懷孕期間的肋骨疼痛

在懷孕期間的肋骨疼痛可以是一個長期存在的問題，尤其是在孕晚期。你的肋骨可能會感到輕微疼痛或極度疼痛和青腫。你可能對一方或雙方有不適，但它通常是在右側的肋骨差。

發生疼痛和下排骨，隨著子宮的增長。後來在懷孕期間，你的腹部變得捉襟見肘，和你的子宮以及向上延伸向外。你的骨盆和腹部越來越滿，你的寶寶開始下按你的肋骨和胸部。這從你的寶寶的上行壓力也可能使你感到呼吸短促。

這對你的肋骨和膈肌的壓力也可能導致肩部疼痛，因為有膈神經可以參考到肩膀的疼痛。這種疼痛可以是非常尖銳！它也可能導致消化不良或胃酸返流，你的寶寶放在你的肚子上擠。

此外，作為你的乳房變大，他們也把你的肋骨的壓力。在懷孕期間，你的乳房可能會增加一滿杯的大小或以上。額外的重量拉你的肩膀向前和向下，與地方上背部，頸部和肋骨周圍的疼痛往往導致緊張。

作為你的身體準備提供您的寶寶，你的荷爾蒙是很難放鬆你的肌肉和韌帶的工作。這鬆動，可以讓你的肋骨轉移和移動的方式是不自然，引起不適。你的胸腔，不僅是鬆動，而是擴大為好，不僅要為您的寶寶的空間，而且還有助於提高你的呼吸和肺活量。即使你可能會覺得呼吸急促，你的身體正在約百分之四十以上的空氣比以前你懷孕了。

在懷孕期間的肋骨疼痛可導致最大的不適，當你在坐姿。實踐良好的姿勢，顯得尤為重要。嘗試，以確保你坐在你的肩膀，挺直腰背。懶散會壓縮你的腹部，在更多的痛苦和結果。

盡量穿寬鬆的衣服，讓你不添加任何額外的壓力，你的肚子。嘗試獲得一個新的文胸。尤其重要的是有一個支持性的胸罩，是不是太TIG
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HT。在鋼絲的胸罩，可以把你的肋骨太多額外的壓力。現在可能是投資的好時機，在一個良好的哺乳胸罩。他們通常會提供很好的支持，而太緊，寶寶出生後，將是有益的。

拿著你的武器在你的頭上了，可以採取一定的壓力，並提供臨時救濟，從肋骨疼痛，解除肋骨，從子宮。

執業門口胸部伸展，也可以有所幫助，因為他們也將有助於旋轉肩膀和背部，還可以幫助解除肋骨，從子宮。

拉伸和產前瑜伽是保持你的身體長期和寬鬆的偉大。少壓縮，你是，你的肋骨會傷害。也可能是有效的呼吸和放鬆練習。有各種技術，可以幫助輕輕地伸展和解除你的肋骨，從子宮的雙手。這些技術應用到你的乳房，胸部和腹部，可以真正減輕了很多的痛苦和壓力，從你的身體，雖然你會需要一個朋友或合作夥伴，以幫助您。

調度訪問您的按摩治療師，按摩師，或針灸，也可以幫助從肋骨疼痛，在懷孕期間提供救濟。

如果您有經過背部的肋骨和腰部疼痛，或燒灼感或疼痛與排尿，您應該聯繫您的衛生保健提供者。這可能是尿路感染的跡象。

由： ORIT考克斯

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ORIT考克斯是在加利福尼亞州圣迭戈和內容作家全面的保健醫生和按摩師PregnancyMomandBaby.com信息資源，為懷孕和母親。也是ORIT作者妊娠妊娠疼痛指南PregnancyPainRelief.com特色，在這裡你可以發現容易實現的技術，以減輕疼痛。

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