懷孕期間的肋痛

在懷孕期間的肋骨疼痛可以是一個老大難的問題，特別是在孕晚期。你的肋骨可能會感到輕度疼痛或招標和撞傷。您可能對任何一方或雙方的不適，但它通常是右側肋骨差。

發生疼痛和下排骨，隨著子宮的增長。後來在懷孕期間，你的腹部變得捉襟見肘，和你的子宮向上延伸，以及向外。你的骨盆和腹部越來越滿，你的寶寶開始下按你的肋骨和胸部。這是從你的寶寶的上升的壓力也可能使你感到呼吸短促。

這對你的肋骨和膈肌的壓力也可能導致肩部疼痛，因為有在膈神經可參照到肩膀的疼痛。這種疼痛可以是非常尖銳的！它也可能導致消化不良或胃酸倒流，你的寶寶把你的胃擠。

此外，作為你的乳房變大，他們還放置你的肋骨上的壓力。在懷孕期間，你的乳房可能會增加一滿杯的大小或以上。額外的重量拉你的肩膀向前和向下，上背部，頸部和肋骨周圍的疼痛，結果往往和地方應變。

由於你的身體提供寶寶的準備，你的荷爾蒙正在努力放鬆你的肌肉和韌帶的工作。這鬆動，可以讓你的肋骨轉移和移動，以前不自然的方式，引起不適。你的肋骨不僅是鬆動，但擴大，不僅使您的寶寶的房間，而且還有助於提高你的呼吸和肺活量。即使你可能會覺得呼吸急促，你的身體是在約百分之四十以上的空氣比以前您懷孕了。

在懷孕期間的肋骨疼痛可造成最大的不適，當你在一個坐的位置。實踐的良好態勢，顯得尤為重要。嘗試，以確保你坐在你的肩膀，直背。懶散會壓縮你的腹部，並導致更多的痛苦。

盡量穿寬鬆的衣服，讓你不添加任何額外的壓力，你的肚子。嘗試得到一個新的的文胸。尤其重要的是有一個支持性的文胸是不是太TIG
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HT。在鋼絲胸罩，可以把你的肋骨太多額外的壓力。現在可能是一個好時機，投資一個好的哺乳胸罩。他們通常會提供很好的支持，沒有太緊，寶寶出生後，將是有益的。

保持你的手臂在你的頭上，可以採取一些壓力，並提供從肋骨疼痛解除肋骨遠離子宮的臨時救濟。

練門口胸部延伸，也可以是有益的，因為他們也將有助於旋轉肩膀和背部，還可以幫助解除肋骨遠離子宮。

拉伸和產前瑜伽是保持你的身體長和寬鬆的偉大。少壓縮你，你的肋骨會傷害少。呼吸和放鬆練習也可能是有效的。有一雙手各種各樣的技術，可以幫助輕輕地舒展，解除你的肋骨，離子宮。應用這些技術，你的乳房，胸部和腹部，能真正減輕了很多的痛苦和壓力，從你的身體，但你需要一個朋友或合作夥伴，以幫助您。

調度訪問你的按摩治療師，按摩師，或針灸，也可能有助於從肋骨疼痛，在懷孕期間提供救濟。

如果您有肋骨和腰部疼痛，穿過你的背部，或燒灼感或排尿疼痛，你應該聯繫您的衛生保健提供者。這可能是尿路感染的跡象。

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Orit考克斯是一個整體性的保健醫生和按摩治療師在圣迭戈，CA和內容作家PregnancyMomandBaby.com ，懷孕和母親的信息資源。 Orit也是作者懷孕懷孕疼痛指南PregnancyPainRelief.com功能，在那裡你可以發現容易實現的技術，以減輕疼痛。

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