助採取腔靜脈的重量。
“你的血會回去把你的頭在正常率，你不會得到淡淡的，但是這是大多數婦女在懷孕下半年有一個共同的經驗。”
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生下孩子的期待，從字面上可能導致準媽媽不眠之夜。
大多數孕婦可能會感到比平時更加疲憊，並最終將多睡覺。 在懷孕的頭三個月，你的心臟泵更快，產生更多的血液內培養你的寶寶。 當你體內胎兒的生長，那麼你的肚子最終將變得更大。 這是一種很難找到一個舒適的睡姿，就很難讓你獲得一些良好的睡眠。
建議您嘗試習慣於在你懷孕的最初幾天睡在你身邊。 略微向上彎曲膝蓋，躺在你身邊，你能做到這一點。 這個位置上，下腔靜脈，這是造成嬰兒的體重會減輕壓力。
在你懷孕的後半部，你可能會覺得不舒服，改變你的睡眠期間的睡姿。 轉移是一個自然發生，沒有人可以控制，但是當你的肚子比平常更大，你的身體適應改變和轉移晚上最小化，因為你最終會醒來，如果你這樣做。
如果你仍然覺得難以入睡，你可以做什麼與他們嘗試使用你的枕頭和實驗。 你可以捲起你的腹部下一個枕頭。 如果你睡在你身邊，你可以把你的雙腿之間。 從你的背部，以紓緩壓力，您可以嘗試在下方的空間之間的床面，腰部拱薄枕頭或毯子餡。 也有懷孕的枕頭，可以幫助促進良好的睡眠。
如果你在夜間仍然有硬的時間睡覺，失去了休息的大金額，建議您採取快速在早晨或下午午睡（約一小時）。 注意飲食，多吃有營養的食物。 避開含咖啡因的飲料，避免吃一頓飽一頓或大量液體幾個小時，你前往你的床之前。 如果所有的事情失敗，你仍然遇到不眠之夜，最好是立刻諮詢你的醫生。
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